Что я делаю, когда мне не хватает глубины в отношениях с близкими?

В этом месяце я особенно смогла оценить ценность своего близкого круга друзей - в сложной для меня жизненной ситуации каждый из них проявил себя как спасательный круг. На кухне у моей лучшей подруги я сказала "как же мне повезло с друзьями". На что Юля ответила - не повезло, это твоя большая заслуга.

С возрастом становится понятно, что количество общения не равно близость. Можно регулярно видеться, переписываться, обсуждать работу, новости, отношения, и при этом чувствовать, что не хвататет живого разговора и эмоционального контакта.

Глубина общения не возникает сама собой. Ее приходится создавать, в том числе своей готовностью быть более открытой и задавать другим пространство для такой же открытости. Большим открытием для меня когда-то стало, что дружба как и любые отношения требует работы над тем, чтобы эти отношения поддерживать.

Я выработала для себя некоторые правила, которые помогают это делать:

• Если появляется ощущение, что хочется больше глубины, не ждать, пока другой человек сам начнет такой разговор.

• Самой становиться более открытой, спрашивать не только «как дела?», а рассказывать, что действительно происходит внутри - не бояться навязаться или загрузить своими проблемами, но также быть готовой к тому, что человек будет делиться своими сложностями и переживаниями.

• Интересоваться не только событиями, но и тем, как человек себя чувствует, чего хочет, чего боится, о чем думает. А иногда прямо сказать «Мне хочется с тобой поговорить не о бытовом, а о том, что происходит с тобой прямо сейчас и поделиться, что происходит со мной».

• Инициировать совместные форматы, где появляется пространство для разговора (прогулка, поездка, ужин, совместное чтение/обсуждение книги).

• Не пытаться сделать глубокими все отношения. У разных людей разная потребность в близости, и это нормально.

С моей подругой Катей (которая живет в Португалии и нам приходится поддерживать связь на расстоянии) мы придумали фразу "есть 8 минут?" - эта фраза показывает, что кому-то из нас сейчас очень нужно поговорить и для этого будет достаточно даже 8 минут, которые легко можно найти втечение дня.

И самое важное осознание для меня: глубина - это не количество откровенных разговоров. Она появляется там, где можно быть немного менее удобным, идеальным и собранным. Где без какого-то страха я могу быть абсолютно разобранной и знать, что это никогда не будет использовано против меня.

Если вас сейчас что-то очень беспокоит и вы по какой-то причине держите это в себе - пусть это будет знаком написать кому-то из своих друзей: есть 8 минут?