Коуч для IT. Изменения неизбежны

Хочу немного похвастаться: помимо основной работы в МТС, теперь я еще и официально корпоративный коуч❗️

Одновременно это хорошая новость для коллег, ведь теперь ко мне можно записаться через «Пульс»😃
Выбираете в меню слева «Обучение и развитие», на открывшейся странице находите и кликаете блок «Коучинг». Дальше см. скриншот выше.

И разумеется, как всегда, для записи на консультацию доступны личка и сайт ✨

#иткоуч_личное

На выходных прочла книгу Елены Резановой «Никогда-нибудь», и сразу с колес – рекомендую 👍

Это книга о том, почему мы откладываем жизнь на потом, а также о том, что можно попытаться с этим сделать. В основном, конечно, речь о профессиональной жизни.

Автор подробно рассказывает о том, как все мы планируем когда-нибудь начать жить иначе. Когда будет время, когда будут накопления, когда вырастут дети…

Мы не переходим от плана к действию, потому что думаем, что вот сейчас есть стабильность, а начни движение и не будет ее. Хотя если задуматься, любая стабильность гарантия в реальной жизни - иллюзия.

➡️ Вывод: нечего ждать, нужно разбираться, чего ты хочешь, формировать цели, прорабатывать план и двигаться.

От себя добавлю, что это☝️тот самый набор действий, для которого придуман коучинг.

Но на этих размышлениях автор не останавливается. Достаточно подробно разбираются социально навязанные мечты, отсутствие «почвы» для мечты, когда ничего не интересно, стереотипы о призвании, таланте и т.д.

При этом автор предлагает конкретные идеи и рекомендации, которые позволят прийти к решимости действовать.

➡️ Лично у меня эта книга вызвала, во-первых, приступ мотивации к действию, а, во-вторых, удовлетворенность от созвучности с моими убеждениями. Читается книга легко и дает много пищи для размышлений. Словом, как уже сказала выше, рекомендую прочесть.

Если после прочтения книги вы поймете, что пора разобраться с профессиональной жизнью и карьерой, рекомендую прекрасного профессионала в карьерном консультировании Веру Кирину и ее канал Вера про карьеру 💫

А если сначала хотите понять, чего на самом деле хочется, то есть смысл сходить на коучинг - записывайтесь на бесплатную консультацию в личку или через сайт ✨

#иткоуч_рекомендации

Что останавливает от похода к коучу?

В своем последнем посте о различиях коуча и психолога я провела небольшой опрос, кто каких специалистов посещает. И с интересом обнаружила, что 58% не посещает никаких.

Я не то чтобы уверена, что всем 58% надо к коучу, нет. Но из своего опыта общения с клиентами знаю, что иногда есть некие «но», которые останавливают. Перечислю те, с которыми сталкиваюсь чаще всего.

📌 Но как я буду обсуждать с малознакомым человеком что-то важное для меня?
Задача коуча создать такую атмосферу в сессии, в которой у вас не будет дискомфорта. Вы никогда не услышите от профессионального коуча даже даже намека на то что с вами что-то не так. А чтобы почувствовать эту атмосферу есть первая консультация.

📌 Но я что, разве сам не могу разобраться?
Конечно каждый может разобраться сам! Вопрос в том, сколько времени у него это займет, и почему не пройти этот пусть быстрее с помощью специалиста. Ведь взгляд со стороны всегда полезен, тем более от коуча, который специально этому учился.

📌 Но коучинг это же для каких-то сверхзадач!
Коучинг это для любых задач. В 4 случаях из 5 клиенты приходят с задачами ближайшего будущего, которые им хотелось бы решить в течение 1-3 месяцев.

📌 Но у меня же в целом все нормально, тогда зачем?
А нормально это как? И почему бы не изменить «нормально» на «хорошо» или даже на «отлично»? Иногда мы по какой-то причине занижаем планку своих устремлений, решив ограничиться «нормальным». Но есть и другие варианты!

📌 Но коучинг это же надолго!
Конечно, все зависит от масштабности задачи, которую вы перед собой ставите. Но 90% моих клиентов получают результат за 5 сессий и 70% за 3 сессии. Считая, что сессии проходят раз в неделю… Нет, недолго)

Какие еще «но» останавливают вас от того, чтобы пойти к коучу?

Делитесь в комментариях своими сомнениями и вопросами ⬇️

#иткоуч_какзачем

В чем различие между коучем и психологом? Как понять, к кому тебе?

На прошлой неделе слушала тематический вебинар от Федерации профессиональных коучей и менторов, хочу поделиться тем, что я оттуда вынесла.

✅ Психолог работает с эмоциями и внутренним состоянием клиента, помогает ему добиться внутренней стабильности.
✅ Коуч работает с убеждениями и целями клиента, помогает ему добиться желаемых результатов.

✅ Если вы хотите разобраться со своим прошлым и тем, как оно влияет на настоящее, то это запрос для работы с психологом.
✅ Если вы хотите реализовать что-то в будущем, то это запрос к коучу.

✅ Психолог в ходе работы может переключаться между различными ролями, такими как учитель, родитель, эксперт и т.д.
✅ Коуч работает только в роли равного партнера, в диалоге на равных.

✅ Работа с психологом длится достаточно долго, до года и более.
✅ Коучинг это 5-10 сессий, то есть несколько месяцев.

Разберем пример. Молодой, но опытный специалист стремился стать тимлидом, читал книги, ходил на митапы, помогал нынешнему тимлиду. Но когда появилась соответствующая вакансия, назначили не его.

✅ Если в этой ситуации его снедают обида и разочарование, с которыми не удается справиться – ему к психологу. Психолог поможет пережить травматичный опыт, разобраться с эмоциями и прийти в стабильное состояние.
✅ Если же эта ситуация разочаровывает, но не меняет намерение добиться позиции тимлида – ему к коучу. Коуч поможет составить план действий для достижения цели. Да, тема обиды и разочарования может всплывать, но не станет основным фокусом.

Получается, что главный критерий выбора специалиста это эмоциональное состояние.

Если вы понимаете, что есть какой-то «багаж», который тянет назад, то с ним лучше разбираться у психолога. А затем идти к коучу с новыми целями.

Но не всегда все однозначно, поэтому иногда имеет смысл работать и с коучем, и с психологом над смежными запросами.

Интересно, а как действуете вы? Поделитесь в опросе ниже🔽

#иткоуч_база

Предлагаю начать неделю с цитаты Генри Форда. Хотела бы назвать ее воодушевляющей, но для меня она скорее предостерегающая

А вам как откликается?

#иткоуч_мотивация

А как собственно коучинг работает?

На самом деле я не знаю 😂

Когда я планировала этот пост, я думала поделиться с вами тем, что нам рассказывали на обучении. Про три части мозга (рептильный, эмоциональный и неокортекс), про то, за что они отвечают и как влияют на человека. Научно, так сказать, обосную.

Но, изучая вопрос подробнее, я обнаружила, что эта теория признана ошибочной уже лет 30 как...

С другой стороны, еще Платон писал о трех силах, борющихся за власть над поведением человека: инстинкты, эмоции и рациональное мышление. И ведь разумно звучит, да?

Вобщем, "все модели ошибочны, но некоторые полезны", так что я изложу некоторые тематические соображения ⬇️

1️⃣ Нередко человек, имея искреннее желание что-то изменить, с удивлением обнаруживает себя в бездействии. В нас определённо есть какая-то часть, которая сопротивляется изменениям (читаем: придерживается привычного и  безопасного).

2️⃣ Желание изменений, особенно изменений угрожающих комфорту, рождается в какой-то другой нашей части. И эта другая часть весьма разумна и рациональна. Она подпитывает нашу волю и терпение, драйвит и мотивирует.

3️⃣ Процесс коучинга направлен на то, чтобы поддержать вторую часть. Помочь сформировать понимание цели и способов ее достижения.

А как это получается ⁉️

✅ На коуч-сессии клиент концентрируется на своей задаче: от 30 до 90 минут все обсуждение посвящено ей. 
✅ Сессия ведётся по определенной структуре, чтобы через вопросы коуча клиент мог осмыслить свою задачу со всех сторон, включая рациональные, эмоциональные и ценностные аспекты
✅ Коуч внимательно слушает, что и как говорится на сессии, а также что не говорится, и возвращает свои наблюдения собеседнику.
✅ Коуч не дает советов и рекомендаций, чтобы у клиента даже не возникло соблазна переложить ответственность.

В итоге клиент приходит к решению, приходит сам и в результате начинает действовать. Вот, так коучинг и работает... в голове у клиента!

Кому интересна эта тема пишите в комментарии или приходите в личку - обсудим 👌

Всем хороших выходных! И пятничная картинка в придачу 😉

#иткоуч_база

Думаю, теории пока достаточно. Посмотрим, как оно на практике?

Ко мне обратился клиент, молодой человек около 30, который находился в этот момент в поиске работы.

Поскольку он имел опыт и в роли менеджера продукта, и в роли менеджера проекта, у него возникли сложности с выбором направления 🧭

Эта неопределенность мешала ему сфокусироваться и рождала неуверенность в ходе собеседований. Он предполагал, что именно из-за этого предложений после собеседований не поступало.

После начального обсуждения ситуации, запрос на сессию звучал как: Хочу понять, куда я хочу развиваться: как продакт или как проджект⁉️

На сессии мы проработали такие вопросы как:
🔹 Почему важно определиться с направлением развития?
🔹 Что такое профессионализм?
🔹 Какие виды работы драйвят?
🔹 Что влияет на уверенность в своем профессионализме?
🔹 Какие возможности дает разнообразный опыт?

В итоге клиенту пришел «инсайт», что необходимости принимать решение именно сейчас у него нет. На собеседованиях, в зависимости от вакансии, нужно подчеркивать релевантную часть своего опыта. И уже в тот момент, когда появится офер, ориентироваться на то, что драйвит.

🏆 В течение 2 недель после нашей встречи мой клиент получил 3 офера и выбрал тот где требуется и создавать продукт, и собирать команду.

На сегодняшний день он успешно прошел испытательный срок. И, кстати, продолжает быть моим клиентом 💙

Сомневаешься, как развивать свою карьеру? Запишись на бесплатную консультацию в личку или через сайт

#иткоуч_база

🖐 Пять признаков того, что тебе нужен коуч.

1️⃣ Ты не понимаешь, чего хочешь.
Вроде бы хочешь повышения на работе, но вроде бы и не уверен. И вообще, может быть сферу деятельности сменить?
✔️ Коуч поможет разобраться в том, что тобой движет и к чему ты стремишься.

2️⃣ Ты хочешь что-то изменить, но не начинаешь.
Собрался начать учить английский. Погуглил курсы, прошел тест на свой уровень, узнал стоимость и расписание. И не начинаешь. И вроде даже хочешь, но все равно не начинаешь.
✔️ Вместе с коучем ты сможешь разобраться, что тебя тормозит, и как от этого избавиться.

3️⃣ То, чего ты хочешь, кажется нереальным.
Было бы круто переехать за границу, найти там работу, жить в комфортном климате. Но это не для меня, кому я там нужен?
✔️ С помощью коучинга ты поймешь, как побороть неуверенность в своих силах.

4️⃣ Тебе скучно, и ничто не увлекает.
Каждый день - просто какой-то день сурка. На работе скука, после работы соцсети... Как же все надоело!
✔️ Понимание своих ценностей это одна из задач в коучинге. Через ценности появляются цели и энергия для их достижения.

5️⃣ Перед тобой стоит сложная задача.
Предстоит публичное выступление, тяжелый разговор или принятие тяжелого решения. Переживаешь и все время думаешь об этом.
✔️ Конечно, коуч не сможет избавить тебя от неприятных эмоций, но поможет с их осознанием и осознанным проживанием.

Узнаешь себя? Пиши в комментариях, какие мысли вызвал этот список 💬

#иткоуч_база

Что такое коучинг?

ICF (Международная Федерация Коучинга) дает такое определение ⬇️

Профессиональный коучинг — это непрерывное сотрудничество, которое помогает клиентам добиваться реальных результатов в своей личной и профессиональной жизни. Посредством процесса коучинга клиенты углубляют свою осознанность, повышают личную эффективность и качество жизни.

Ну, то есть это не про марафоны желаний и прочее. А про что? Попробую не чужим умным определением, а своими словами 😉

🎯 Коучинг это серия встреч коуча и клиента, во время которых клиент достигает своей цели. Цель клиент определяет сам, и может изменить ее в процессе.

🤝 В отличии от других помогающих профессий, таких как психология, консалтинг или менторинг, в коучинге мы работаем над будущим клиента и всегда из позиции партнерства. То есть все ситуации рассматриваются не как проблемы, а как задачи, и никто никого не лечит и не учит.

❓В ходе сессии коуч очень внимательно слушает и наблюдает, а затем задает вопросы. Вопросы не то чтобы «волшебные», но позволяющие взглянуть на ситуацию под другим углом, чем клиент привык. Тем не менее, за достижение результата ответственен сам клиент.

🔦 Я всегда привожу своим клиентам такую метафору коучинга. Представьте себе, что жизнь человека это движение в каком-то пространстве, которое не очень хорошо освещено. Человек может видеть впереди какую-то цель и двигаться к ней, а может просто бродить, а может стоять на месте… Коуч в этой ситуации это тот, кто идет сзади и светит фонариком под ноги, чтобы идущий лучше видел свой путь. Но куда идти, с какой скоростью и идти ли – решает сам идущий.

Как вам мое объяснение? Задавайте вопросы в комментариях 👉

#иткоуч_база

Это канал для тех, кто развивается в IT, и для кого актуальны темы карьерного и личного роста.

Меня зовут Екатерина Бадовская, я Agile-коуч в найме и индивидуальный IT-коуч. Уже больше 15 лет помогаю людям и командам в IT достигать своих целей.

➖➖➖
💌 Подарок за подписку тест "Что не так с твоей текущей работой"

➖➖➖

⏮🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠⏭

#отзывокейсы
#иткоуч_мотивация #иткоуч_выгорание #иткоуч_целипланы #иткоуч_уверенность
#иткоуч_карьера #иткоуч_трудоголизм
#иткоуч_лидерство
#иткоуч_техники
#иткоуч_поржать

💡 ТОП постов за 2025

➖➖➖

💬 Системно подхожу к ситуациям своих клиентов, чтобы не «поговорить», а разобраться, решить, распланировать.

🗓 Записаться на бесплатную первую встречу можно вот тут >>>

💕 Подробнее обо мне можно почитать в канале по тегу #иткоуч_личное, или на сайте, или просто спросить в личку.

⭐️ Как выглядит процесс работы с коучем, если вы еще не сталкивались

А если интересно о коучинге как таковом, то смотрите #иткоуч_помогает ⛵️

Channel created