Инстинкт движения

Открыта запись на детские классы (7-12 лет)
‼️ТОЛЬКО ДЛЯ УЧАСТНИКОВ ПРЕМИИ (2 этапа)


✅Узнать детали акции, найти адреса и программу, а так же пройти обязательную регистрацию можно в нашем телеграм-боте👇🏻
@eto_proba_bot

Если вы уже однажды переходили в наш бот начинайте пожалуйста с команды
/start (для обновления информации)

‼️оплата по старым данным считается недействительной

‼️регистрация закроется сразу, как только закончатся места

‼️бронь места считается только в случае оплаты, если вы просто заполнили заявку мы автоматически отдаем ваше место другому участнику
пояснение: нет смысла просто заполнять заявку, это не бронирует за вами место

✅Если у вас групповая заявка (от 7 чел), напишите нам в лс
@eto_dancing_man

В запрещенной соц.сети отметим каждого педагога, чтобы вы могли познакомиться с этими невероятными людьми 💔
——
✅Любые вопросы пишите сюда👇🏻
@eto_dancing_man

На связи Надя! 👋
#принципы_движения

Выдыхаю после очень интенсивной коллаборации с Ракешем Сукешем — ассистировала ему в Санкт-Петербурге и в Москве. Участникам всех классов респекты, приветы от Ракеша и пожелания хороших восстановлений!

И спасибо за ваши теплые слова в лично мой адрес, очень-очень приятно! 💗

🐾: Кстати, про хаки хорошего восстановления посты имеются! Вот этот про избежание допаминовой ямы и вот этот видеоурок про принципы заминки.

Сегодня же чуть разбавим ленту более лёгким контентом, ловите движенческие мемасы, катастрофически давно не было!

p.s. если вы умеете собирать стикерпаки в тг, напишите мне @nadialright !! Дело есть 🫦

➡️Что такое «инстинкт движения» и что изучают в рамках этого направления?

«Инстинкт движения» — занятия, направленные на совершенствование навыков движения. Здесь объединяются разные техники и практики, чтобы расширить двигательные возможности тела.

🟢В программу входят современный танец, работа с партнёром, работа с полом и основы акробатики. Также изучаются боевые искусства — бокс, смешанные единоборства и капоэйра — бразильское боевое искусство, которое сочетает элементы борьбы, акробатики и танца.

Отдельное место занимают движенческая культура Идо Портала и Fighting Monkey («Дерущаяся обезьяна») — подходы, которые используют разные двигательные задачи. Движенческая культура Идо Портала появилась в Израиле и объединяет капоэйру, боевые искусства, танец, гимнастику и йогу, а Fighting Monkey исследует принятие решений и адаптацию к меняющимся условиям

🟢Поэтому на занятиях работают с балансом, координацией, реакцией, скоростью, силой и ориентацией в пространстве. Упражнения могут строиться вокруг разных задач: поймать, увернуться, среагировать или изменить направление.

❗️Сейчас «Инстинкт движения» реализуется на базе лаборатории Виталия Кобзева и Ирины Голубевой. Она стартует уже 20 сентября. Присоединиться и записаться на просмотр можно здесь💜

КЛАССЫ

среда, 16 сентября
20:00-21:30 Инстинкт движения в школе •ЭТО•

обязательная регистрация на сайте https://etodance.com/schedule


• Лаборатория «Физический современный танец» в школе •ЭТО• с Ирой Голубевой
Партнеринг, флорворк, импровизация, техника, инстинкт движения
20 сентября – отбор и старт лаборатории
информация: https://t.me/id_move/1350

На связи Надя! 🥵🔥

Передаю вам пламенный привет из Петербурга, с фестиваля DAR, где я на этой неделе ассистирую Ракешу Сукешу — трудимся плотно и с большим кайфом!

Для рубрики #принципы_движения сегодня как раз подгон от Ракеша! Расскажу вам про BDNF 👇🏻

BDNF (brain derived neurotrophic factor) — это протеин, синтезируемый мозгом и критически важный для развития и укрепления нейронных связей. Он необходим для формирования долгосрочных воспоминаний и предотвращения нейродегенеративных заболеваний.

Этот протеин кратно бустится «взрывной» физической активностью, то есть интенсивными интервальными тренировками по типу HIIT. Есть разные теории о конкретной биохимии этого процесса, но все сходятся в том, что интенсивная аэробная нагрузка триггерит выработку молекул, провоцирующих синтез BDNF.

Для такой полезной нагрузки для мозга подойдут : различные интенсивные боевые искусства (кунг-фу, каларипаятту, кикбоксинг), капоэйра, бокс, что-то типа орто диско или акробатического рок-н-ролла, hiit тренировки, интервальные забеги, тренировки на велотренажерах, жесткие рейвы, мои классы Bambu Bodies и т.д. Плюс-минус всё, где вы идёте в выплеск энергии после которого оказываетесь жоска потными и с сбитым дыханием))

Такая вот ещё одна прелесть экстра-интенсивных тренировок!

Почитать подробнее про исследования тут 🔗

Обнимаю, бегу восстанавливаться после очередных 6 часов классов магнием и контрастным душем и ! — до встречи в Москве в следующий пн-вт на классах Ракеша в ЭТО 🔥 будем вырабатывать bdnf вместе 🐾

ФИЗИЧЕСКИЙ СОВРЕМЕННЫЙ ТАНЕЦ
закрытая лаборатория

20 сентября – отбор и старт лаборатории
ср 20:00-22:00
вс 14:30-16:00

педагоги: Виталий Кобзев, Ирина Голубева
мecто: школа •ЭТО•

КЛАССЫ

среда, 9 сентября
20:00-21:30 Инстинкт движения в школе •ЭТО•

обязательная регистрация на сайте https://etodance.com/schedule


• Лаборатория «Физический современный танец» в школе •ЭТО• с Ирой Голубевой
Партнеринг, флорворк, импровизация, техника, инстинкт движения
20 сентября – отбор и старт лаборатории
информация: https://t.me/id_move/1350

НЕЙРОКИНЕТИКА В ЭТУ СУББОТУ ✨🤸🏽

На связи Надя — сегодня коротко и строго по делу! 🤝

:: Уже в эту субботу встречаемся на мастер-классе по Нейрокинетике : open level, 14:00 — 16:00, м. Добрынинская/Павелецкая, игры & вайбы, ₽2.600.

подробнее по содержанию класса >> тут.

Осталось 3 места!!
Пишите мне в лс @nadialright чтобы скорее забрать своё 💘

А дальше?? А дальше… на следующей неделе ассистирую Ракешу Сукешу сначала в Санкт-Петербурге на фестивале DAR, а потом в Москве в ЭТО — и улетаю вести большой Bambu Bodies мк в Лондоне 20 сентября 💦

КЛАССЫ

среда, 2 сентября
20:00-21:30 Инстинкт движения в школе •ЭТО•

обязательная регистрация на сайте https://etodance.com/schedule

суббота, 5 сентября
14:00-16:00 Мастер-класс Нейрокинетика & bambu bodies от Нади
Подробности тут, запись Наде в лс @nadialright

• Лаборатория «Физический современный танец» в школе •ЭТО• с Ирой Голубевой
Партнеринг, флорворк, импровизация, техника, инстинкт движения
20 сентября – отбор и старт лаборатории
информация: https://t.me/id_move/1350

В следующую субботу 😟

👇NEURO X BAMBU 👇

: Большой потный мастер-класс по нейробиологии движения с элементами боевых искусств 🐾

‼️ КЛАСС ОТКРЫТОГО УРОВНЯ — подойдет бегиннерам и прошкам любых направлений, и всем тем, кто просто любит подвигаться. На классе мы не работаем над техникой какого-то конкретного стиля, а разбираемся с общими фундаментальными принципами работы нервной системы.

🔴НЕЙРО — значит, что…
Разберёмся с тем, как помогать своему мозгу усваивать новые движения; разойдёмся с лайфхаками для собственных тренировок любых важных нам навыков на будущее.

х

🔴БАМБУ значит, что…
Поиграемся с упражнениями на координацию, выносливость и пространственное мышление из системы лондонского капоэйра-коллектива Bambu Bodies (в составе которого я нахожусь)

+ Бонусом обязательно обсудим стратегии предотвращения травм и выгорания и как взять от грядущего сезона максимум 💁

С меня — авторская подача, хорошая музыка и 2 часа моего тотального всего, что могу предложить ❤️

Прайс : ₽2.600 😋

Приходите приумножать метрики физического интеллекта и жоска вайбить >>> запись & любые вопросы @nadialright 😓

Потом уеду обратно в Европу — это мой заключительный такой мк на 2026 год 🐾