Единственный их минус - они не дают вам развивать координацию и ощущение тела в пространстве.
Сейчас на эскалаторе женщина упала - и не потому, что он резко встал, а просто как-то не сориентировалась в пространстве, плюс она пожилая, реакция и мышцы уже не те.
Делать упражнения со штангой, с гирей, с гантелями, делать упражнения на одной ноге, в разных плоскостях, на разных поверхностях, развивать мощность и координацию ЖИЗНЕННО ВАЖНО.Большой процент возрастных людей умирает от падений и не срастающихся переломов.Непредвиденное резкое движение в быту или личной жизни тоже может стать причиной травмы, оно вам надо?Работайте не только над эстетикой, но и над функциональностью и прочностью ваших конечностей.
Не нравится штанга, и вы храните верность тренажерам - добавьте в жизнь танцы, зумбу, теннис, йогу, легкую атлетику.
Чем больше вы можете, тем меньше рисков будет в жизни для вашего опорно-двигательного аппарата.