Для того, чтобы в тренинге мыслить стратегически (не будучи тренером), нужно принять факт, что тренировки - это не челлендж, а путь до конца жизни.


Когда я только начала ходить в спортзал в 2011 году и видеть первые результаты, случился такой диалог:

- и что, если я перестану тренироваться, то я все потеряю и стану такой же, как прежде?!

- а че бы ты перестала тренироваться?


Вот примерная иллюстрация того, как нужно относиться к физической активности.

Тогда не будет срывов, переутомления, угрызений и разочарований.