Очень часто в тренинге люди пытаются делать какую-то операционную работу, а не решать стратегические задачи.


Например, у многих желание убиться на текущей тренировке всегда превалирует над более разумной плановой прогрессией в интенсивности.


Желание сжечь как можно больше калорий в одну тренировку такое сильное, что тренирующийся забывает о том, что нужно бы оставить силы и на бытовую активность.


Так происходит, потому что мы имеем глупую иллюзию быстрого результата за счет высокой интенсивности прямо сейчас, и это вводит нас в заблуждение вообще везде, не только в тренинге.


Не будьте такими! Имейте стратегию, план, систему, регулярность, думайте глобально, а не локально.

(Но локально тоже умейте думать)


Где еще важен такой принцип?

✅ изучение языка

✅ контроль пищевых привычек, особенно соблюдение дефицита калорий

✅ обучение физическому навыку

✅обучение вообще любому навыку

✅ отказ от старых и формирование новых привычек

✅ подготовка к экзамену


Я вот умею планировать тренировки, а в бытовом и жизненном плане тоже часто скатываюсь в решение операционных задач.



Есть ли у вас стратегия в тренировках?

А в жизни?