Почему нереально НЕ набрать вес в отпуске?


🌀 Даже если в обычной жизни вы кбжу-маньяк, в отпуске сильно сложнее найти привычные продукты


🌀 у большинства людей бардак в пищевых привычках, много ограничений, и поэтому отпуск воспринимается как пищевой карнавал под девизом «можно есть всё и побольше», потому что потом будет снова нельзя


🌀 если в поездке есть шведский стол, то вообще шансов нет


🌀 меняется режим активности, даже если вы активно шляетесь по экскурсиям и плаваете - скорее всего, в обычной жизни вы больше двигаетесь и тренируетесь. Хотя у людей с сидячей работой все наоборот


🌀 новая неизвестная еда может быть очень вкусной, и количество контролировать сложнее



Вывод: набрать вес в отпуске это норм, просто примите этот риск, и возвращайтесь к двигательному режиму, как вернетесь домой.



В моем отпуске было в 8 раз меньше тренировок и в 2 раза меньше шагов. Но я ни о чем не жалею! Впечатления от поездки полностью того стоят