У всех по-разному

Это мой ответ на кучу вопросов, которые я слышала, тренируя людей.

🌀 а через сколько я похудею?

🌀 когда у меня будут кубики?

🌀 сколько времени нужно, чтобы запомнить движение/выучить технику?

🌀 сколько килограмм можно скинуть за месяц?

🌀 что будет, если я буду тренироваться натощак?

🌀 через сколько времени у меня изменятся пропорции?


У всех по-разному.


Нет никакой конкретики, потому что все зависит от контекста: генетики и кучи переменных, их которых складывается ваш образ жизни.

Если кто-то вам сходу дает точный ответ на подобный вопрос - имейте в виду, это брехня.