Green Routine

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победитель:
1. Yana

✔️Проверить результаты

Началась самая темная неделя в году, которая завершится днем зимнего солнцестояния [в этом году 21 декабря — это воскресенье]. А потом — с понедельника — света с каждым днём будет чуточку больше. Красиво? Красиво!

Понравилась классная мысль: самая длинная ночь традиционно не была связана со страхом и тревогами, наоборот, на душе было спокойствие и доверие — свет вернётся без нашего усилия.

В естественных ритмах природы, в следовании им вообще можно найти много опоры.

▫️Традиционно к этому дню завершали дела, подводили итоги и отпускали то, в чем не находили смысла. Считалось важным войти в новый период налегке.

▫️В этот период зажигали свечи, чтобы напомнить себе — свет вернется. А ещё в пламени свечи сжигали записки со всеми трудностями и разочарованиями.

▫️Также к этому дню по-традиции дом украшали вечнозелеными растениями — они символизируют жизнь. Природные украшения, например, шишки или игрушки из лозы, олицетворяют устойчивость Земли в холодные месяцы.

▫️Готовили простую, сытную еду, преимущественно из корнеплодов, собирались с близкими за ужином. Вообще больше времени проводили дома, в общении с родными, меньше в работе — и тут нам на руку то, что день зимнего солнцестояния выпал на воскресенье.

🔻Кажется, день зимнего солнцестояния можно назвать настоящим, не календарным, а естественным и природным Новым годом.

❤️ — если тоже следите за ритмами природы

🌚 — если не успеваете замечать такое

Как быстро почистить имбирь?

Делимся проверенным способом и советуем настаивать корень имбиря в термосе, чтобы пить в течение дня. Можно вместе с ягодами брусники, облепихи, клюквы или шиповника.

Мойте руки, по возможности избегайте людных мест и берегите себя ❤️

Напомним, мы уже рассказывали:

- как хранить авокадо и что делать с жестким плодом,
- как приготовить яйцо пашот
- как хранить зелень.

Насыщенный декабрь, не правда ли?

Мы уже делились советом заранее спланировать выходные дни или хотя бы часы для восстановления. Но если это задача со звездочкой?

Вот несколько идей, которые потребуют не более 2 минут, но помогут снять напряжение:

🔹Перед зумом с коллегами зажгите свечи [для офлайн встреч это тоже работает]

🔹После завершения каждого дела делайте разминку или дыхательную практику [по ссылке несколько простых упражнений]

🔹Заварите травяной чай, перелейте его в термостакан и пейте по глотку в течение дня

🔹Слушайте классическую музыку, пока отвечаете на письма или выполняете рутинную работу

❤️ — нашему отделу маркетинга, у которого в декабре х5 забот

Не откладывайте на конец декабря то, что можно сделать сегодня подведение итогов года.

Чем ближе новогодняя ночь, тем меньше у нас по-настоящему свободного времени. Итогами года, сделанными наспех, можно только удивлять друзей в социальных сетях.

Для эффективной работы, имеет смысл подводить итоги без спешки — например, по полчаса каждый день декабря.

Важно вспомнить:

🔹Достижения года — это результат ваших усилий.

🔹Уроки года — пусть не все получилось, выводы помогут в следующий раз сделать лучше.

🔹Наконец, имеет смысл открыть прошлогодние планы, сравнить их с реальностью и объяснить себе причины того, что не получилось.

Почему это важно?

Без подведения итогов в ежедневной рутине становится слишком много прокрастинации, выгорания и обесценивания себя.

А вы подводите итоги года?

❤️ — подвожу!
🤔 — ещё нет, но хочу
🌚 — предпочитаю просто жить

5 минут вашего внимания, и наш отдел маркетинга сияет как пятак Хейли Бибер после Skin Food

Рассказываем! Мы и брендом, и отдельными средствами участвуем в премии RE.AWARDS.

Победить в номинациях приятно и важно. Это значит, что мы делаем свою работу — от посева семян в садах Weleda до написания этих строк — не зря.

Проголосовать просто. Нужно перейти по ссылкам и выбрать средства Weleda. При первом голосовании вас попросят авторизоваться через Telegram, но и это не займет много времени.

Большое спасибо ❤️

Лучший бренд натуральной уходовой косметики — Weleda
Лучший бренд натуральной детской косметики — Weleda
Лучшая beauty-новинка — суперсыворотка для лица Skin Food
Лучший уход за полостью рта — солевая зубная паста
Лучшее средство для умывания лица — гель для умывания
Лучшее тонизирование лица — освежающий тоник
Лучший крем для лица — питательный дневной крем для лица Skin Food
Лучший шампунь — восстанавливающий шампунь с розмарином
Лучший гель для душа — гель для душа REFRESH
Лучший уход для тела — крем-butter для тела Skin Food
Лучший дезодорант — дезодорант-стик 24 часа с цитрусом и бергамотом

Спасибо, я не пью

Декабрь, а за ним и январь с их бесконечными застольями становятся испытанием для людей, которые отказались от алкоголя.

За каждым столом обязательно найдется кто-то, кто спросит: «Почему не пьешь?» или того хуже начнет искрометно шутить по этому поводу.

Проблема настолько велика, что ей уделил внимание журнал Time. Редакция поделилась 4 готовыми ответами на расспросы о воздержании.

«Поверь, я веселее, когда не пью»

Часто окружающие беспокоятся, что вы без алкоголя не сможете поддержать всеобщее веселье. Запаситесь парой шуток и разубедите их в этом.

«Я здесь только ради закусок»

Говорят, этот ответ хорошо работает. Он смещает акцент с того, что вы не делаете [не пьете], на то, что вам по душе. Дальше можно поддержать короткий разговор на тему самого удачного блюда и отправить собеседника за ним, пока не кончилось.

«Я предпочитаю проснуться завтра в хорошем самочувствии»

Этот ответ показывает, что отказ от алкоголя — ваш позитивный выбор, а не борьба, запреты и переживания.

«Алкоголь плохо влиял на мое эмоциональное состояние»

Эксперты Time заметили, что если говорить окружающим о плохом влиянии алкоголя на наше поведение, то они стараются разубедить нас в этом. Поэтому стоит перенести фокус на то, что внутри и не видно другим людям. Тогда у них не будет большого желания спорить с вами и разубеждать. Нет, так нет, как говорится.

Если у вас есть советы на эту тему, делитесь ими в комментариях. Уверены, многим будет полезно.

🔖И не забывайте, для кого-то отказ от алкоголя — не просто очередной челлендж для галочки. Есть люди, которым это необходимо для нормальной жизни, для достижения своих целей и исполнения мечт. Им может быть непросто, и лишние вопросы или шуточки здесь точно не помогут.

❤️ — от всех, кто с пониманием относится к выбору других, тем, кому этого понимания может недоставать в декабре

Что наш редактор Аня брала с собой в командировку?

Можно подумать, что я выбирала средства по цвету, но это не так. В поездку я взяла то, что действительно люблю.

🔹Тоник для лица. Обожаю завершать им умывание, он создает для меня эффект настоящей свежести.

🔹Суперсыворотка Skin Food. Это наша новинка, и мой первый флакончик вот-вот закончится. Сыворотка классная: легкая, совсем не липкая, а увлажняет так, что можно обойтись без крема.

🔹Крем Skin Food. В свои 37 лет, я все-таки не позволяю себе обходиться без крема. Этот люблю за хорошее увлажнение и приятный аромат.

🔹Дезодорант цитрусовый. Из всех ароматов Weleda цитрусовый — мой любимый. Он очень свежий!

🔹Решила не везти на один день гель для очищения — всегда можно умыться водой, поскольку я не пользуюсь декоративной косметикой. И не брала ночной крем Skin Food, просто сэкономила место и нанесла перед сном дневной.

Все средства можно купить в нашем магазине на Ozon [только сыворотка закончилась, ждем].

Ещё у нас есть подборки из отпусков от диджитала Леры и трейд-маркетолога Даши. Когда мы обсуждаем друг с другом любимые средства Weleda, удивляемся насколько мы разные [и все-таки вместе!].

❤️ — от нашей команды вам и от вас всем нам

План дня перезагрузки в декабре

В декабре жизнь ощущается как бесконечный список дел, а энергия стремится к нулю. В ближайший выходной устройте день перезагрузки.

Каким может быть этот день?

Утро

Добавьте к стандартной рутине письменные практики: выгрузите все дела на бумагу, запишите все мысли, которые не дают покоя. Расставьте реальные приоритеты.

В расписании не забудьте оставить место для отдыха и восстановления. Это точно приоритет.

Теперь выделите 10 минут на зарядку, растяжку или небольшую прогулку. Этого достаточно, чтобы настроиться на день.

День

Чистое пространство, как ни крути, дает чувство легкости. В декабре хорошо бы отпустить лишнее (подарить, продать, что-то отправить на свалку).

Постирайте полотенца и постельное для ощущения чистого старта с понедельника.

Очистите цифровое пространство. Отпишитесь от рассылок, удалите случайные скриншоты, покиньте все каналы, которые засоряют эфир.

Вечер

Приготовьте домашний ужин. Нанесите на лицо розовый разглаживающий концентрат для восстановления и сияния, включите добрый Рождественский фильм.

А ещё вечером этого дня хорошо бы попробовать вечернюю практику письма: это могут быть благодарности или спонтанные мысли.

❤️ — ваши реакции всегда поднимают настроение отделу маркетинга Weleda, а в декабре это особенно важно ;)

⭐️Разыгрываем неповторимый розмариновый набор Weleda⭐️

Решили сделать это нашей традицией — дарить кому-то из вас наборы, которые невозможно купить и которые сделаны очень ограниченным тиражом.

Здесь легендарный тоник для роста волос, новинки — шампунь и кондиционер с розмарином, шелковый платок, карточки со стайлтриками и ремешок для воплощения некоторых из них.

Принять участие в розыгрыше просто:

🔹Быть подписчиком канала Weleda Green Routine

🔹Нажать кнопку «Участвую!»

Победителя определим 16 декабря в 12:00 мск

Удачи!

Полные условия розыгрыша по ссылке

Каким был декабрь на обложках The New Yorker разных лет

Рассматриваем детали, вдохновляемся, создаем волшебство сами и не перестаем верить в чудо ✨

Тренировка от Дженифер Энистон для проекта Pvolve

Актриса уже пару лет является партером проекта — участвует в разработке тренировок и маркетинге, — а до этого была активным пользователем программ.

Она начала тренироваться удаленно в 2021 году, когда после травмы спины не могла выполнять большинство стандартных упражнений.

«Я не чувствую себя собой, если не могу тренироваться», — признается Энистон и подчеркивает, что функциональный фитнес — это не просто способ подкачать пресс, а забота о теле, стойкость и здоровье на многие годы: «Это тренировки для жизни, а не для шоу».