Насыщенный декабрь, не правда ли?

Мы уже делились советом заранее спланировать выходные дни или хотя бы часы для восстановления. Но если это задача со звездочкой?

Вот несколько идей, которые потребуют не более 2 минут, но помогут снять напряжение:

🔹Перед зумом с коллегами зажгите свечи [для офлайн встреч это тоже работает]

🔹После завершения каждого дела делайте разминку или дыхательную практику [по ссылке несколько простых упражнений]

🔹Заварите травяной чай, перелейте его в термостакан и пейте по глотку в течение дня

🔹Слушайте классическую музыку, пока отвечаете на письма или выполняете рутинную работу

❤️ — нашему отделу маркетинга, у которого в декабре х5 забот