План дня перезагрузки в декабре

В декабре жизнь ощущается как бесконечный список дел, а энергия стремится к нулю. В ближайший выходной устройте день перезагрузки.

Каким может быть этот день?

Утро

Добавьте к стандартной рутине письменные практики: выгрузите все дела на бумагу, запишите все мысли, которые не дают покоя. Расставьте реальные приоритеты.

В расписании не забудьте оставить место для отдыха и восстановления. Это точно приоритет.

Теперь выделите 10 минут на зарядку, растяжку или небольшую прогулку. Этого достаточно, чтобы настроиться на день.

День

Чистое пространство, как ни крути, дает чувство легкости. В декабре хорошо бы отпустить лишнее (подарить, продать, что-то отправить на свалку).

Постирайте полотенца и постельное для ощущения чистого старта с понедельника.

Очистите цифровое пространство. Отпишитесь от рассылок, удалите случайные скриншоты, покиньте все каналы, которые засоряют эфир.

Вечер

Приготовьте домашний ужин. Нанесите на лицо розовый разглаживающий концентрат для восстановления и сияния, включите добрый Рождественский фильм.

А ещё вечером этого дня хорошо бы попробовать вечернюю практику письма: это могут быть благодарности или спонтанные мысли.

❤️ — ваши реакции всегда поднимают настроение отделу маркетинга Weleda, а в декабре это особенно важно ;)