ПРОЧИСТКА И СБОРКА СЕБЯ ЧЕРЕЗ ОТЧЕТ И ПЛАН Каждое утро я просыпаюсь..... И дел на день всегда очень много. Сразу с утра вроде как наваливается перегруз. Надо как-то все прописать, расчиститься, раскидаться.
Вчера многое произошло, надо обдумать. Что-то работает не совсем так, как мне хотелось бы, что-то несколько дней откладывается. А туда ли я иду? А что я там хотела на этой неделе?
Ну вот как тут без отчета и плана? ) Переполненной всем подряд?
Не расчищенной, не понимающей, что происходит, что приоритетно, что вообще надо сделать (полный список), не помня и не понимая, что я делала вчера (и молодец)?
За 40 минут в среднем я дальше пишу. Сразу в чате Супер Прорыва на основе вчерашнего плана и на основе вчерашних вычеркнутых дел на компьютере в Essential PIM.
То есть, я плотненько собираюсь, все расчищаю, приоритетное отбираю, вчерашнее обрабатываю и утрамбовываю, четкие выводы и корректировки делаю.
Удовлетворение свое повышаю, себя этим все успокаиваю, ясность в голове навожу.
Кроме всех прочих функций (их много),
планы и отчеты позволяют еще БЫСТРО тестировать гипотезы и делать выводы. И менять тактику поведения. А то и стратегию. Вчера я тестировала пару новых гипотез, как и когда лучше писать новые уроки и давать отдых глазам. Да, хорошо сработало, в разы лучше, чем то, что было до этого. Значит, дальше придерживаюсь новых решений.
А многие годами делают то, что не эффективно, и не видят этого.
Отчеты можно писать с разными целями и нюансами:-
Объединять отчет за день с любым дневником - пищевым, "я молодец", видеть возможности, благодарности кому-то. И даже кому я был сегодня возможностью или помог. "Что было нового", "инсайты" и другие.
- Быстро обрабатывать свои эмоции, мысли и выводы по поводу людей, событий, своих действий. Я часто могу написать свою эмоцию рядом с произошедшим, вычеркнуть - все ясно, увидела, назвала, признала, приняла, побежала спокойно дальше.
- Рефлексия по нужным привычкам и продвижению по конкретному проекту. Чтобы тут же разбирать, почему сегодня не получилось, как лучше, то я делаю или не то.
Ведь мы обычно соскакиваем в простое и понятное, в текучку или делаем что угодно (уборку, соцсети) вместо важного, но сложного, туманного, нового.
- Просто увидеть, что конкретно делала за день, чем был забит день, может, подумать, почему (что было вчера, может, откат, что давит, что накопилось, какие события меня выбили и почему).
- Повышает удовлетворенность и добавляет дофамина. Если плохо помнишь сколько чего конкретно было - вот тебе список вычеркнутый, удовлетворяйся по полной с утра.
Это же глюк, что мы все-все помним про себя, что интересного и полезного было за день. Многого мы не помним. А я вообще терпеть не могу сам процесс вспоминания, для меня это - давление. Поэтому я всегда вычеркиваю сделанное и происходящее за день и потом имею список.
- Отчет пишем еще, чтобы, составляя план на день, мы подхватывали намерения прошлого дня, ничего не забыли, все обработали, все выводы и решения сделали и план на сегодня был максимально эффективным.
Ага, я хотела купить швабру и БАДы для суставов, но не купила. Ага, я начала разговор с этим человеком и забыла. Ага, вот эта мысль у меня была, и потом потерялась.
Обычно - все вместе.
Письменные ежедневные (ну хотя бы еженедельные) отчеты и планы - это скорость обработки событий, устранение источников слива энергии, времени и настроения, это повышение насыщенности и удовлетворения и БЫСТРАЯ корректировка жизни в более эффективном и правильном ключе.В
Мастерской осознанной жизни я даю свои примеры, как работаю с жизнью, как с проектом, как работать с Essential PIM и другими заметочниками, про планирование и прочее. В мини-уроках.
Делаете ежедневные планы, отчеты?
