А еще вот пишут )

Мне такой кайф видеть, что изменения происходят, прорастают, становятся прочнее после Мастерской, разных марафонов и курсов там и тут (а я обычно об этом даже и не знаю, вот теперь узнала, порадовалась).


"Попробую сейчас справиться с курением электронки, давно мучает эта привычка, ухудшения здоровья не ощущаю, но денег жалко и с каждым днем все жальче и жальче, на деньги которые прокуриваю в неделю, могла бы каждую неделю обновки покупать или на доп.путешествие накопить.

С алкоголем было легче, изучила Анину теорию, прочитала книги которые рекомендовала Аня и мастеровчане, ушла в сухость, прошла курс " бросить легко" и почти два года в трезвости.

И самой смешно, как я писала в Мастерской, а как же отпуск, море без вина. Сейчас вообще не понятно, как это я добровольно вливала в себя наркотик и как многое в жизни упустила из за этого.

Теперь примусь за электронку, правда есть опасения набрать вес😂.

Вот вроде, как у тебя все просто, но работает же, с алкоголем просто было волшебство, и как много лжи во круг нас, ломки, синдромы, таблетки, врачи. А нет этого ни чего, есть ты и твой мозг и правильный диалог с мозгом❤️

Спасибо Аня!!!!"


"Аня помню твои соточки, года 3 назад, я тоже тогда включилась и так и не выключилась, занимаюсь ежедневно, практически без перерывов, сначала сама, потом стала покупать программы, с этого года, по вечерам добавила зал, тело конечно, ежедневно говорит "спасибо".

Внук в сочинении про бабушек написал: " одна бабушка, как бабушка, вторая как девушка". Так что малые шаги работают и тянут в перед."


"Я по примеру Ани начала практиковать раннее вставание, не 5 конечно, но 6.30-7 идеал, плюсом идет, что день кажется длиннее, ложиться стараюсь 22-22.30, и поняла, что стимулом к раннему подъёму служат приятные планы на утро, для меня стимул успеть сделать тренировку перед работой, если она новая то еще приятнее и интереснее, ложусь с мыслью: " какое же интересное утро меня ожидает".

Так же стимулирует, чем больше у меня будет времени на сборы, тем лучше я выгляжу на работе, а если я в себе уверена, то и работается легче и можно словить одобрение или комплимент, по большому счету, это не важно и не обязательно, но приятно.

Есть еще какие-то мелочи, которые стимулируют ранний подьем. Теперь я даже в выходные не люблю вставать позже 7, ну на край 7.30, если позже то чувство, что что то не успеваю."


Это от одной и той же участницы "Самоочистки", она была в Мастерской еще до этого.

Это я вам для вдохновения принесла )