Да ну никто ж не заставляет это все принимать, как обязаловку и давление, что так надо делать.

Это же про игру, легкость, НОВИЗНУ, интерес.

Это про дофамин.

Все советы - для вас, а не вы для советов. Как хотите, слегка, так и используете.

Ну купите себе немного другую домашнюю одежду. Или цветы заведите дома. Или начните копить вместо того, чтобы тратить. Или там поищите в городском чате, куда можно сходить в новое место.

Я вот тоже каждый день делаю 3 дела - главное дело дня, что-то новое и помогаю кому-то как-то.