Как с этим работать?
В методе EMDR мы не пытаемся «убрать» неопределенность — это невозможно. Мы работаем с тем, чтобы снизить реактивность нервной системы на неё. Когда мы перерабатываем старые травматичные воспоминания, которые подпитывают эту тревогу, психика становится гибкой. Вы перестаете видеть в «неизвестности» угрозу и начинаете видеть в ней пространство возможностей.