Путь к внутренней свободе — без магии и манипуляций
Автор канала, кризисный психолог Альбина Ходаева @allbina_x
Реклама, запись на консультацию @adelaiida
Post #2029
2.49K
Меньше стресса — больше энергии
Стресс — это отсутствие достаточного количества энергии для удовлетворения требований жизни. В современном мире перед нами открывается очень много возможностей и вариантов, однако, по иронии судьбы, это влечет за собой возникновение стрессов.
Мы слишком заняты, чтобы делать простые, но важные вещи — например, гулять на свежем воздухе и самостоятельно готовить полезную еду. Мы постоянно на связи, на протяжении всех 24 часов в сутках нас могут потревожить посредством мобильных телефонов и Интернета. Результат? Неизменно высокий уровень тревоги и беспокойства и неспособность как следует отдохнуть.
Стресс оказывает огромное воздействие на наше физическое и психическое здоровье — он даже влияет на наши гены. Стресс настолько же негативно воздействует на это укорачивание, насколько и курение.
Хорошая новость состоит в том, что вы можете омолодить свои клетки, внеся простые изменения в образ жизни.
Для нашего здоровья и энергии очень важное значение имеет формирование миролюбивого настроя, но это — одна из последних вещей, на которую мы обращаем внимание.
Решение проблемы заключается отнюдь не в простом поиске способов расслабления и борьбы со стрессом. Нужно ощущать себя счастливым и удовлетворенным, иметь цель в жизни и окружать себя людьми, которые приносят нам положительные эмоции, оказывают поддержку. Это все то, что придает смысл нашему существованию.
• Замечали ли вы, что, пообщавшись с негативно настроенными людьми, вы чувствуете себя как выжатый лимон?
• Или что прогулка на свежем воздухе под сияющим солнцем дает вам ощущение прилива жизненных сил, даже если до этого вы были немного вялым?
• Отмечали ли вы, что даже при сильной усталости чувствуете себя помолодевшим после отличной встречи с друзьями, на которой вы все вдоволь повеселились и нахохотались?
Это не та энергия, которая поступает к нам от пищевых калорий. Это энергия, подключающая нас к нашему внутреннему ее источнику и к нашему истинному «Я».
В группе по самопомощи приведены основные рекомендации касательно того, как справиться со стрессом, ощутить прилив сил, стать счастливее и найти удовлетворение в жизни. Одни подойдут вам больше, другие меньше. Это нормально. Доступ к группе бессрочный. Поэтому вы не спеша обдумайте те, что больше всего подходят именно вам. Пишите слово ГРУППА менеджеру @adelaiida
Стресс — это отсутствие достаточного количества энергии для удовлетворения требований жизни. В современном мире перед нами открывается очень много возможностей и вариантов, однако, по иронии судьбы, это влечет за собой возникновение стрессов.
Мы слишком заняты, чтобы делать простые, но важные вещи — например, гулять на свежем воздухе и самостоятельно готовить полезную еду. Мы постоянно на связи, на протяжении всех 24 часов в сутках нас могут потревожить посредством мобильных телефонов и Интернета. Результат? Неизменно высокий уровень тревоги и беспокойства и неспособность как следует отдохнуть.
Стресс оказывает огромное воздействие на наше физическое и психическое здоровье — он даже влияет на наши гены. Стресс настолько же негативно воздействует на это укорачивание, насколько и курение.
Хорошая новость состоит в том, что вы можете омолодить свои клетки, внеся простые изменения в образ жизни.
Для нашего здоровья и энергии очень важное значение имеет формирование миролюбивого настроя, но это — одна из последних вещей, на которую мы обращаем внимание.
Решение проблемы заключается отнюдь не в простом поиске способов расслабления и борьбы со стрессом. Нужно ощущать себя счастливым и удовлетворенным, иметь цель в жизни и окружать себя людьми, которые приносят нам положительные эмоции, оказывают поддержку. Это все то, что придает смысл нашему существованию.
• Замечали ли вы, что, пообщавшись с негативно настроенными людьми, вы чувствуете себя как выжатый лимон?
• Или что прогулка на свежем воздухе под сияющим солнцем дает вам ощущение прилива жизненных сил, даже если до этого вы были немного вялым?
• Отмечали ли вы, что даже при сильной усталости чувствуете себя помолодевшим после отличной встречи с друзьями, на которой вы все вдоволь повеселились и нахохотались?
Это не та энергия, которая поступает к нам от пищевых калорий. Это энергия, подключающая нас к нашему внутреннему ее источнику и к нашему истинному «Я».
В группе по самопомощи приведены основные рекомендации касательно того, как справиться со стрессом, ощутить прилив сил, стать счастливее и найти удовлетворение в жизни. Одни подойдут вам больше, другие меньше. Это нормально. Доступ к группе бессрочный. Поэтому вы не спеша обдумайте те, что больше всего подходят именно вам. Пишите слово ГРУППА менеджеру @adelaiida
- 👍 7
- ❤ 5
- 🔥 3
