Fea_psy&Co

Fea_psy&Co pinned «Ну и чтобы удивить своей активностью, хотела бы написать тут о новых правилах взаимодействия со своими пациентами в формате переписки после приема. Так сложилось, что у пациентов, которые были у меня на приеме, есть мой номер телефона. Это всегда казалось…»

Ну и чтобы удивить своей активностью, хотела бы написать тут о новых правилах взаимодействия со своими пациентами в формате переписки после приема. Так сложилось, что у пациентов, которые были у меня на приеме, есть мой номер телефона. Это всегда казалось мне естественным и я очень рада, что эта ценность разделяется и моей любимой клиникой @mindsetmoscow. Но ситуация меняется и уже достаточно давно появилось понимание, что эта работа с одной стороны, почти незаметная (причем так кажется и мне и многим пациентам), а с другой, заполоняет все больше пространства. А еще, оказалось, что тут никак нельзя сделать все отлично, всегда сообщение попадет не в ту папку, я отвлекусь, да много всего происходит.
Пора вносить структуру, как бы мой хаотичный мозг этому не сопротивлялся, поэтому:
❗️Я буду отвечать дважды в неделю: вторник/четверг днем, в диапазоне 11:00 - 13:00
❗️Если вопрос не терпит отлагательства - в начале сообщения ставьте, пожалуйста, такой знак (красный восклицательный), чтобы я понимала, что мне надо включаться оперативнее
❗️Если я не отвечаю в течение суток, а вопрос важный, пожалуйста, дублируйте сообщение (скорее всего, оно спустилось или я на бегу прочитала и не могу найти в прочитанных)
Скорее всего, может показаться, что данная выдумка сделает меня менее доступной, более формальной (пока и мне так кажется), но идея обратная - с помощью этого минимизировать процент неответов, что, безусловно, влияет на формирование альянса и наш общий результат.
Посмотрим, что из этого получится, буду рассказывать) Ну и система, конечно, гибкая, если я пойму, что так не работает, значит буду дальше придумывать что-то новое.

Срочное включение❗️❗️❗️ Друзья, с 17ого сентября стартует крутой курс "Психиатрия для психологов" от нашей клиники @mindsetmoscow. Я уверена, что будет полезно, любопытно и задорно. Во-первых, у нас очень классная команда и мы любим то, что мы делаем всем сердцем))) Во-вторых, если Вы когда-то видели, как @poli_psychiatris презентует материал, Вы точно испытывали эстетическое наслаждение и неподдельный интерес. А в-третьих, а в-четвертых, ну правда присоединяйтесь!

Что же там будет? ℹ️
1⃣ Мы, а именно команда клиники, целью которой создать максимально бережное и комфортное пространство не только для пациентов, но и для коллег ❤
2⃣ Структурированная информация, скорректированная после уже прошедших двух потоков Курса, наполненная не только лекциями, но и интерактивными материалами 📺
3⃣ Работа в группах с возможностью подискутировать над общими задачами, приобрести соратников по общему интересу (а ведь психиатрия и правда офигенно любопытна)
4⃣ Наш опыт, который, пора признать, сложился не только как результат интенсивной работы, но и в силу возраста 😂
5⃣ Офигенная возможность обменяться опытом, ведь нам - психиатрам очень важно понаблюдать над вашим взглядом на общие вопросы
По всем вопросам, пожалуйста, пишите Елене, она точно сориентирует Вас наилучшим образом ❤
@itselenme

Недавно, довольно неожиданно, мне прилетел на одной неделе несколько раз вопрос про то, как я стала психиатром (помимо обычных вопросов о возрасте 😂😂😂) и я вспомнила, что писала лонг-рид про путь под гордым названием "Без терней к звездам"😂😂😂 ну вот пусть тут будет, в моём уютно-хаотичном пространстве.
Мой путь в психиатрии и в науке в частности похож на путь подростка, который все время испытывает сопротивление в рамках той реальности, в которой находится и максимально хочет доказать всем свою ни в коем случае не похожую позицию на ожидаемую 🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀. Я родилась в семье психиатров, и, ну точно планировала им не стать. Бабушка 👵, мама 👩‍🍼 и папа 👨‍🍼, с которыми я проводила основное время, а будучи единственным ребёнком, сложно было контролировать количество обращённого на себя внимания, все они были психиатрами. Лишь дед был человеком не связанным с медициной, он строил ракеты 🚀. Это было очень здорово, но надо сказать, что его тоже можно было смело назвать психиатром, потому что у него не было шансов не впитать в себя все эти знания. Я была уверена, что я буду отличным хирургом , поэтому провела огромное количество часов и ночей на дежурствах в городских больницах, однако романтизация постепенно истощалась. Затем выбор пал на приемное отделение, вот ведь где движуха, желательно, чтобы кто-то был между жизнью и смертью. Но постепенно стало понятно, что мои представления с реальностью не очень то бьются. Опыт невероятный, но делать то что?) И постепенно я начала смотреть в сторону психиатрии и решила дать ей шанс, поступив в ординатуру. Надо сказать, что мой путь был, правда, подстелен большим количеством соломы , и в этом смысле большая благодарность моей семье. А вот ординатура как раз и показала мне, что это та область, в которой интересов у меня очень много. Она подразумевает больший контакт с пациентами, чем где-либо, огромную вовлеченность, эмоциональные переживания, а, ну и адреналина достаточно вполне. Работа в огромном учреждении подразумевала научную траекторию, научного руководителя я выбрала, потому что у него были красивые ботинки, и он стильно одевался. Лишь потом я поняла, что, наверное, это не могло являться единственным критерием выбора. Сфера научных интересов достаточно давно и прочно сформулирована для меня. Это сфера нейропсихиатрии, некой коморбидности и сцепленности, неврологической и психической патологии. Особенно интересны для меня судьбы пациентов с неврологическими расстройствами и коморбидной психической патологией, ведь часто эти пациенты находятся вне стандартной схемы маршрутизации, что рождает много тревоги.Этот путь научного сотрудника был и остается похож на студенчество. Много сопротивления, разных эмоциональных состояний, да что уж, и слез немало, особенно в периоды отпусков, когда времени на рефлексию больше, когда я нахожусь где-нибудь на камушке, смотрю на воду. В настоящий момент я очень благодарна себе, что по-прежнему остаюсь в науке, наверное, потому что это всегда некая возможность расти над собой. В современном мире количество инструментов, которые тебе нужно осваивать, технических, программных, статистических, растет с колоссальной скоростью. Осталось только не забывать в этом темпе останавливаться ❤️❤️❤️

Доброе воскресное утро!😍 smm специалисты явно меня бы очень сильно ругали, так как есть явные вопросы в отношении прогрева аудитории, но вдруг вам кажется, что за окном серовато и хочется себя занять просмотром контента, связанного с ментальным здоровьем😜😄😜 сегодня в 12-00мы с моими любимыми коллегами будем проводить вебинар по перинатальной теме, которая кажется сверхактуальной в последнее время. Как женщина может реагировать на рождение ребёнка (не должна, а именно может), как на сложившуюся семейную систему влияет появление нового человека, и как мы можем поддержать на этом пути женщину как со стороны психотерапевтических инструментов, так и с помощью фармакотерапии? Ну и чем больше у вас вопросов, тем больше новых углов для того,чтобы погружаться в тему нам, так что welcome❤️❤️❤️

Ссылка на регистрацию: https://forms.gle/VhtBfNQ5ToCvAzrA6

Ссылка на вебинар будет тут: https://t.me/mindsetvebinarpsy

Последний пост тут про нашу Лену и что уж, пора написать. Лены не стало на этой неделе,  позавчера мы все простились с ней и это было так эмоционально насыщенно, но очень достойно этого невероятного человека. Это был именно вечер памяти, как его и назвала Таня и ребята. Так много восхищения, любви, уважения, все воспоминания были какими-то глубокими,  чувственными. Это не сможет уменьшить боль утраты, но точно может подчеркнуть вес человека. Так получилось, что за две недели я дважды очень близко встретилась с проводами людей, которые были рядом. Оба они были молоды, полны сил, они были очень разные, с отличными друг от друга судьбами, ценностями, но в финальной точке были в одном месте даже физически. Эти события подняли много вопросов, чувств, разговоров, наверно выжимки из которых лучше зафиксировать где-то, чтобы возвращаться к ним. Вот некоторые из них...
- уход будет сильно зависеть от того, как ты жил, и тут даже не про правильно/неправильно, а про то, кто будет рядом, какой тональности будет настроение людей, какую память они сохранят
- важно много думать о тех, кто остаётся, не представляю даже, на сколько это сложно,  но точно возможно ( спасибо Лене за то,что показала, как)... они останутся жить, важно облегчить их путь
- никто не знает, сколько дней будет дальше, меня сильно резанула фраза из дневника 💗на вечере памяти: "не знаю, сколько останется,  буду рада любому количеству" а ведь мы часто считаем, что мы бессмертны и успеем переписать некоторые нелицеприятные моменты
- сильно повезло, если ты оставил свет 💡в других людях, им будет больно, но и радостно очень, это сосуществование чувств очень поможет всем
- можно и нужно обсуждать, как ты хочешь, чтобы жизнь завершилась, пусть и в подробностях, да, страшно сталкиваться с этой темой, но всем становится понятнее и яснее, когда есть план 🗓
- когда рядом есть те, на кого можно опереться, помимо сильного страха есть и ещё что-то
Для меня героями были мои близкие, которые были непосредственно рядом с нашими друзьями, праздновали Новый год в больнице, ночевали в неудобных креслах (Лерка, Саша и Таня), помогали в мелочах, много смеялись (про возможность смеха в любой ситуации точно надо написать отдельно - это отдельное открытие).
А сегодня,  когда я думала, идти ли на тренировку 💪 или остаться дома в связи с простудой, я внезапно осознала, что жизнь идёт дальше....
Ps ещё один очень важный момент - удивительно, но как сильно поддерживали меня мои пациенты, это просто космос ⭐️, тут и неловко немного, но благодарности точно больше, это тоже очень про жизнь, про то, что человеку всегда нужен человек ❤️❤️❤️

Мы в Ереване спустя ровно год с предыдущей поездки, но настроение у нас совершенно другое.

Мы поехали в полу-отпуск, немножко выпасть из нашей повседневной рутины, встретиться с друзьями и ноябрьским солнцем туда, где оно зимует.

Полностью расслабиться не получилось, так как у Лены случилось прогрессирование её заболевания, и нам пришлось дистанционно координировать очередной этап лечения. За помощь с госпитализацией спасибо нашим дорогим друзьям – Валере и Полине – людям с большими-добрыми-любящими сердцами.

Хотелось бы делиться всегда хорошими новостями, но не всегда они есть. Продолжаем нашу езду по американским горкам, движение по кругу – или по спирали.

Мы хотим сделать всё возможное, чтобы помочь Лене, и чтобы она всегда была в самых надёжных руках. Вы увидите у нас и у наших друзей из Сообщества новый призыв к сбору средств. Мы вам бескрайне благодарны за распространение информации и помощь.

Танин пост: https://t.me/psiholog_tanya/367

Ссылки на сборы:
Т-банк
https://www.tinkoff.ru/rm/r_YMpOIghHYz.tjyhfoOpLI/7vV1S90386

Сбер
https://messenger.online.sberbank.ru/sl/mpWeSEwcNkJ9kQRQS

Дорогие друзья, думаю многие из вас видели историю про нашу любимую и нежную коллегу Лену. В моей жизни сейчас нескольких близких людей столкнулись с вызовом в виде тяжёлого заболевания. Думаю, единственное, что в этой ситуации в наших силах всегда - это объединение ❤️❤️❤️ не перестаю восхищаться тем, какая Лена сильная и крутая! Пересылаю пост Сашин,чтобы вы могли увидеть инструменты для помощи, если будет такое желание 😍😍😍

Спасибо огромное всем за поздравления, несмотря на отсутствие у меня связи, я получала при возможности wifi много трогательных сообщений, видео от друзей, коллег, пациентов! Я очень благодарна всем за тепло и непередаваемое чувство чего-то правильного в жизни, раз рядом столько прекрасных людей. Спасибо моим парням за великолепный день, полный свободы и спокойствия😍😍😍 а на море шторм великолепный, стихия, с которой попробуй-ка справиться, символично😊😊😊 всех обнимаю, буду дальше набираться сил😜😜😜 С Днём Рождения меня!!!

Непростой, но важный текст, необходимость которого стала очевидной в последние две недели. Так вышло, что за последнее время вопрос осуществления поддержки пациентам в пространстве между консультациями становился предметом обсуждения с коллегами, собственных дум и причиной непростых диалогов с пациентами, поэтому наверно пора, в том числе для себя, сформулировать своё отношение к данному варианту коммуникации.
Дело в том, что в современном мире, особенно в поле частной медицины, врач является доступным для пациента с помощью разных вариантов взаимодействия - где-то это специальные приложения, предоставляющие платный формат онлайн поддержки, где-то - собственная инициатива врача по предоставлению контакта для связи. Я всегда считала это очень крутым инструментом, в первую очередь, успокаивающим пациента в формате: "я не один, если что-то пойдет не так, я выйду на связь со своим врачом". Конечно же, в любом феномене есть разные стороны и похоже отсутствие ясных правил рождает много пространства для дисконнекта. Я имею ввиду тот факт, что люди по-разному готовы использовать данное пространство, с разной интенсивностью, частотой, ожиданиями. Абсолютно понятно, что всем нам хочется получать обратную связь и ответы на вопросы в развернутом, внимательном формате и вот тут, мне кажется, самое сложное место. Я ни раз замечала, не только в рамках рабочего пространства, что одно и то же сообщение, которое строго говоря является набором символов, может быть прочитано с разным контекстом и смыслами не только разными людьми, но даже одним и тем же человеком в его разных состояниях (настроение, степень усталости, уровень внимания), так что не удивительно, что односложное сообщение может быть воспринято как недостаточно внимательное, участливое, проникновенное и конечно, врачи должны удерживать этот пласт в общении с пациентами, но, к сожалению, это не всегда бывает возможно по целому ряду причин (порой хочется ответить быстрее, но это возможно на бегу, вопрос показался не требующим развернутого ответа), но в любом случае, в глазах пациента это скорее будет выглядеть как отговорка, что тоже понятно, ведь он хочет получить помощь в полном объеме, в том виде, в котором он её видит. И тут я вижу несколько вопросов:
1⃣ Какова функция коммуникации между консультациями?
2⃣Может ли быть некий план сообщения врачу с обозначением степени важности вопроса, чтобы специалисту было удобнее ориентироваться?
3⃣ Какое время ожидания ответа комфортно?
4⃣ Целесообразно ли выделение строгих дней/часов для ответов на сообщения с целью оптимизации процесса и исключения факторов написания сообщений параллельно с другой деятельностью?
5⃣ Может ли переписка с врачом быть альтернативой консультаций и, следовательно, уместно ли ожидать от нее того же,что можно получить на встрече?
Уверена, что все устали читать, буду очень благодарна размышлениям всевозможным и хочется сказать главное: дорогие пациенты, моя работа так неразрывно переплетена со всей остальной жизнью, что я правда испытываю интерес и волнение за ваше состояние почти всегда, будьте в этом уверены 😍😍😍 Врачебная деятельность подразумевает большую вариабельность задач: научную работу, учебу, непосредственно приемы, врачебные комиссии, работа в профессиональных группах, этот все правда важно и правда требует сил и времени.
PS А ещё мы (врачи) бываем очень ранимы 😜😜😜

Отпуск... Как много в этом звуке😂😂😂
Недавно я столкнулась с чередой обсуждений темы эмоционального выгорания в профессиональном сообществе, а может, не зря мой фокус внимания сконцентрировался именно на этой теме (начни с себя и тд 😂😂😂). Ведь правда мы порой не вовремя обращаем внимание на усталость 🙄, часто ищем некие объективные причины, которые могут или не могут её вызвать, уговаривая и вопрошая: "ну я ведь ничего особенного не делаю, того, с чем раньше не справлялся". Но штука в том, что мы существуем в разных контекстах, с разной степенью пресыщенности задачами, параллельными перипетиями, да более того, не всё и не всегда можно объяснить рационально. Наверно именно это чаще всего так бесит 😡😡😡
Навык прислушиваться к себе не прост, многими расценивается как проявление слабости, хлипкости, но так ли это? Чего мы хотим? Какая дистанция нам милее? Спринт или долгий маршрут 🚍? Разнообразие или все яйца в одну корзину? Что точно известно современной науке, что состояние выгорания одна из первых ступеней, без влияния на которую высока вероятности наступления более глубоких проблем психики, декомпенсация существующих.
Мне близок термин астенической раздражительности, симптом, лично для меня, первый, выстреливающий на фоне выраженной усталости. Организм будто таким образом хочет отдалиться от внешних стимулов, которые планируют вызвать дополнительную растрату. И ведь неплохо придумано, если обращать на это вовремя внимание и минимизировать факторы, маячащие перед носом (возможно не всегда 👦 👶) . Про сон, качественную еду и прогулки говорить наверно и не надо уже в современном мире, а может наоборот надо, ТК приевшаяся информация теряет актуальность).
Для меня наиболее рабочая схема - уединённое созерцание, а понимание, что я вновь в силах приходит когда восстанавливается способность мечтать 🤤
Пожалуйста, будьте к себе нежнее!

Сегодня в двух первичных консультациях я была не первым 1️⃣, не вторым 2️⃣ и даже не третьим 🥉 психиатром. Для меня всегда такие консультации насыщенны противоречивыми чувствами. С одной стороны - это своего рода вызов, кажется, что ну ты вот точно должен так проникнуться историей заболевания, так проанализировать ход лечения, чтобы всё сложилось наилучшим образом, а ты - конечно победитель 🏆. Но есть и другая сторона, которая испещрена вопросами: "а почему мы сейчас пришли к такому результату? Такой схеме? Таким трудностям?". И ведь ответы полные на эти вопросы получить можно лишь собрав все точки зрения, что, конечно, невозможно. И я нередко вспоминаю модный нынче тренд на критику той или иной схемы, на категоричные суждения о неверности тактики... И понимаю, что мне это не близко. Вот схема, где доза препарата будто недокручена до терапевтической, где тусуется явно лишний игрок-препарат, она такая, потому что врач не учел этот момент? Или потому что произошло некое непонимание? А может быть состояние пациента не позволило вовремя обратиться за очередной консультацией и провести очередную коррекцию? Можно ли сказать исходя из подобных размышлений, что категоричность не нужна никогда? Нужна, например, если мы видим угрожающее состояние, потенциально опасные назначения. Но хорош ли этот тренд? Не уверена... На мой взгляд нередко он подрывает авторитетность медицинского сообщества в глазах пациентов, даже потенциальных, тем самым вызывая постоянные сомнения даже там, где они излишни. Вот, что мне навеял приём, который был непростой, но захватывающий, как обычно ❤️❤️❤️

Дорогие коллеги - психологи и врачи!

Пожалуйста, сделайте репост

📢 Майндсет приглашает на большую конференцию о психическом здоровье!

🗓 17 мая — онлайн-конференция «PROпсихику: психопросвещение для специалистов».
Для врачей, психологов и всех, кто работает с ментальным здоровьем.

Что будет? ⤵️

🔹 4 актуальных секции:
✔️ Расстройства пищевого поведения
✔️ Перинатальная психиатрия
✔️ Общемедицинский блок: онкопсихология, психиатрия, неврология
✔️ Общая психиатрия

🔹 Практический формат:
— Живые диалоги без «академизма»
— Рабочие кейсы и алгоритмы для сложных запросов
— Нюансы диагностики психопатологий
— Спикеры — практики из Mindset и приглашённые эксперты

📅 Дата: 17 мая
⏰ Время: 10:00–17:15 (МСК)
📍 Формат: онлайн

💡 Участие: через благотворительное пожертвование (от 500 ₽) в пользу Центра «Как ты».
Можно получить запись и сертификат.

Почему это стоит вашего времени?
Это вклад в профессиональное сообщество, где знания сочетаются с реальной помощью людям.

🔗 Регистрация:
[зарегистрироваться]
[зарегистрироваться]
[зарегистрироваться]

📅 До встречи 17 мая!

А теперь можно и поработать, чтобы иметь объяснение усталости😂😂😂 Мы планируем провести конференцию, думаю, будет очень круто! Welcome! Проведём субботу задорно😂

Порой, лишь оказавшись в таких местах, становится понятно, как много в обычной жизни суеты, общения, вопросов, которые требуют внимания. Нытье ли это? Нет, наоборот, мне нравится, что есть возможность правильно, как мне кажется, реагировать на усталость, давать себе глоток воздуха во всех смыслах. Такое сильное стремление к созерцанию не привычно для меня и от этого ещё интереснее. А ещё, любопытно, что прохлада и дождь могут совсем не удручать, когда рядом есть тепло, вкусная еда, да ещё и связь оооочень плохая... Вот думаю, наверно последний момент был ключевым... 🙄🙄🙄