Бывало ли у вас, что внутри
estás indignado por la injusticia вы просто кипите от несправедливости, но сказать ничего не можете? Например, когда студент отменяет занятие
sin suficiente antelación/ незаблаговременно, или преподаватель
pospone/переносит занятие без объяснения причины, или коллега
lanza un comentario cáustico / подкалывает, что работа с детьми — это не твоё.
Меня приводили в недоумение люди в автобусах, знакомые со своими высказываниями, студенты и преподаватели, которые считали что, они имеют право так или иначе поступать, и вообще вся система устройства нашего мира, где
tanta desigualdad e injusticia/ столько неравенства и несправедливости. У меня кипело всё внутри и в 16 лет написала книгу про
vengador popular/ народного мстителя.
Со временем
saqué 3 conclusiones:1) Все воспринимают справедливость de forma diferente/по-разному. Если для одного нормально жёстко требовать дисциплину, для другого нормально делать послабления для студента, если это требуется.
2) Человек имеет право intentar ser astuta/ пробовать хитрить. Говорить, как должно быть по его мнению справедливо. При этом он сам может поступать как нам кажется нечестно, потому что на его взгляд он заслужил быть "исключением". Конечно, ПРИЯТНО (а не должен), когда каждый из нас делает это экологично. Более того, несправедливо - это не учесть, в какую боль могло попасть, что человек так решил поступить. И в какую боль попало у меня, что у меня такая реакция.
3) Согласно психотерапии, мысли наподобии следующих приводит к ansiedad, resentimiento, depresión / тревоге, обиде, депрессии (взяты из самых личных, сокровенных, проработанных):
● "Почему я должна это делать",
● или "человек меня подвел",
● "Как он может так поступать с живым человеком" (первая фраза, после которой Анита ещё в 2010 ответила так, что открыла долгий путь к внутренней свободе).
● "Я должна получать удовольствие от работы",
● "Я могу этого не вынести",
● "Я этого не заслуживаю, ведь я так сильно старалась как лучше",
● "Моя работа должна быть организована, как я считаю нужным",
● "...если это не так, то это уже неправильно/ужасно",
● "Если меня отвергли, значит, все делала неправильно",
● Или "требовать от других убрать высокомерное поведение".
У них есть общее - "Так должен/должно быть" (явное или подразумевающееся).
Ello me atormentaba/ Меня это мучило. Я убегала скрывалась в других аудиториях, чтобы самой не возмущаться. Я думала, что это пройдет.
Пока я не дошла до того, что мои "благородные" мысли, идеалы, к которым я стремилась с детства, это те, что приносят мне тревогу, что все должно быть справедливо. А это само по себе нелогично (п.1).
Когда отказываешься от понятия, что есть единственная справедливость, единственная нормальность, отвечаешь следующее:
★ Ну, окей,
★ И что?
★ Он имеет право злиться? Да, мне неприятно (о моих ощущениях, а не что должен другой человек).
★ Что Я (именно я) могу с этим сделать?
★ Или "почему я это чувствую".
★ Какова цель с этим человеком поговорить?
Ещё варианты от @vickymillerarte
Y se vuelve mucho más fácil.Становится в разы легче.
#estrellamoretti_personal - сокровенное
#estrellamoretti_psicología
