Целостный подход к физической трансформации: пилатес, функциональные и силовые и беговые
тренировки.
Группа по темам:
Присоединяйся к моей команде
Efim Prosvirin Team:
https://t.me/+pvW6EE-xlL9iYTNi
Ваш тренер,Ефим Просвирин
Post #6539
84
Про Аутентичность в пилатесе: почему удивлять ученика — это тупик?
https://t.me/efimpro/6539
Знакомо ли вам, тренерам, это подтачивающее чувство: «Я повторяюсь»?
Кажется, что хореография от зубов отскакивает, движения из раза в раз одни и те же, и в голову закрадывается страх стать скучным
В попытках сбежать от этой рутины мы начинаем изобретать велосипед: усложнять связки, придумывать невероятные модификации на реформере или стуле, превращая занятие в цирковое шоу
Нам кажется: чтобы тренировка была аутентичной, нужно каждый раз поражать воображение ученика. Но это иллюзия
Настоящая аутентичность студийного пилатеса рождается совсем в другом месте
И она лежит далеко за пределами целей, протоколов и бесконечного разнообразия
Что же делает каждую тренировку уникальной, даже если вы делаете одну и ту же «Сотню» или Footwork?
Присутствие тренера в «поле» ученика
Быть тотально включенным в процесс «здесь и сейчас»
Настоящий пилатес — это всегда телесно ориентированный процесс
Тело не умеет врать, оно не живет в прошлом или будущем, оно манифестирует только настоящее состояние человека
И когда ученик ложится на мат, он приносит с собой не просто мышечный корсет, а все свое актуальное состояние: уровень стресса, зажимы, недосказанные слова, усталость или, наоборот, скрытый драйв
Когда тренер искренне включен, включается механизм со-настройки и интерсубъективности
Наше восприятие считывает тончайшие телесные феномены: изменение ритма дыхания, микронапряжение в плечах при привычном движении, то, как человек переносит вес тела или избегает опоры
Это уровень Id — зоны чистых телесных импульсов и ощущений
Когда Вы «в поле» ученика, вы реагируете не на абстрактную схему упражнения, а на то, как эта схема оживает в конкретном теле прямо сейчас
Одно и то же движение, сделанное из точки напряжения и из точки расслабления — это два принципиально разных движения
Феномен такого взаимодействия в том, что ученик через ваше присутствие и направленное внимание начинает возвращать контакт с собственным телом. Он замечает себя
И именно эта встреча человека со своим телесным «Я» через призму вашей включенности делает тренировку неповторимой
Нам нужно быть проводниками. Ваша хореография может повторяться, но качество вашего присутствия, глубина контакта и то, как вы разворачиваете движение в поле конкретного человека — повторить невозможно
Поделитесь, ловили себя на страхе «повторения»? Как справляетесь с желанием постоянно усложнять программу?
Добра, Ваш Еф, скучный тренер по пилатес и бегу 😉
Видео сделано @liz_ryazantseva
В пространстве❤️ @Marina_Samuylova
https://t.me/efimpro/6539
Знакомо ли вам, тренерам, это подтачивающее чувство: «Я повторяюсь»?
Кажется, что хореография от зубов отскакивает, движения из раза в раз одни и те же, и в голову закрадывается страх стать скучным
В попытках сбежать от этой рутины мы начинаем изобретать велосипед: усложнять связки, придумывать невероятные модификации на реформере или стуле, превращая занятие в цирковое шоу
Нам кажется: чтобы тренировка была аутентичной, нужно каждый раз поражать воображение ученика. Но это иллюзия
Настоящая аутентичность студийного пилатеса рождается совсем в другом месте
И она лежит далеко за пределами целей, протоколов и бесконечного разнообразия
Что же делает каждую тренировку уникальной, даже если вы делаете одну и ту же «Сотню» или Footwork?
Присутствие тренера в «поле» ученика
Быть тотально включенным в процесс «здесь и сейчас»
Настоящий пилатес — это всегда телесно ориентированный процесс
Тело не умеет врать, оно не живет в прошлом или будущем, оно манифестирует только настоящее состояние человека
И когда ученик ложится на мат, он приносит с собой не просто мышечный корсет, а все свое актуальное состояние: уровень стресса, зажимы, недосказанные слова, усталость или, наоборот, скрытый драйв
Когда тренер искренне включен, включается механизм со-настройки и интерсубъективности
Наше восприятие считывает тончайшие телесные феномены: изменение ритма дыхания, микронапряжение в плечах при привычном движении, то, как человек переносит вес тела или избегает опоры
Это уровень Id — зоны чистых телесных импульсов и ощущений
Когда Вы «в поле» ученика, вы реагируете не на абстрактную схему упражнения, а на то, как эта схема оживает в конкретном теле прямо сейчас
Одно и то же движение, сделанное из точки напряжения и из точки расслабления — это два принципиально разных движения
Феномен такого взаимодействия в том, что ученик через ваше присутствие и направленное внимание начинает возвращать контакт с собственным телом. Он замечает себя
И именно эта встреча человека со своим телесным «Я» через призму вашей включенности делает тренировку неповторимой
Нам нужно быть проводниками. Ваша хореография может повторяться, но качество вашего присутствия, глубина контакта и то, как вы разворачиваете движение в поле конкретного человека — повторить невозможно
Поделитесь, ловили себя на страхе «повторения»? Как справляетесь с желанием постоянно усложнять программу?
Добра, Ваш Еф, скучный тренер по пилатес и бегу 😉
Видео сделано @liz_ryazantseva
В пространстве❤️ @Marina_Samuylova
- 👍 4
- ❤ 3
