Целостный подход к физической трансформации: пилатес, функциональные и силовые и беговые
тренировки.
Группа по темам:
Присоединяйся к моей команде
Efim Prosvirin Team:
https://t.me/+pvW6EE-xlL9iYTNi
Ваш тренер,Ефим Просвирин
Post #6599
32
Про «телесную судьбу»
Бежал и думал о том, насколько волшебно сконструировано наше тело
И о том, как по-разному складывается его «телесная судьба» — даже не у разных людей одного возраста, а лично у меня
Вспоминаю себя в 20 лет: чистый тестостерон, куча действий на автомате, туман бешеных эмоций, максимализм, полярные страсти и жесткие «качели»
Сейчас я искренне удивляюсь, как тогда не развалилось мое тело и выжило сознание
И то, как живет мое тело сейчас. Наматывая километры на пробежке или выстраивая движение на оборудовании в студии, я ясно понимаю: я свернул на нужном повороте. В свои 48 лет мое тело намного счастливее, чем в 20
Юность берет взаймы у будущего, работая на износ. Зрелость — это время чистой экономичности, ювелирной биомеханики и глубокого контакта с собой
Мой личный и тренерский опыт давно вышли за рамки простого подсчета каденса или километров
Сегодня все, что я делаю в своей студии, и то, как я бегаю, неразрывно связано с моим обучением на гештальт-терапевта
В какой-то момент стало очевидно: невозможно тренировать только мышцы, игнорируя то, что происходит в голове
В студийной практике я каждый день вижу, как телесные зажимы, хроническая боль в спине или страх движения напрямую связаны с нашей психикой, уровнем тревоги и тем, как мы выстраиваем контакт с миром
Гештальт-подход дал мне мощный инструмент — понимание динамического осознавания
Магия маленьких движений на реформере, поиск опоры, умение вовремя замедлиться и заметить себя «здесь и сейчас» меняют не просто паттерн шага. Они меняют самооценку и возвращают человеку свободу жить без ограничений
Мой пилатес и мой бег — это не про достижение идеальной глянцевой формы через насилие над собой. Это про бережную заботу, исследование своих границ и восстановление целостности
А как складывается ваша «телесная судьба»?
Добра, Ваш Еф, тренер по пилатесу и бегу
Бежал и думал о том, насколько волшебно сконструировано наше тело
И о том, как по-разному складывается его «телесная судьба» — даже не у разных людей одного возраста, а лично у меня
Вспоминаю себя в 20 лет: чистый тестостерон, куча действий на автомате, туман бешеных эмоций, максимализм, полярные страсти и жесткие «качели»
Сейчас я искренне удивляюсь, как тогда не развалилось мое тело и выжило сознание
И то, как живет мое тело сейчас. Наматывая километры на пробежке или выстраивая движение на оборудовании в студии, я ясно понимаю: я свернул на нужном повороте. В свои 48 лет мое тело намного счастливее, чем в 20
Юность берет взаймы у будущего, работая на износ. Зрелость — это время чистой экономичности, ювелирной биомеханики и глубокого контакта с собой
Мой личный и тренерский опыт давно вышли за рамки простого подсчета каденса или километров
Сегодня все, что я делаю в своей студии, и то, как я бегаю, неразрывно связано с моим обучением на гештальт-терапевта
В какой-то момент стало очевидно: невозможно тренировать только мышцы, игнорируя то, что происходит в голове
В студийной практике я каждый день вижу, как телесные зажимы, хроническая боль в спине или страх движения напрямую связаны с нашей психикой, уровнем тревоги и тем, как мы выстраиваем контакт с миром
Гештальт-подход дал мне мощный инструмент — понимание динамического осознавания
Магия маленьких движений на реформере, поиск опоры, умение вовремя замедлиться и заметить себя «здесь и сейчас» меняют не просто паттерн шага. Они меняют самооценку и возвращают человеку свободу жить без ограничений
Мой пилатес и мой бег — это не про достижение идеальной глянцевой формы через насилие над собой. Это про бережную заботу, исследование своих границ и восстановление целостности
А как складывается ваша «телесная судьба»?
Добра, Ваш Еф, тренер по пилатесу и бегу
- ❤ 2
