«Мифы о БАДах, которые я развенчиваю как врач»

— «Все БАДы — это пустышки»
— «Если в аптеке — значит безопасно»
— «Мне назначили в интернете — пью»
— «Раз это витамины — передозировки не бывает»

Эти и подобные убеждения я слышу почти каждый день. И знаете, я понимаю, почему они появляются — рынок добавок огромный, информации много, но достоверной — единицы.

Как врач, я всегда за доказательность:
👉🏻 Не все БАДы одинаковы. Есть те, что прошли лабораторную проверку, а есть — красивая упаковка.

👉🏻 Любые нутриенты (даже «полезные») влияют на обмен веществ, ферменты, гормоны — и принимать их просто так опасно.

👉🏻 Перед тем как «лечиться витаминами», нужно понять, чего не хватает именно вам — и зачем вы это пьёте.

💡 Мой подход:
— сначала диагностика,
— потом — адресная коррекция питания, образа жизни и, если нужно, нутрицевтики.

⚠️ БАДы — не волшебство. Но в умелых руках они становятся частью грамотной стратегии здоровья.
Если вы запутались в добавках или не уверены, нужны ли они — приходите, разберемся!