🟣Кортизол: О том, как хронический стресс разрушает наше здоровье

❤️ Здравствуйте, дорогие друзья. Сегодня хочу поговорить о теме, которую многие недооценивают - про кортизол и то, что происходит с организмом когда стресс становится хроническим

🤩Кортизол - это гормон стресса. В норме он выделяется утром, помогает проснуться, даёт энергию. Без него организму было бы тяжело, но проблема начинается когда уровень кортизола не падает - потому что стресс не заканчивается. Работа, тревога, недосып, конфликты - всё это держит кортизол высоким месяцами и даже годами!

🤩Что происходит при хроническом стрессе. Иммунитет снижается, нарушается сон - даже если вы устали, заснуть трудно. Растёт вес в области живота - кортизол напрямую влияет на жировой обмен. Ухудшается память и концентрация. Настроение становится нестабильным

🤩Полость рта реагирует тоже. Высокий кортизол подавляет слюноотделение - а слюна это первая защита зубов от бактерий. Воспаление дёсен при хроническом стрессе развивается быстрее и лечится хуже.

🤩Как понять что кортизол повышен. Сдать анализы - суточный кортизол. Но есть и косвенные признаки: просыпаетесь уставшими, к вечеру появляется второе дыхание, тянет на сладкое, сложно расслабиться даже в выходные

🌱А у вас есть ощущение что живёте в постоянном напряжении? Напишите в комментариях - интересно узнать как вы с этим справляетесь🌱

✅ Записаться на консультацию ✅