Этот вопрос может показаться слишком простым. Но им задаются и девушки в 20, и дядьки в 45, только могут себе не признаваться. Разбираемся, в своих истинных желаниях, вкусах и мотивациях!
Вопрос в оригинале:
Как убрать блок(?) в проявлении себя? В частности, в общении, но и в целом - в планировании дней, во внешнем виде и тд
Это не страх проявления, а зажатость где-то на корню так, что выбор проявиться/не проявиться в моменте не возникает в мыслях. Привыкла подстраиваться под обстоятельства и комфорт других, и проявляюсь в уголочках хобби, наедине с собой, в подборках пинтерест и тд
00:00 — Как понять, чего я вообще хочу
02:51 — Сначала не надо убирать блок
05:05 — Пример из детства: кроссовки на рынке
06:26 — Про девушку, за которую всё решили родители
07:49 — Кризис среднего возраста
09:34 — Вкус формируется через тысячи маленьких выборов
10:12 — Ловушка: сверхадаптация вознаграждается
11:10 — Pinterest как безопасное место: какие доски собрать
12:46 — Вторая половина: выдерживать реакцию других
14:00 — Перекос в уникальность тот же страх
16:46 — Как это исцеляется: переговорные игры
17:59 — Поддерживающее напутствие
Еще полезное:
→ 3 тормоза свободы хотеть и делать (подкаст, 20 мин.)
→ Нас учили верить в Санту. Будь хорошим — и получишь награду (пост)
→ Люди особенно зависимы от мнения окружения и оценивают себя по тому, на сколько их признает группа (пост)
Какие есть решения:
→ Mindset: курс самотерапии — чтобы разобраться с внутренними ограничениями, которые мешают действовать свободнее: страхом, стыдом, виной. Разбираем инструменты КПТ, EMDR, транзактного анализа и коучинга, которые помогают менять привычные реакции и увереннее проявляться в жизни.
→ Игротерапия: онлайн-практика в группе — безопасно тренируем общение в игровых ситуациях, чтобы увереннее говорить, выдерживать критику, отстаивать границы, не поддаваться на манипуляции и чувствовать себя свободнее рядом с другими людьми.
#подкаст #уверенность #границы