— Ты больше зашуганный или свободный ребенок?
— Снежный ком, определяющий ваше поведение
— Немного, что было у меня в ранней социализации
— Лучший способ достраивать силу, зрелость, уверенность
P.S. Как вам формат подкаста в сравнении с текстом?
Еще полезное:
→ Аудит интроектов + Разочарование интроектов (видео, 4 мин.)
→ Быстрая техника переписывания убеждений (подкаст, 12 мин.)
→ Люди особенно зависимы от мнения окружения и оценивают себя по тому, на сколько их признает группа (пост)
Какие есть решения:
→ Mindset: курс самотерапии — чтобы разобраться с внутренними ограничениями, которые мешают действовать свободнее: страхом, стыдом, виной. Разбираем инструменты КПТ, EMDR, транзактного анализа и коучинга, которые помогают менять привычные реакции и увереннее проявляться в жизни.
→ Игротерапия: онлайн-практика в группе — безопасно тренируем общение в игровых ситуациях, чтобы увереннее говорить, выдерживать критику, отстаивать границы, не поддаваться на манипуляции и чувствовать себя свободнее рядом с другими людьми.
#подкаст #сценарии #уверенность