Он говорит про высшую математику, но это касается всего в жизни. Любой ценный навык проходит фазу ямы и неразберихи. И психотерапии, работы с убеждениями это так же касается.
Мы разбрасываем на стол пазлы: одна техника, другая, еще пару концепций. И в голове начинает стукать тарелочками обезьянка. Яма. Неразбериха.
Но те, кто проходит эту яму, начинают замечать, что пазлы складываются в рамочку: уже понятно, где небо, где фигуры, а потом с кайфом встает и финальный пазлик. В слечае работы с убеждениями, яма длится 2-4 недели. Со сценариями тоже, но я знаю кейсы до 24 недель :)
Но это ок. Так должно быть.
Непонимание — это фильтр, который многие не могут пройти, так как их с детсва приучали оценивать себя результатами и критиковали за ошибки. Но бессилие в начале пути это закон, который никак не обойти.
Осознавать свою неспособность и слабость, и принимать тупняк и бессилие как норму, и, даже, как наслаждение процессом роста, это важнейший скилл свободного человека, перепрограммирующего свои убеждения для счастливой жизни. Прочтите еще раз :)
Желаю каждому!
Еще полезное:
→ Один из главных принципов Транзактного Анализа — что в результате, то и цель (пост)
→ Как менять психологические сценарии (пост)
→ Люди хотят палок в свои колеса (пост)
Какие есть решения:
→ Mindset: курс самотерапии — чтобы разобраться с внутренними ограничениями, которые мешают действовать свободнее: страхом, стыдом, виной. Разбираем инструменты КПТ, EMDR, транзактного анализа и коучинга, которые помогают менять привычные реакции и увереннее проявляться в жизни.
→ Игротерапия: онлайн-практика в группе — безопасно тренируем общение в игровых ситуациях, чтобы увереннее говорить, выдерживать критику, отстаивать границы, не поддаваться на манипуляции и чувствовать себя свободнее рядом с другими людьми.
#мотивация #сценарии