ДЕНЬ 6
А если я попрошу вас:
Вспомните ситуацию, которая произошла с вами сегодня, где вы стали в чем-то победителем. Сможете вспомнить?

Этот вопрос очень часто ставит в тупик, потому что мы привыкли обесценивать себя и свои шаги. Давать себе кнута, но мы совсем забываем про пряники.

Если вы не научитесь замечать свои успехи и шаги, никто не заметит их за вас. Если вы будете себя только пинать, это приведёт к выгоранию и апатии. В этом мире только один единственный человек может быть всегда на вашей стороне - и это вы сами!

А чтобы достичь успеха и реализации, нужна энергия. Энергия появляется только из состояния ЛЮБВИ и благодарности.

Обесценивание ведёт к смещению фокуса внимания на проблемы, мы перестаём видеть выходы и решения ситуаций. И жизнь сразу тлен. Потому что для счастья вечно чего-то не хватает

Уже сжалось что-то внутри?
Ничего страшного, на самом деле, если у вас сейчас так. Мы постепенно с вами учимся любить себя. Для этого этот марафон и создан.

Итак, практика сегодняшнего дня - дневник благодарности.

Что нужно сделать?
➡️Возьмите блокнот или откройте заметки. И запишите, как минимум, 5 вещей за которые вы сегодня СЕБЕ благодарны.

Даже если этот день был совсем неудачным, загляните в него глубже, присмотритесь, что вы сегодня сделали для себя?

Практика очень популярная. И я часто даю ее своим клиентам, потому что это глубокий рабочий инструмент на пути любви к себе.

Результаты после 1-2 месяцев заполнения дневника благодарности меняют мышление: фокус внимания сдвигается с негатива, на поиск решений. И вместо постоянного чувства раздражения и усталости ты получаешь тепло, заботу и любовь к себе.


#марафонпутьлюбвиксебе