ДЕНЬ 5
Часто чувствуете апатию, усталость, лень и плохое настроение?
А как давно вы ощущали вдохновление, энергию и бодрость?

Ответьте себе честно: отказываюсь ли я от дел, которыми не хочу заниматься?
Чувствую ли я уверенность и стойкость каждый день?

Вот так, всего 4 вопроса могут подсветить то, в каком состоянии вы проводите бОльшую часть своей жизни. Если результаты вас не порадовали, то рекомендую сделать сегодняшнее упражнение.

Во-первых, зачастую мы стараемся оправдать себя «да там работы много навалилось», «да это босс злюка, даёт скучные задачи» и тд
Но, давайте признаем, что у каждого из нас в сутках 24 часа и кто-то тратит эти часы на активность, которая его заряжает и вдохновляет, а кто-то распыляется на что-то неудобное и выгорает.
И для каждого человека вдохновляющие и опустошающие занятия будут абсолютно разными.
Например, для меня уборка - это способ снять стресс и структурировать мысли, меня заряжает этот процесс и вдохновляет, а для кого-то другого - это жуткая рутина, скука и боль. И это нормально, мы все разные!

Поэтому предлагаю вам сегодня определить, что забирает вашу энергию и чем это можно заменить.

Суть упражнения:
1️⃣ Берём наш любимый блокнот. И выписываем ВСЕ активности, которые выполняли вчера и позавчера. Если точно помните всю неделю - отлично, выписывайте все, что помните.

2️⃣ Распределите эти активности по категориям, на ваше усмотрение (например, быт, здоровье, финансы, развитие и тд)

3️⃣ А теперь, напротив каждой деятельности выпишите ответ на вопрос:
Зачем вы это делаете?
Что это вам даёт?

Пиши в комментарии: Как вам результат?💌

Может оказаться, что большинство того, что вы делаете в течение дня, опустошает вас. Это нормально, из этого можно выйти, периодически проводя такую ревизию своей активности.

Ваша основная задача - найти и заменить опустошающие действия на эффективные и вдохновляющие!

#марафонпутьлюбвиксебе