ДЕНЬ 4
Сегодня продолжаем наш путь любви к себе. И продолжаем работать со своим телом.

Подумайте, как часто вы критикуете свою внешность? А часто ли вы благодарите его в а нагрузки?
А тем временем, даже находясь в статике, ваше тело очень активно работает. Множество процессов в автономном режиме позволяют вам дышать, есть, пить, двигаться, получать впечатления и эмоции и так далее. Наш организм позволяет нам, в первую очередь, жить!

Не важно полный вы или худой, есть ли у вас много волос или мало, есть ли шрамы, растяжки, ваш организм - это уникальная вселенная, позволяющая вам жить вашу жизнь (а вот как с этим распорядиться уже решаете вы сами, но не тело).

Поэтому так важно быть благодарным своему организму. И сегодня наше упражнение направлено на то, чтобы научиться быть благодарным.

Как выполнять упражнение:
1️⃣Возьмите блокнот и ручку. Выделите время на себя (тут хватит 15-30 минут).
2️⃣И выпишите 10 вещей, за которые вы благодарны своему ТЕЛУ.
3️⃣ Возвращайтесь к этому списку ежедневно. Потому что в обучении самое важное - это повторение. А мы с вами учимся любить себя и принимать своё тело.

Attention: Если вы испытываете неприязнь к своему телу, ненависть или у вас, в целом, сложные отношения с ним, то это повод срочно обратиться за профессиональной помощью! Я жду вас на консультацию, проработаем проблему и научимся любить себя ПОЛНОСТЬЮ.
Пишите в личные сообщения 💌

#марафонпутьлюбвиксебе