ДЕНЬ 3
Вспомни как ты выражаешь свою любовь к близким. Заботишься, выражаешь внимание. Как минимум, обнимаешь и целуешь. А делаешь ли ты это для себя?

Да, подарить тепло и заботу себе очень важно! Потому что любовь к себе - это навык, которому важно и нужно учиться постепенно.
Ведь мы живем всю свою жизнь со своим тело, а зачастую не уделяем ему внимание и даже не знаем его. Будто это просто сожитель. Но, на самом деле, вообще тело - это то, что будет с вами всю вашу жизнь. И стоит провести всю свою жизнь в гармонии с ним.

Поэтому сегодня мы сделаем упражнение на любовь к своему…телу.

Отнеситесь к нему так, как к кому-то, кого вы очень сильно любите!
Что нужно сделать:

1️⃣ Выдели время и пространство для себя. Подготовь атмосферу, которая максимально тебя расслабляет. Это может быть приглушённый свет, ароматные свечи и т.д.

2️⃣ Возьми крем или масло для тела.

3️⃣ Начни массировать всё своё тело, от кончиков пальцев ног до самой макушки. Удели этому столько внимания, сколько потребуется.

Не пропускай ни одного миллиметра своего тела, думай о том, сколько тепла и заботы ты даришь своими прикосновениями.
В конце массажа крепко обними себя.

Что ты сейчас чувствуешь?

#марафонпутьлюбвиксебе