Доброе утро, друзья!

Техника Будильник для меня одна из самых простых, но действенных. Как и все техники, которые я собрала в этот марафон.
Чтобы ее выполнить от вас не требуется много времени, но спустя пару недель вы уже заметите, что мозг сам больше концентрируется на ваших чувствах.

На собственном примере:
в сложный период моей жизни (те, кто давно на меня подписан, помнят, что в этом феврале я попала в аварию и стала жертвой приступление, после чего долго восстанавливалась), я стала проживать дни на автомате, заметила, что время куда-то утекает, а удовольствия не приносит.
Мой фокус внимания сместился на проблемы, терялось авторство жизни.
Одна из техник, которую я подключила - это будильник осознанности. У меня он стоит раз в 3 часа и сейчас я чувствую, что этого достаточно. Буквально через неделю выполнения техники появилась бОльшая ясность. Я начала замечать происходящее вокруг, стала смещать фокус внимания с негативных пугающих мыслей на себя и свои чувства в моменте.
Вокруг происходят удивительные, красивые события и я начала их проживать!

#марафонпутьлюбвиксебе