Хочешь запретить себе думать о чём-то, но оно все равно тебя «догоняет»

Это называется «эффект белого медведя». Было проведено целое исследование психологом Вегнером. Он собрал студентов и разделил их на две группы: одним он сказал, что можно думать о белом медведе, а второй группе запретил думать о нем.
Далее каждый раз, когда у студента появлялась мысль о белом медведе, он должен был нажать на звонок.

Как думаете, кто думал о медведе чаще?😏

Студенты второй группы думали о мишке чаще одного раза в минуту! Представляете, что делает запрет с нашим мозгом.

Поэтому каждый раз, когда клиент приходит ко мне с запросом «забыть бывшего партнера/выключить воспоминания о ситуации» и т.д., сначала мы тщательно работаем над снятием запрета на переживания.
И дальше я помогаю человеку прожить случившееся.
Запрет побуждает мозг думать исключительно о запрещённом (и это хорошо видно на поведении наших детей).
Попытка контролировать мысль делает ее навязчивой!

А навязчивые мысли не позволяют нам быть счастливыми.

Хочешь избавиться от навязчивых мыслей, прожить и отпустить ситуацию? Приходи ко мне на консультацию 🤗