Тревожность - один из наиболее распространенных психологических состояний, с которыми люди обращаются за помощью
Тревожность проявляется в разных формах: от стрессов до невротических состояний, включая общую тревожность, социальную тревожность, панические атаки и фобии.
 
С тревожностью важно работать как только вы заметили её у себя! Потому что основная проблема стрессов и тревог заключается в том, что они серьезно ограничивают вашу жизнь и влияют на ваше физическое и эмоциональное благополучие. Постоянное чувство тревоги и напряжения может приводить к проблемам с сном, пищевым поведением, отношениями, работой и другими сферами жизни.
А следовательно, даже небольшие стрессы, оставленные без внимания, постепенно разрушают вашу жизнь изнутри
 
Самый большой страх клиентов с тревожностью - это вновь встретиться с проявлениями тревожности. Отсюда и появляется ограничивающее поведение, когда вы пытаетесь избежать всего, что ведет к тревоге и стрессам.
 
Помимо психологических факторов, тревожность может быть связана с различными физическими проявлениями, такими как повышенное сердцебиение, потливость, дрожь, головокружение, сухость во рту и даже приступы паники. Эти симптомы могут быть очень неприятными и пугающими, и они усиливают самоощущение тревожности.

Про методы предотвращения тревожности и стрессов и улучшения вашего благосостояния подробно рассказала в ролике:
⬇️⬇️⬇️

Психологические секреты победы над тревожностью! Забудьте о стрессах навсегда!


https://www.youtube.com/watch?v=BP9xsWFNBC0
 
Работа с тревожностью имеет несколько основных целей
Во-первых, на сессиях я помогаю клиентам понять и осознать источники и механизмы своей тревожности. Это может включать идентификацию триггеров, прошлых травматических событий или неподходящих установок, которые поддерживают тревожные реакции.
 
Во-вторых, я предлагаю клиентам различные стратегии и навыки управления тревожностью. Это может включать методы релаксации, дыхательные упражнения, когнитивные переструктурирование мыслей и принятие техник для справления с тревожными ситуациями. Цель состоит в том, чтобы помочь клиенту освоить способы снижения тревоги и улучшить качество жизни.
 
Наконец, я использую эффективные психотерапевтические методики, направленные на решение корневых проблем и изменение непродуктивных паттернов мышления и поведения, связанных с тревожностью. И к завершению терапии у клиента остается набор инструментов для того, чтобы успешно справляться с любыми состояниями и проживать свою жизнь полноценно и счастливо!
 
❤️Записаться на сессию можно через сообщения @adementieva или на сайте
https://www.b17.ru/adementieva/?prt=dementieva

Работа с тревожностью может быть долгим и иногда сложным процессом, но эффективная помощь и поддержка со стороны опытного психолога могут помочь значительно улучшить ваше состояние и облегчить страдания. Поможет перестать бояться и НАЧАТЬ ЖИТЬ!


#тревожность