Про выработку привычки

Я занимаюсь йогой каждый день уже более четырёх месяцев.
И чтобы начать это нелёгкое занятия, конечно же, искала в интернете всякие обучающие видео по йоге.

К сожалению помимо этого мне очень часто встречались такие фразы как «я пробовал йогу 30 дней подряд..» или «я пробовал медитировать 21 день…» или «попробуй делать это каждое утро в течение 20 дней и ты получишь супер результат».
Все же мы понимаем, что, на самом деле, привычка вырабатывается строго индивидуально.

У каждого свой ритм!

Например, у меня за 4 месяца ежедневных тренировок йоги никаких изменений не произошло, и это не потому, что я плохо тренируюсь.
А потому что у меня другой бэкґраунд, начав с нуля, моя привычка формируется на протяжении более длительного периода времени.
Кому-то из моих клиентов достаточно всего лишь 7- 10 дней для того, чтобы выработать какую-то привычку.
Кому-то из клиентов требуется от полугода, чтобы начать что-то делать регулярно и не забывать про свою привычку.

Вы представляете какое огромное количество критики (а что самое страшное САМОкритики) мы впускаем в свою жизнь просто пытаюсь типировать себя.
Пытаясь выявить какую-то общую формулу и подогнать себя под эту общую форму.

Так вот, друзья, привычка вырабатывается индивидуально!
У кого-то это будет действительно 10 дней, у кого-то будет 3 месяца, а у кого-то будет год. Зависит от внутренней мотивации от вашего бэкграунда, от вашей готовности мозга принять, в данный момент вашей жизни, какие-то изменения

Чтобы экологично впускать в свою жизнь изменения - приходите на консультацию!🤗