Раз вопросов нет, то продолжаем
ДЕНЬ 19
Принимай себя полностью

Недавно мы работали с принятием наших плюсов и минусов. Сегодняшнее упражнение - вторая часть принятия своих черт.

Что нужно делать?
1️⃣ Возьмите свои записи вчерашнего упражнения. И лист бумаги с ручкой.
2️⃣ Разделите лист на 2 частив один столько будет с плюсами, другой с минусами.
3️⃣ Выпишите все свои отрицательные и положительные черты, как вы считает.
4️⃣ Внимательно посмотрите на лист. Всё это - вы!
Попробуйте закрыть одну колонку, что чувствуешьте ? Отрицая свои части, вы теряете себя.
Все ваши условные минусы, в том числе, формируют и поддерживают ваши условные плюсы. Поэтому каждое качество в вас очень важно.

В марафоне мы с вами работаем над принятием и любовью к себе, но наша истинная цель - это быть счастливым и наполненным. Вы можете быть счастливым только если знаете, понимаете и принимаете свои части.
Не боитесь и отрицаете их, а любите и видите пользу в каждой своей черте.
Только приняв себя, можно скорректировать что-то в своих качествах и состояниях.

Проговорите сейчас вслух:
«Я принимаю себя во всех своих проявлениях и состояниях.
Я принимаю себя со всеми моими эмоциями - они не хорошие и не плохие, они просто есть и они уместны!
Я принимаю все свои качества, каждое мое качество несёт в себе ценность и пользу для меня.
Я принимаю свою силу и свою слабость. Я позволяю себе быть такими, какой я есть и быть счастливым.

Я принимаю себя!»

Как чувствуете себя сейчас? Как вам было произносить вслух эти слова?

Только помните, что принятие не происходит раз и навсегда. Это процесс! И им можно управлять, работая над осознанностью.

#марафонпутьлюбвиксебе