Друзья, как вы там, успеваете выполнять техники?

Давайте сделаем ответы на ваши вопросы. Разберём подробнее как выполнять упражнения. И разберём частные случаи, чтобы было эффективно каждому☺️

Пишите сюда в комментарии ваши вопросы , я сделаю разбор🔽