Хотите получить максимум эффекта от 5-минутных занятий с Deep Roller?
⠀
Тогда соблюдайте 2 простых правила:
• Выполняйте упражнения правильно.
• Выбирайте упражнения, подходящие для вашего уровня подготовки.
⠀
Чтобы вы не искали упражнения по всему нашему каналу, мы решили собрать их все в одном месте.
⠀
Выбирайте подходящий уровень и жмите на ссылку 👇🏻
⠀
🔸 Уровень сложности: лёгкий
⠀
1. Простые упражнения для всех
2. Упражнения для красивого живота
3. Упражнения с Wedge
⠀
🔸 Уровень сложности: средний
⠀
1. Тренируем грудной отдел
2. Упражнения от сутулости
3. Упражнения от перекоса таза
⠀
🔸 Уровень сложности: для продвинутых
⠀
1. Упражнения для расслабления поясницы
2. Упражнения для нижней части тела

Пишите в комментариях, какие упражнения хотите увидеть ещё?