Чувствуете тяжесть в ногах в конце рабочего дня?
⠀
Такая усталось может появляться не только из-за чрезмерных физических нагрузок без отдыха. Её причинами также являются:
⠀
• Ношение неудобной обуви: со слишком высоким каблуком или неправильным распределением нагрузки на стопу.
• Стоячая работа.
• Активные перемещения в течение рабочего дня.
⠀
Снять неприятные ощущения и вернуть ногам лёгкость можно всего за 15 минут с помощью простых упражнений с Deep Roller. Главное — найти вечером это время для себя ❤️
⠀
Собрали для вас несколько таких упражнений от тяжести в ногах 👆🏻 Они помогут не только избавиться от боли, но и хорошо расслабить и укрепить мышц голени, передней и задней поверхности бедра. А также поясницы, которая тоже влияет на усталость ног.
⠀
У вас ещё нет Deep Roller? Оставляйте в комментариях «+», и мы поможем вам с подбором модели роллера.