Не сутулитесь в течение дня, но осанка всё равно искривлённая? Возможно, всё дело в перекосе таза.
⠀
Таз – важнейшая часть скелета, которая является центром равновесия тела. И его перекос может вызвать разбалансировку во всём теле, а уже она – привести к искривлению осанки. И это ещё не все последствия. Также перекос таза приводит к:
⠀
• Выступающему животу
• Грыже межпозвонкового диска
• Сколиозу
• Остеоартрозу
• Болям в шее, спине, бедре, пояснице, коленях или плечах
⠀
Если вы наблюдаете что-то из этих симптомов у себя, попробуйте простые упражнения с Deep Roller. С его помощью можно самостоятельно исправить перекос таза в домашних условиях.
⠀
🔸 Deep Roller имеет уникальную форму, благодаря которой он проникает к поперечным отросткам позвоночника и аккуратно возвращает на место смещённые позвонки, не задевая при этом остистые отростки.
⠀
🔸 Также Deep Roller расслабляет зажатые мышцы, которые в скованном состоянии тоже могут приводить к перекосу таза.
⠀
Какие упражнения с роллером выполнять, чтобы исправить перекос таза, смотрите в нашей подборке 👆🏻
⠀
У вас ещё нет Deep Roller? Пишите в комментариях «хочу подбор», и мы подскажем, какая модель роллера подойдёт именно вам.