Даша, расскажи!

пост для тех, кому сейчас это важно

прохожу этим летом курс аутентичного блога Оли Бастрон, долгожданный, собиралась с прошлого лета. Курс не про сделать reels или серию постов (что тоже важно и для меня это про творчество), а прежде всего про фундамент, контакт с собой.

в одном из модулей есть работа с установками по блогу. Такого рода упражнения можно встретить на каждом шагу, но для меня здесь важным было пойти через чувства (а не ум, как обычно). Моя ключевая установка "если я предлагаю свои услуги/продукты, я докучаю". В глубине это про страх отвержения, хотя на поверхности кажется про паттерн "быть удобной".

через серию обращений к своим чувствам я пришла к заменяющей установке "я предлагаю возможность со мной повзаимодействовать", и телесно произошел контакт. Кому-то в моменте это может быть действительно очень кстати, и самое главное, я сама верю, что могу дать ценность.

у меня периодически мелькает желание предложить формат бадди в 1-1 формате и сейчас мне оказалось легко это развернуть.

для тех кому сейчас хочется и важно:
•⁠ ⁠⁠начать новый проект, дело
•⁠ ⁠⁠внедрить систему привычек: от ведения блога до поддержки здоровья ⬇️

предлагаю формат бадди 1-1:
•⁠ 1 месяц, 4 встречи с фокусом на ваш запрос и поддержка между ними
•⁠ с моей стороны создание поддерживающего пространства и мягкой структуры, в которой естественно дать место для реализации своих задумок

⁠для меня самой старт нового и внедрение системы под проекты и привычки — это про здоровую опору, и я буду рада передать этот принцип в том числе.

по стоимости и деталям пишите мне @dashacuro

p.s. очень ценно давать место своим задумкам. без ожиданий 🎉

настроение терракот

вопреки холодному июню, ритм сейчас активный, состояние устойчивое, внутри зреет что-то важное. не без спотыканий, местами тревоги, но внутри больше горячо и тепло, нежели холодно. как жженая земля.

я всё понять не могла, почему эти оттенки везде мне просятся, оказалось они отражают внутреннее.

кого сейчас какой оттенок преследует?

• ц в е т о т е р а п и я •
#interiors_d

Стаканчик кофе — это больше, чем стаканчик кофе

В моем случае оказалось, что стаканчик кофе (чай-латте, какао) — это заграница, а за ней еще более глубокий пласт. Это так я решила посмотреть на свои пищевые привычки под новым углом, называется.

В свои 20-22, попав за границу на языковые курсы, в магистратуру, будучи в хороших материальных условиях, я заякорила бессознательно всё то хорошее в стаканчики кофе с собой. Тогда и в Москве уже был starbucks, но это еще не было культурным кодом. А там было, и было столько сетей кофеен, излучающих достаток через этот новый образ жизни.

Я разобрала свою пищевую привычку до этого пласта и пришла на групповой звонок с нутрициологом Олей и коучем по работе с тенью Настей. На звонке уже дописываю аскезу на отказ от стаканчиков — уже ради смысла. И в этот момент мне, через серию вопросов и гипотез, раскрывается, что заграница — это лишь обстоятельство, в котором я могла более менее свободно раскрывать свою заблокированную часть, та, что в Тени, той, что нельзя было быть на родине. А когда заграница встала на паузу в моей жизни, я бессознательно вцепилась в стаканчики кофе. Психике как никак хочется воссоединиться со своей Тенью 💔 А в тени лежит моя сокровенная часть: возможно, амбициозная, уверенная, свободная, непосредственная, — мне это еще исследовать. Теперь даже можно брать стаканчик кофе, садиться на скамейку и спрашивать стаканчик (а точнее, себя): кто ты?

Сейчас ради потребления стаканчик кофе уже и не хочется брать. Достаточно быть в этом только что нащупанном контакте с той частью. ЧЕРЕЗ АНАЛИЗ СТАКАНЧИКОВ, е-мое!

а когда я брала аскезу на отказ от кофе без понимания этой связи, я просто перекрывала доступ к той своей части. Даже таким кривым способом. Так что выводы по аскезам на ограничения я тоже делаю. Вы от чего отказываетесь сейчас: от какого продукта и какой своей Теневой части? Можно порефлексировать 😁

#metaphors_d

Нетривиальный способ (вы)учить турецкий или как выглядит счастье

В августе 2021-го у меня был достаточно стрессовый проект, и чтобы облегчить себе жизнь, я что сделала: пошла смотреть любимый легкий сериал Magnum p.i. в качестве анестезии. Но его сняли с платформы. Один нечаянный клик на баннер на главной странице ivi (пошла искать любимый сериал там), и я поймала себя смотрящей (проматывая второстепенные сцены) два эпизода того самого турецкого сериала. Одернула себя. Стоп, что! Чем я занимаюсь: смотрю мыльную оперу?

И в этот момент я сделала твист, который развернул меня к самостоятельному изучению турецкого, представителя совершенно нового для меня семейства языков. Я продолжила смотреть эпизоды, но в оригинале с английскими субтитрами, чтобы что-то понимать.

Мы как обычно учим иностранные языки? Курсы, занятия с преподавателем. Моя схема с английским, испанским, французским.

И какой же чертовски классный эксперимент получился с турецким: я с нуля, не понимая логику и структуру языка, начала ушами впитывать повторяющиеся слова и фразы. Завела заметку, куда записывала их кириллицей, ибо местный алфавит не понимать (у меня такая заметка есть для тайского и немецкого, который для меня как китайский). Надо отметить, что жирный плюс сериалов на языке оригинала — одни и те же фразы повторяются настолько часто, что выбора их не запомнить у меня не было.

Дальше был перерыв.

Март 2022-го. Вспомнила про турецкий — Duolingo на полгода. Это приложение многие так ругают за нереалистичность фразочек, но не видят, какие крутые невидимые штуки они туда зашивают.

Август 2022-го. Пошла на вводный онлайн курс полиглота Дмитрия Петрова с преподавательницей из Стамбульского университета. Метод Петрова состоит в том, чтобы в экспрессе режиме показать устройство языка и отточить базовые предложения. Это был чистой воды кайф прийти с нулевой теорией и уже опытом практики. По завершении курса я создала чат в телеграм канале, который до сих пор живет и ребята периодически спрашивают преподавательницу про те или иные завороты в турецком.

Параллельно я специально нашла второй удобоваримый турецкий сериал, чтобы продолжать ушами впитывать язык. И здесь срабатывает невероятная штука — РОВНО КАК В ДЕТСТВЕ С РОДНЫМ ЯЗЫКОМ. Ты настолько наслушался, что хочется произнести уже. Вот как-то вывалила вслух все запомнившиеся фразы мастеру по МФР. В следующий раз пойду на платформу italki выговариваться носителю языка в диалоге, а не монологе 🥲

Итог этого путешествия в 1,5 года: я уже многое что забыла, да и уровень у меня был около-А1, но что-то проникло так глубоко, что это уже часть меня.

И это дает такой невероятный кайф — произнести в Стамбуле или написать накануне в вотсапе такие простые фразы как teşekkür ederim, iyi geceler, görüşürüz. В такие моменты я лично ощущаю, что весь мир един.

Вот так выглядит маленькое счастье в жизни одного человека. Хотя честно, оно большое. Ощущать, что мир на самом деле един, дорогого стоит.

Бонус к этому: контакт со Стамбулом гораздо глубже, чем в традиционном туристическом формате.

#languages_d

Щепотка колоритного Стамбула вам в студию📍

Тем временем камера iPhone 12 превратилась в камеру iPhone 6, выжимаю остатки 🫠

#travels_d

Пост на день рождения

Выводы моих 365 дней. Сама смотрю и думаю: ведь вечные истины. Но находясь внутри процесса, даже к ним порой перекрывается доступ. И тем ценнее эти перекрытия потом снять.

Выводы таковы (не все, но самые ценные):

▪️Самоподдержка дает очень многое. Она по-настоящему двигает вперед, в ней сокрыты наши внутренние менторы, советники, опекуны и ряд других важных и нужных, особенно в смутные времена, персон.

▪️Шарик не может взлететь на позитивном настрое, пока тянущий его вниз камень из боли и злости не распутать и не прожить. И чтобы его сбросить вниз, сначала нужно к нему приблизиться. Приблизиться к боли? Да ну. Yes, cause’ pain will set you free.

▪️Самореализация, отношения, да вообще всё, — продолжать снимать свои проекции (*п.5 из поста) и идеализации. Ценить поступательность, свой темп, делать ресурсные итоги, и когда эмоционально заносит, возвращаться к big picture: посмотреть на ситуацию как на часть большого пути, а не как на «самый большой провал жизни». At the end, всё есть цикличность: зарождение, рост, процветание, спад, разрушение, начать заново.

▪️Капля по капле — прекрасная стратегия на все века. В этом году так было с соц сетями, тг-каналом, групповыми сессиями, пробами проектов в формате MVP. Делала из интереса, регулярно, и именно это позволило после отката и кризиса вернуться к прошлому темпу с еще большим интересом. Picked up where I left off with ease. А там где регулярность с интересом, там и анатомия прорыва.

▪️Люди, сообщества, партнерства, проекты, творчество — моя обитель, большая ценность и всегда самая лучшая инвестиция в настоящее и будущее.

P.S. Кто-нибудь вот знал смысл, который стоит за символом на купюре одного доллара? Я вот узнала, на сессии с терапевтом 🤪

Я и Город: в каких мы отношениях 🔼

Так долго я откладывала опубликовать этот выпуск подкаста, а ведь сколько в нем ресурса! ❤️

Знаю, что не все слушают аудио, но многие читают посты, поэтому от души делюсь резюме наших с Катериной размышлений о том, как мы выстраиваем наши отношения с Городом.

Рутина, заботы и хлопоты, — это всё то, что замыливает наш взгляд на город, в котором мы проводим 24 часа в сутках. И чтобы привнести свежесть в свои с ним взаимотношения, мы делимся простыми, но очень работающими инструментами:

1. Устраивать свидания с Городом как с человеком: музей и ресторан, прогулка по любимым улочкам, you name it. Помните 5 персонажей в Сексе в Большом Городе? Да-да, пятый — Нью-Йорк.

2. Фотографировать себя и Город с течением времени. Публиковать, печатать эти фотографии. Так создается очень мощная эмоциональная связь с местом. А еще это отличная возможность наблюдать изменения за собой и Городом.

3. Совмещать роль туриста и местного. Одинаково классно работает и в своем городе, и в путешествии. Если ты турист, задайся вопросом: а что я могу здесь поделать как местный, а не турист?

4. Менять локации: порой чтобы заново влюбиться в родной или другой город, нужно лишь дать себе возможность посравнивать❤️

Что забираете из этого себе?

Для меня самой этот выпуск подкаста выступил бессознательным трамплином, чтобы сделать то, что у меня получается лучше всего: пункт номер три. Об этом скоро поделюсь 🌱

#metaphors_d

Выпуск подкаста №4
"Я и Город"

Начали про архитектуру, а вышло про взаимотношения себя с Городом 🤍

02:38 Замечаем ли мы архитектуру вокруг?
04:11 Свидание с городом
07:00 Рутина и город 💔
08:30 Лондон, Ростов, Москва
14:30 Что вы фотографировали в 20 лет?
15:30 Традиция: фото с городом год за годом
19:20 Город как сосед и наблюдатель
22:20 Город с высоты птичьего полёта
23:44 Быть и туристом, и местным
26:20 Маршрут на поезде как диалог с городами
27:30 Москва купеческая и Петербург административный
29:25 Дом купца как аналог дома олигарха из 90х 😄
37:20 Вы и Город — два главных персонажа

Кто в Москве, рекомендуем удивиться, заглянув в столовую Дома ученых по адресу Пречистенка, 16/2

#podcast_dk

За каждой нашей особенностью скрывается своя отдельная история

Если взять общепринятые представления о дизайнере интерьера, я — не лучший представитель этой профессии, в том смысле, что многие типичные процессы меня не драйвят, и казалось бы, что я здесь делаю. Интерьерные салоны через полчаса для меня становятся скучными пространствами, я не коллекционирую образцы материалов, именно мебельные выставки вгоняют меня в тоску. Дробить пространства (здесь такая плитка, а здесь другая, здесь на стене молдинг, а здесь рейки) — моя самая нелюбимая история.

Но моя самая сильная сторона — видеть картинку ЦЕЛИКОМ. Я всем своим нутром стремлюсь соединить разрозненные части в единую историю.

На практике я нахожу этому место на стадии реализации, когда нужно организовать хаотичные процессы в слаженную структуру, и на стадии концепции. Потому что создавать концепции в моем случае — это давать своему воображению не то, чтобы место, а целый стадион, где это воображение живет, творит, дышит.

Один из моих любимых приемов — моно-интерьеры, когда в материалах отделки прослеживается единство, а не дробление. Так вышло, что моя психика в случае стресса склонна к этому самому дроблению. У каждого из нас есть ведущие реакции и истории: у кого-то в стрессе поднимается гнев и хочется на всех напасть, кто-то склонен стать еще более удобным, чем обычно, хотя куда уже больше. Я могу замирать и уходить в черно-белое мышление, в крайнем случае — в состояние, близкое к расщеплению (ужасное слово, многие термины из психологии красавчики, конечно). И вот эти стремления к целостности в интерьерах — и есть естественный способ прийти к целостности внутри.

А если не копать так глубоко, то мои предпочтения — это лишь одна из форм визуальной эстетики, которая распространена в Бельгии, Дании, Японии, Австралии. Но я что, буду писать так коротко, хех.

Какие у кого визуальные предпочтения? Можем подумать над гипотезами, почему они такие.

#metaphors_d
#interiors_d