Post #18
92
ГАЙД ПО САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ КИНОТЕРАПИИ
В качестве благодарности за внимание, участие и то, что вы есть, вам подарок — эдакая шпаргалка как смотреть фильм или сериал с пользой для своей души.
Ловите и делитесь потом, если воспользуетесь!
ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:
кино · вы · блокнот и ручка или собеседник
ВОПРОСЫ ДЛЯ РЕФЛЕКСИИ:
1. Зачем вы смотрите этот фильм/сериал?
Во время просмотра отметьте: почему вам ценно его смотреть? Возможно, дело в жанре (комедия/экшн) или тематике (тема отношений/дружбы). Обнаруженная причина, как правило, говорит о ваших потребностях. Признать эти потребности благодаря фильму — уже шаг в сторону к себе.
2. С каким персонажем вы себя отождествляете?
Кому больше всего симпатизируете, сопереживаете? Такой персонаж отражает вашу базу, ту часть, с которой вы в ладах. Ключевое здесь: проживайте телом, через чувства, путь этого персонажа, особенно моменты, на которые сами пока не решаетесь. Тело запоминает этот опыт и позже поможет перенести его в реальность.
3. Какой персонаж вызывает непринятие?
После просмотра отметьте персонажа, который вас возмущал или раздражал. Какими качествами он обладает — и главное: что ему удаётся делать? Даже если это выглядит неэкологично или не соответствует вашим ценностям: если отбросить оценки (форму), останется действие, которое с большой долей вероятности вам хочется осуществить самим. Способ можно выбирать — главное, разрешить себе это.
желаю вам услышать себя 🌟
В качестве благодарности за внимание, участие и то, что вы есть, вам подарок — эдакая шпаргалка как смотреть фильм или сериал с пользой для своей души.
Ловите и делитесь потом, если воспользуетесь!
ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:
кино · вы · блокнот и ручка или собеседник
ВОПРОСЫ ДЛЯ РЕФЛЕКСИИ:
1. Зачем вы смотрите этот фильм/сериал?
Во время просмотра отметьте: почему вам ценно его смотреть? Возможно, дело в жанре (комедия/экшн) или тематике (тема отношений/дружбы). Обнаруженная причина, как правило, говорит о ваших потребностях. Признать эти потребности благодаря фильму — уже шаг в сторону к себе.
2. С каким персонажем вы себя отождествляете?
Кому больше всего симпатизируете, сопереживаете? Такой персонаж отражает вашу базу, ту часть, с которой вы в ладах. Ключевое здесь: проживайте телом, через чувства, путь этого персонажа, особенно моменты, на которые сами пока не решаетесь. Тело запоминает этот опыт и позже поможет перенести его в реальность.
3. Какой персонаж вызывает непринятие?
После просмотра отметьте персонажа, который вас возмущал или раздражал. Какими качествами он обладает — и главное: что ему удаётся делать? Даже если это выглядит неэкологично или не соответствует вашим ценностям: если отбросить оценки (форму), останется действие, которое с большой долей вероятности вам хочется осуществить самим. Способ можно выбирать — главное, разрешить себе это.
«Мы приходим к фильму с вопросами, о которых не знаем, и уходим с тишиной, в которой они наконец слышны»
желаю вам услышать себя 🌟
- ❤ 6
- ❤🔥 6
- 🔥 4
- 🕊 2
