Центр самопознания "НИСАРГА"

Друзья, мы начинаем через 2 часа!

кто хочет задать вопрос и участвовать в обсуждении - заходите по ссылке в зум:

https://us06web.zoom.us/j/84159835682?pwd=2aJ6ZjCMI3vVQN6FaaN74YcIQIQMUO.1

В эту субботу, 3 октября в 14:00 (GMT+3) — открытый эфир с Юрием Менячихиным «Точка опоры внутри».

Обстоятельства могут ещё не измениться — а вы уже переживаете их по-другому.

Юрий однажды сформулировал это очень точно:
«Жизнь какая была, такая и осталась, но контакт с собой поменялся».

На эфире будем говорить о том, как заметить своё состояние раньше, чем оно полностью захватило тебя, как различать, кто сейчас переживает — Ребёнок, Подросток или Взрослый, и что делать с растерянностью, напряжением, обидой, если задача не в том, чтобы немедленно от них избавиться.

Это не про обещание всегда быть спокойным и «в порядке».

Скорее про другое:
чувствовать то, что чувствуешь, но не исчезать в этом целиком.
Замечать своё состояние, понимать, какая часть тебя сейчас переживает, и оставаться с собой в контакте — даже когда снаружи пока ничего не изменилось.

📅 3 октября
⏰ 14:00 (GMT+3)
🎙 Прямой эфир с Юрием Менячихиным

Эфир пройдёт открыто на YouTube-канале «Я тебя Вижу». https://youtube.com/live/hPMh2z3FqII?feature=share

Если вы хотите подключиться к эфиру в Zoom, ссылку опубликуем перед началом трансляции.

В созерцании некуда прогрессировать.

С практиками довольно быстро возникает привычная логика: получалось пять минут – хочется десять. Получалось удерживать внимание – хочется удерживать дольше. Было глубокое состояние – хочется туда вернуться. И даже созерцание незаметно можно превратить в ещё один способ чего-то достичь.

Но если созерцание приводит к присутствию, то куда в присутствии можно прогрессировать?

Концентрацию можно тренировать. Можно дольше удерживать внимание на объекте, быстрее замечать отвлечение, становиться более собранным. Здесь действительно может быть развитие навыка. Но присутствие невозможно сделать более присутствующим.
Факт «я есть» не становится через месяц практики более настоящим, чем сейчас. Можно его не замечать, можно быть полностью захваченным мыслями, событиями, переживаниями. Внимание может быть занято тысячей вещей, но сам факт существования от этого никуда не девается.

И в какой-то момент практика перестаёт быть движением к следующему состоянию. Не нужно каждый раз переживать что-то глубже, не нужно повторять вчерашнюю медитацию. Даже самадхи, если сделать его целью, становится ещё одним переживанием, которое хочется получить, повторить и удержать.
В созерцании движение происходит в другую сторону – не к тому, что ещё должно произойти, а к тому, что уже есть. И вот здесь прогрессировать действительно некуда.

Юрий Менячихин
Из открытого эфира о внимании и созерцании

НИСАРГА 🕉  Центр Самопознания
Подписаться можно здесь

#созерцание

Дорогие друзья ,

Через пол часа начинаем эфир про отношения.

Заходите по ссылке в зум , что бы активно участвовать в обсуждении и задавать свои вопросы , даже если не заполняли форма заранее 👉

https://us06web.zoom.us/j/84046349546?pwd=qGMROBOJqEHLJza8xatV93nxhDcdFj.1

До встречи 👋

Как увидеть свою роль в отношениях и изменить ситуацию?

Три дня мы с вами исследовали свои отношения. В субботу этот разбор может выйти из тетради в живой разговор — и вот здесь обнаружиться то, что самому про себя увидеть сложнее всего.

В эту субботу, 26 сентября, в 14:00, состоится прямой эфир с Юрием Менячихиным.

На встрече Юрий возьмёт несколько историй из тех, которые мы отобрали среди заявок, и развернёт каждую так, чтобы человек смог посмотреть на свои отношения под другим углом.

Не только на то, что сделал партнёр, а на то, что происходит с ним самим в этой ситуации: кто внутри принимает решения, где включается привычная реакция, чего он на самом деле добивается и почему снова оказывается в знакомой точке.

И в этом ценность эфира не только для тех, чьи истории попадут в разбор.

Отношения у всех разные, но механизмы часто очень похожи.

На эфир приглашаем всех желающих, даже если вы не участвовали в трёхдневном самоисследовании. Вы сможете приобрести новый взгляд на отношения и впоследствии самостоятельно применять его к своей ситуации.

📅 26 сентября
⏰ 14:00
🎙 Прямой эфир с Юрием Менячихиным
Эфир пройдёт открыто на YouTube-канале «Я тебя Вижу».
📱 https://youtube.com/live/OHaivqbJGRA?feature=share

Если вы хотите подключиться к эфиру в Zoom, ссылку опубликуем перед началом трансляции.

Кто рулит вашими отношениями?

Друзья! Через 2 часа начнется прямой эфир.

Кто хочет задать свой вопрос - присоединяйтесь к эфиру в зум по ссылке :

https://us06web.zoom.us/j/81121084324?pwd=eqR3RwsPkJRF0zLuRbg6vgiSQTAyjU.1

Я знаю, как хочу поступить.
Почему делаю иначе?

Ты решил не отвечать — но ответил.
Хотел спокойно поговорить — и снова сорвался.
Знал, что лучше промолчать — но слова уже вылетели.
Понимал, что не стоит всё прокручивать — и снова три часа мысленно продолжал разговор.

А потом смотришь на себя и думаешь:
«Ну я же сам этого не хотел. Почему опять так?»

В эту субботу, 19 сентября, состоится открытый эфир с Юрием Менячихиным.

На встрече попробуем разобраться:
— почему мы иногда реагируем раньше, чем успеваем выбрать, как хотим поступить;
— что происходит между событием и нашей реакцией;
— почему чужие слова и поступки могут надолго управлять нашим состоянием.

Ведь можно быть правым.
Партнер действительно мог сказать гадость.
Начальник — поступить несправедливо.
Мать — задеть за живое.

Но если после этого не спишь, злишься и весь вечер прокручиваешь ситуацию именно ты — возникает другой вопрос:

почему то, что делают другие, так легко управляет тобой?

Эфир пройдёт открыто на YouTube-канале «Я тебя Вижу».
📱https://youtube.com/live/mn3pLrW0mAc?feature=share

Если вы хотите задать Юрию свой вопрос, можно будет подключиться к Zoom. Условие участия — включённая камера и вопрос по теме встречи. Ссылку на Zoom опубликуем перед эфиром.

«Ты выходишь из режима переделки себя. Не надо себя переделывать, надо себя посмотреть, узнать и полюбить. Больше ничего не надо».
— Юрий Менячихин

Центр самопознания "НИСАРГА" pinned a photo

После многих лет практики может возникнуть неожиданный вопрос.

Если понимание уже есть…Если всё чаще становится ясно, что мысли, чувства и состояния приходят и уходят…

Почему привычные реакции продолжают возникать?
Почему в какой-то момент снова появляется страх, раздражение, чувство вины или обида?
Потому что понимание своей природы и устройство личности — разные уровни.

Одно не отменяет другое. Можно ясно видеть то, чем ты являешься, и одновременно замечать, что личность продолжает жить по своим привычным сценариям.
За годы исследований Юрий Менячихин пришёл к тому, что духовная практика и понимание устройства личности не противоречат друг другу.
Наоборот.

Когда становится понятна механика личности, она перестаёт постоянно требовать внимания.

Именно поэтому появилась программа «Я ТЕБЯ ВИЖУ».

Это не путь к особым состояниям. Не попытка стать лучше. Не работа над новой версией себя. Это исследование того, как устроена личность.

🍎 Как рождаются привычные реакции.
🍏 Какая часть сейчас говорит.
🍊 Что она пытается защитить.
🍋 И почему одно и то же повторяется снова и снова.

Когда это становится ясно, борьба постепенно заканчивается сама. Не потому, что личность исчезла. А потому, что она стала понятной. И тогда понимание, раскрывающееся в практике, всё легче проявляется в самой обычной жизни.

«Я ТЕБЯ ВИЖУ» — не альтернатива духовной практике. Это исследование устройства личности, которое помогает перестать жить её автоматизмами.

Если чувствуешь, что сейчас важен именно этот этап, приглашаем на шестнадцатый поток программы.

👉 Узнать подробности и занять место: https://iseeyou.center/

Если есть сомнения или нужно что-то уточнить перед стартом — пишите напрямую в Отдел Заботы @iseeyouadmin, мы на связи и ответим на все вопросы.

#ЯТВ

ЯЗЫК ТИШИНЫ

В начале XX века Рамана Махарши жил в пещере Вирупакша на священной горе Аруначала, над Тируваннамалаем.
Однажды к нему пришли два высокопоставленных чиновника – окружной коллектор и его заместитель.
Первый долго рассказывал Рамане о садханах, которые практиковал, о прочитанной духовной литературе и в конце признался: несмотря на всё это, покой остаётся таким же далёким, как прежде.

Затем свою, не менее долгую, историю рассказал второй.

Рамана слушал. И молчал.
Когда оба закончили, он продолжал молчать.

Коллектор снова заговорил. Не получив ответа и на этот раз, он наконец сказал:
«Мы уже долго говорим с вами, но вы совсем не открываете рта. Скажите нам хоть что-нибудь. Пусть совсем немного».

И тогда Рамана ответил:
«Всё это время я говорил с вами на своём языке. Что я могу сделать, если вы его не слушаете?»

Коллектор понял смысл его ответа. Он склонился к ногам Раманы и произнёс санскритский стих из Дакшинамурти-стотры Шанкары – о молодом Учителе, который наставляет молчанием, и учениках, чьи сомнения в этом молчании разрешаются.

После этого оба посетителя оставили свои речи и вопросы.
Они просто сели перед Раманой в молчаливой медитации.
В воспоминаниях говорится, что они нашли тот покой, за которым пришли.

Последние недели мы много говорили – о внимании, концентрации, «я есть», созерцании, присутствии, самадхи.


Сегодня начинается «СОЗЕРЦАНИЕ».


По воспоминаниям Chhaganlal V. Yogi. «Living with the Master».

Кажется, фраза «запрыгнуть в последний вагон» уже становится нашей традицией перед ритритами 🙂

И вот он действительно последний.

Завтра, 13 сентября, начинается онлайн-ритрит Юрия Менячихина «СОЗЕРЦАНИЕ».

Две недели исследования внимания, созерцания и присутствия. Практика, встречи с Юрием три раза в неделю, возможность задавать вопросы, более 35 уроков и материалы, которые останутся в доступе на год.

За последние недели мы много говорили о внимании, о «я есть», о самадхи, о том, что происходит, когда восприятие становится важнее привычных представлений о себе.

А дальше об этом уже можно не говорить. Можно пойти и посмотреть самому.

Если чувствуете, что именно сейчас вам нужно это исследование – ещё можно успеть в последний вагон 🙂

Старт – 13 сентября.
Онлайн-ритрит «СОЗЕРЦАНИЕ»
Регистрация: https://nisarga.center/event/2026-09-13-27_onlineretreat

Когда гаснут волны

Иногда кажется, что присутствие должно быть каким-то особенным состоянием – глубоким, необычным, достигнутым после долгой практики.

А здесь всё гораздо проще.

Вернуться в «я есть» – значит на мгновение перестать отдавать внимание каждой реакции, которая возникает. Раздражению, напряжению, боли, внутреннему диалогу.
Сами реакции могут никуда не исчезнуть. Но если внимание не идёт за ними, волна не получает продолжения.

Юрий говорит об этом очень просто:
«Если внимание перенести в “я есть”, там ничего практически не за что зацепиться. Там всё несущественно».
И оказывается, из этого можно не только медитировать.
«И так можно жить довольно долго, и радостно, и весело».

А дальше начинается самое интересное – обычная жизнь. Люди, обстоятельства, границы и даже комары 🙂

Исследованию этого перехода – от внимания и концентрации к созерцанию и присутствию – посвящён онлайн-ритрит «СОЗЕРЦАНИЕ».
Старт – 13 сентября.
Заполнить анкету

#ЮрийМенячихин #Нисарга #ритрит #созерцание

У каждого этот опыт складывается по-разному. Поэтому сегодня – два шеринга участников одного из онлайн-ритритов Юрия.

Дорджи:
«И для меня это такая радость, такое облегчение. И практика становится понятна, и мне понятно, зачем обычную жизнь жить.
Это всё как будто стало на свои места.
Вот такая ясность – просто кристальная чистота и понятность. Это, наверное, можно десять жизней искать и не найти, а за две недели получить».

Наташа:
«У меня вообще весь мир перевернулся с ног на голову.
Такой опыт произошёл – это впервые было, когда сердце словно освободилось. Это прям реальный опыт был, не абстракция никакая. Как будто бы стекло с него что-то – и просто вот вширь, и так хорошо.
Сейчас детские состояния, как в детстве вообще. Всё в реальном времени осознаётся. Я даже не знаю, как это объяснить. Как в детстве чувствовал мир».

Два человека – два совершенно разных описания. Ясность. Облегчение. Тишина внутри. Ощущение, что привычный мир вдруг воспринимается иначе.

Именно поэтому, наверное, о ритрите трудно рассказать заранее. Можно описать программу, практики, расписание. Но то, что обнаруживается внутри этих двух недель, у каждого своё.

13 сентября начинается онлайн-ритрит «СОЗЕРЦАНИЕ» с Юрием Менячихиным
Заполнить анкету

#ЮрийМенячихин #Нисарга #ритрит #созерцание

Самое большое волшебство

Мы привыкли искать что-то особенное – состояния, переживания, ответы, места, в которых наконец откроется что-то важное.
А Юрий в этом фрагменте говорит о гораздо более близкой вещи.

Всё уже есть.

Сознание, восприятие, внимание, способность осознавать – всё то, благодаря чему прямо сейчас вообще существует наш опыт жизни.

И, возможно, самое большое волшебство – не найти что-то новое, а однажды внимательно рассмотреть то, что происходит постоянно.

Именно этому исследованию посвящён ритрит «СОЗЕРЦАНИЕ».
И здесь, пожалуй, стоит сказать одну практическую вещь тем, кто думает: «Я бы пошёл, но не могу выпасть из жизни на две недели».

Не обязательно.

Онлайн-формат позволяет выбрать глубину погружения. Можно максимально освободить эти дни и устроить себе полноценный ритритный режим. А можно продолжать работать, заниматься семьёй и необходимыми делами – и выделить практике столько пространства, сколько сейчас действительно возможно.
Не обязательно исчезать из своей жизни. Возможно, достаточно на время немного иначе расставить в ней внимание.

13–27 сентября – «СОЗЕРЦАНИЕ».

Друзья!
Если у вас есть вопрос к Юрию - подключайтесь к эфиру в Zoom ✨

Для участия с вопросом просим включить камеру.

📱 Ссылка для подключения к Zoom:

https://us06web.zoom.us/j/87077363719?pwd=rHja01s9QpYD6qDvj4aEayZbQEFEkO.1

До встречи на эфире 🤍

Через два часа – открытый эфир с Юрием Менячихиным.

Последняя встреча перед ритритом «СОЗЕРЦАНИЕ». Поговорим о ритрите, практике и ответим на ваши вопросы.

📱 Ссылка на эфир: https://youtube.com/live/wRGDxUNu4NQ?feature=share

Ближе к началу здесь появится ссылка на Zoom.

Если вы собираетесь на ритрит «СОЗЕРЦАНИЕ» – несколько рекомендаций от Юрия.
Как выстроить эти две недели? Когда лучше вставать, сколько сидеть, как питаться, куда поставить йогу и пранаямы и почему всё это вообще имеет значение для практики.

Юра подробно рассказывает об этом в видео.

Ритрит – это не просто «две недели самому помедитировать дома». Юрий ведёт участников по программе, даёт практики и рекомендации, на встречах разбирает возникающие вопросы и состояния. Но насколько глубоко получится войти в этот процесс, зависит и от того, какое пространство для него удастся создать в своей обычной жизни.

И здесь принцип довольно простой:
«По-хорошему, в ритрите вы должны чуть-чуть чувствовать себя налегке. Чтобы еда внимания не забирала».

Это касается не только еды. На эти две недели мы просто стараемся убрать лишнее и оставить больше времени тому, ради чего пришли – практике.

13–27 сентября.
Онлайн-ритрит «СОЗЕРЦАНИЕ» с Юрием Менячихиным.
Регистрация открыта:
https://nisarga.center/event/2026-09-13-27_onlineretreat

#ритрит #созерцание #нисарга #юрийменячихин

А что, если пойти?
Этого эфира не было в нашем плане.

Но после последних встреч оказалось, что осталось много вопросов – особенно у тех, кто сейчас принимает решение, идти ли на ритрит «СОЗЕРЦАНИЕ».

Можно ли участвовать, если работаешь? Как встроить практику в обычную жизнь? Что делать, если невозможно обеспечить себе полное уединение? Сколько времени действительно понадобится? И что вообще может произойти за эти две недели?

Поэтому 10 сентября Юрий Менячихин проведёт ещё один открытый эфир – последний перед началом ритрита.

Без большой отдельной темы. Поговорим о самом ритрите, практике, сомнениях и о том, что мешает принять решение. И, конечно, можно будет задать Юрию вопросы о созерцании, внимании, самадхи, «Я есть» – обо всём, к чему мы подошли за последние недели.

Если вы смотрели эфиры, читали, пробовали практиковать и всё это время где-то рядом живёт мысль «может быть, пойти?» – приходите.
Подключайтесь к Zoom, включайте камеру и задавайте Юрию свой вопрос лично. Ссылку на Zoom разместим тут перед началом.

10 сентября – открытый эфир с Юрием Менячихиным
10:00 (GMT +3)
📱 Ссылка на эфир: https://youtube.com/live/wRGDxUNu4NQ?feature=share

13 сентября начинается онлайн-ритрит «СОЗЕРЦАНИЕ».
Подробнее и регистрация:
https://nisarga.center/event/2026-09-13-27_onlineretreat

#ЮрийМенячихин #Нисарга #ритрит #созерцание #самадхи

Давайте совсем конкретно – что будет происходить с 13 по 27 сентября.

Ритрит длится две недели. В течение этого времени есть общая программа с Юрием и самостоятельная практика между встречами. И вот эта самостоятельная часть здесь не дополнительная – собственно, из неё во многом и складывается ритрит.

🔹Встречи с Юрием.
Три раза в неделю – по понедельникам, средам и пятницам в 10:00 по Москве. Обычно встреча длится около двух часов. Практикуем вместе, разбираем то, что происходит в практике, Юрий отвечает на вопросы и даёт рекомендации, как двигаться дальше. Все встречи остаются в записи.

🔹Самостоятельная практика.
Между встречами вы продолжаете сами. Начинаем с работы с вниманием и концентрацией, постепенно двигаемся дальше – к наблюдению, созерцанию и присутствию.

Сколько времени посвящать практике, зависит от ваших возможностей. Можно проходить ритрит, продолжая работать и заниматься необходимыми делами, выделяя несколько часов в день. А если есть возможность на эти две недели организовать себе уединённое пространство и максимально убрать внешнее – получится уже полноценное погружение в ритритный режим.

🔹Материалы и практики.
В личном кабинете – больше 35 уроков, инструкции и дополнительные материалы, а также три занятия йогой. Всё остаётся доступным в течение года, поэтому к программе можно возвращаться и после окончания ритрита.

🔹Дневник практики.
У каждого участника есть дневник в личном кабинете. Туда можно записывать наблюдения, состояния, вопросы – и постепенно становится видна собственная динамика исследования.

🔹Вопросы Юрию.
Не нужно ждать, пока что-то станет окончательно непонятным 🙂 Вопросы возникают непосредственно в практике – их можно задавать и разбирать с Юрием по ходу ритрита.

И ещё одна важная вещь. Онлайн не означает, что это просто курс, который вы смотрите из дома.

Юрий даёт программу и ведёт группу, но глубину погружения каждый в определённой степени создаёт себе сам. Можно оставить обычную жизнь почти без изменений и выделить время на практику. А можно на две недели убрать максимум лишнего – общение, информационный поток, необязательные дела – и действительно устроить себе ритрит.

Для этого не нужно ехать в монастырь или искать специальное место.

Нужно место, где вас какое-то время не будут трогать, компьютер для встреч и материалов и, пожалуй, самое главное – решение посвятить эти две недели исследованию.

13–27 сентября – онлайн-ритрит Юрия Менячихина «СОЗЕРЦАНИЕ».
Регистрация открыта: https://nisarga.center/event/2026-09-13-27_onlineretreat

Организатор ритрита Роман @arunachalafm - можно задать все вопросы.

#ритрит #созерцание #нисарга #юрийменячихин

Если вы пропустили эфир «Кто созерцает?»
Разговор начинался с довольно простого вопроса – кто именно созерцает?

Пока есть человек, который концентрируется, наблюдает, старается правильно медитировать и ждёт результата, исследование всё ещё происходит внутри привычного представления о себе.

А дальше разговор разворачивается к самому восприятию и к тому, что происходит, когда привычное ощущение «это я воспринимаю» начинает терять свою очевидность.

В этом фрагменте Юрий говорит:
«Поэтому я ритрит этот и называю “Созерцание” – это то, куда мы можем дойти. Вот там уже самоидентификация словно размывается и растворяется».
«Из всех мероприятий, которые провожу, именно ритриты считаю самыми драгоценными, где есть какой-то шанс для другого человека увидеть свою истинную природу».

Если пропустили эфир – посмотрите запись. Там получился очень цельный разговор о созерцании, самадхи и о том, что вообще мы пытаемся обнаружить всей этой практикой.

А 13 сентября начинаем исследовать это уже на ритрите «СОЗЕРЦАНИЕ».

📱 Запись эфира – смотреть на ютуб
✨ Ритрит – заполнить анкету

#ЮрийМенячихин #Нисарга #ритрит #созерцание #самадхи