Если вы собираетесь на ритрит «СОЗЕРЦАНИЕ» – несколько рекомендаций от Юрия.
Как выстроить эти две недели? Когда лучше вставать, сколько сидеть, как питаться, куда поставить йогу и пранаямы и почему всё это вообще имеет значение для практики.

Юра подробно рассказывает об этом в видео.

Ритрит – это не просто «две недели самому помедитировать дома». Юрий ведёт участников по программе, даёт практики и рекомендации, на встречах разбирает возникающие вопросы и состояния. Но насколько глубоко получится войти в этот процесс, зависит и от того, какое пространство для него удастся создать в своей обычной жизни.

И здесь принцип довольно простой:
«По-хорошему, в ритрите вы должны чуть-чуть чувствовать себя налегке. Чтобы еда внимания не забирала».

Это касается не только еды. На эти две недели мы просто стараемся убрать лишнее и оставить больше времени тому, ради чего пришли – практике.

13–27 сентября.
Онлайн-ритрит «СОЗЕРЦАНИЕ» с Юрием Менячихиным.
Регистрация открыта:
https://nisarga.center/event/2026-09-13-27_onlineretreat

#ритрит #созерцание #нисарга #юрийменячихин