Часть 3. Семь слагаемых устойчивости
Говоря об устойчивости, прошлый раз мы познакомились с тремя непростыми судьбами людей, столкнувшихся трагическими жизненными обстоятельствами, сильно повлиявшими на их здоровье и полностью изменившими жизнь. И увидели как может выглядеть та самая психическая устойчивость.
Но на то у нас и психоаналитическое исследование, чтобы не просто смотреть, но и анализировать. Например, что же позволяет одним людям удерживаться в самых травматичных ситуациях, а другим “ломаться” на бытовой рутине?
Так вот анализ трёх описанных ранее судеб выявляет общие черты
или
💖Семь слагаемых устойчивости
1. Любящие родители, даже если брак не сохранился.
2. Исключительные врождённые таланты, заметные с детства.
3. Поощрение этих талантов родителями, опекунами, наставниками.
4. Ранняя убеждённость в телесной силе и целостности благодаря спорту.
5. Поддерживающий и любящий супруг.
6. Многочисленный опыт эффективности - когда усилия приносят желаемый результат.
7. Прочные финансовые ресурсы.
Эти факторы распределяются по трём категориям:
🌼конституциональные (талант, физическая сила),
🌼семейные (любовь родителей и супругов),
🌼социальные (наставники, успех, деньги).
Такое сочетание и в целом выглядит очень привлекательно. Есть идея, что такое сочетание черт приводит в целом к более счастливой жизни, и я не знаю, какой процент людей обладает “полным набором”.
Но на самом деле ни один из этих факторов не является абсолютно необходимым. Сила в одной сфере может компенсировать слабость в другой.
Главным остается тот внутренний огонь, который подталкивает сквозь тьму в сторону жизни. И этот огонь, по-видимому, питается любовью.❓Но что об этом говорят современные исследования?
Современные учёные добавляют важные нюансы.
✨ устойчивость усиливается, если травмированный человек может найти новую фигуру привязанности - «наставника устойчивости».
✨также важно осмысление хаоса - способность выстроить нарратив, превратить событие в историю. Вообще, рассказывание историй - важный терапевтический процесс, но и он имеет свои “законы”.
✨есть исследования, указывающие на роль юмора, альтруизма, заземлённости в реальности и хороших ролевых моделей.
✨стоит также учитывать процессуальность. То есть, устойчивость - развивающийся процесс, который проходит свое становление и развитие, а не сваливается на человека как данная однажды раз и навсегда привелегия.
Генри Кристал, например, пишет о том, что
выживание требует сочетания позитивных черт личности и удачных обстоятельств (и замечу от себя - нельзя недооценивать этот фактор!), но в конечном счёте опирается на доступ к хорошим внутренним объектам и любовь. Кроме того, можно выделить два типа устойчивости:
💖резистентность как способность выстоять и вообще избежать декомпенсации
💖и восстановление как способность оправиться после произошедшей декомпенсации.
Если подвести итог трех частей об устойчивости, то мы можем прийти к выводу, что собственно устойчивость - динамический процесс, обусловленный целым рядом (достаточно длинным) внешних и внутренних факторов. Это буквально «выстраданное и кровавое достижение», требующее мужества, любви, юмора и способности справляться с ненавистью, депрессией и желанием разрушать.
И даже наличие такого свойства как устойчивость не гарантирует счастья, но всё же даёт шанс на осмысленную жизнь вопреки обстоятельствам. И здесь, пожалуй, я соглашусь с мотивационными лозунгами, призывающими находить светлые и счастливые моменты прямо сейчас и в том месте, где вы есть, вместо того, чтобы ждать, пока “всё уляжется” и “станет полегче”. Потому что даже перед лицом необратимого можно не просто выживать, но любить, творить, бороться за себя и других и находить смысл в такой непредсказуемой и далеко не всегда справедливой жизни.
Всем устойчивости!💖
#Хроники_Ариадны_читаем_книги #Ахтар #Good_stuff #устойчивость #резильентность