Come Don Chisciotte PIU' SALUTE di Valentina Bennati

❇️ Morti improvvise: chiesta alle Regioni l'istituzione di uno specifico registro

Da due anni e mezzo sono sotto gli occhi di tutti, e stanno generando sempre maggiore inquietudine, i numerosi malori e le morti improvvise anche di sportivi e di giovani apparentemente sani che non soffrivano alcuna patologia.

Raccogliendo le preoccupazioni dei cittadini, un gruppo di diversi professionisti (avvocati, medici, operatori sanitari, docenti, ricercatori) coadiuvato da varie associazioni, ha inviato alle Regioni alcune specifiche richieste, in primis l'istituzione di un registro regionale per le morti improvvise.

È fondamentale avere dati precisi in merito e studiare l'effetto causale.
Ed è doveroso, da parte delle Istituzioni, anche Regionali, dare risposte al carico di sofferenza che si è generato nella popolazione.

IN QUESTO ARTICOLO la lettera che è stata inviata a tutte le Regioni (va precisato che la Regione Abruzzo per prima si era attivata in tal senso a febbraio per iniziativa del consigliere Marco Cipolletti, componente della Commissione Regionale Sanità e una richiesta urgente di istituire un registro regionale per le morti improvvise è stata avanzata lo scorso marzo anche in Lazio da Democrazia Sovrana e Popolare):

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https://comedonchisciotte.org/morti-improvvise-chiesta-alle-regioni-listituzione-di-uno-specifico-registro/

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❇️ Salute dei denti e del cervello sono collegate

C'è un motivo in più per prendersi cura dei propri denti: un recente studio pubblicato nel numero online di Neurology del 5 luglio scorso mostra un'associazione tra malattie gengivali, perdita di denti e morbo di Alzheimer.

I ricercatori hanno coinvolto 172 persone con un'età media di 67 anni che non avevano problemi di memoria all'inizio dello studio e le hanno osservate nel passare del tempo tramite esami dentistici, test di memoria e scansioni cerebrali effettuate nel corso degli anni. Alla fine hanno scoperto che la perdita dei denti conseguente all'infiammazione e al restringimento delle gengive è collegata a cambiamenti (restringimento e atrofia) dell'ippocampo sinistro del cervello che è la parte che svolge un ruolo nella memoria e nel morbo di Alzheimer.

Le problematiche a denti e gengive sono molto comuni passata una certa età. Questo studio suggerisce l'importanza di mantenere i denti sani per favorire anche la salute del cervello.

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❇️ Vaccinazione anti COVID-19 e Sindrome di Guillain-Barré

È stato dichiarato lo stato di emergenza nazionale in Perù per un insolito aumento dei casi della Sindrome di Guillain-Barré, una malattia neurologica a causa della quale il sistema immunitario danneggia le cellule nervose generando debolezza muscolare, talvolta anche paralisi dei muscoli respiratori e facciali.

La Sindrome di Guillain-Barré appare ogni anno in certe zone del Sud America e sarebbe scatenata da una infezione che induce la produzione di anticorpi diretti contro molecole del nervo (autoanticorpi) scambiate erroneamente per componenti dell'agente infettivo, la novità è che da mesi si sta registrando un aumento significativo dei casi e dietro questo incremento potrebbero esserci i vaccini anti-COVID-19.

Lo fa notare l'Associazione Contiamoci! che ha pubblicato in questi giorni uno stralcio della circolare del Ministero della Salute del 4 agosto 2021 in cui si parla della possibilità di tale reazione dopo la vaccinazione e lo ha evidenziato anche una revisione sistematica di studi pubblicata nel dicembre 2022 che riporta dati preoccupanti di vari eventi avversi gravi associati alla campagna vaccinale.

Ulteriori dettagli in QUESTO ARTICOLO:

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https://comedonchisciotte.org/contiamoci-la-verita-non-puo-essere-celata-per-sempre/

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❇️ Efficacia dello zenzero per il controllo dei grassi nel sangue

Un recente lavoro che ha preso in esame vari studi scientifici pubblicati da gennaio 2010 a gennaio 2022 evidenzia i benefici effetti della radice di zenzero sulla riduzione dei livelli di colesterolo totale e trigliceridi. In particolare, lo studio mostra che l'integrazione di zenzero impatta in maniera efficiente sui livelli di trigliceridi di persone obese e diabetiche.

Le dislipidemie, cioè le alterazioni che riguardano la quantità di grassi presenti nel sangue, riguardano nel nostro paese oltre dieci milioni di cittadini.
La sedentarietà e la scorretta alimentazione sono notoriamente fattori predisponenti. Per la gestione di questa problematica, dunque, è necessario innanzitutto correggere lo stile di vita, ben vengano inoltre possibili soluzioni alternative ai farmaci dal momento che i dati emersi da questa revisione sistematica indicano chiaramente che lo zenzero può essere considerato un efficace nutraceutico.

LO ZENZERO è un rizoma da millenni utilizzato in Oriente, non solo in cucina, ma anche in medicina.
Ha moltissime proprietà e non dovrebbe mai mancare nelle nostre case. È un potente antinfiammatorio e anche un antibatterico e antivirale naturale. È efficace per il mal di testa, contro i crampi e i dolori (sia delle articolazioni che mestruali) ed è anche un valido alleato nella prevenzione dei raffreddori e dei malanni invernali. Inoltre è utile per ridurre la nausea e favorire la funzionalità dell'apparato gastrointestinale.

QUI alcuni suggerimenti per scegliere e conservare lo zenzero e alcuni possibili facili impieghi.

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❇️ Quando arrivano le nubi nere

Quando arrivano le nubi nere…
continua ad andare avanti.

Quando senti che le cose grandi ti sfuggono di mano
concentrati su ciò che ami
e hai proprio sotto il naso.

Questa tempesta passerà.

* * *

Sono frasi tratte dal libro “Il bambino, la talpa, la volpe e il cavallo” di Charlie Mackesy, un testo da leggere ai bambini più piccoli, ma che fa bene anche all’anima dei grandi.

È il racconto dell'amicizia tra un bambino curioso, una talpa golosa di torta e piena di vita, una volpe diffidente e un cavallo saggio.
Si incontrano e insieme esplorano il mondo.
“Le loro avventure si svolgono in primavera, quando un attimo prima cade la neve e l’attimo dopo splende il sole, e anche la vita è un po’ così. Muta in un lampo”, scrive l’autore nell’introduzione.

I quattro protagonisti della storia si conoscono e, strada facendo, si pongono tante domande.
Attraversano anche la tempesta.
Imparano che la vita è fatta di alti e bassi ma, soprattutto, imparano l’importanza di fare affidamento sulle persone amate.
È un libro delicato che ispira più dolcezza verso se stessi e gli altri e che incoraggia valori e sentimenti belli.

In questo periodo storico così cinico e duro, è importante riuscire a trovare lo spazio per leggere un buon libro.
Ancora più importante e prezioso è prendersi il tempo per leggere libri ai propri figli perché questa tenera pausa dedicata alla lettura rappresenta un privilegiato canale di conoscenza e di sviluppo emotivo e psico-cognitivo per i più piccini, ma è anche fonte d’ispirazione per noi adulti, oltre che occasione d'insegnamento.
Soprattutto, è un bellissimo modo di stare insieme che rafforza tanto il legame genitori-figli.

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❇️ Cancro al colon: la curcumina attiva la via di segnalazione soppressiva del tumore

La curcumina, una sostanza naturale presente nella curcuma, sembra svolgere un ruolo fondamentale nella soppressione del tumore al colon retto. Ricercatori del Ludwig-Maximilians-Universität München (LMU) hanno, infatti, identificato un percorso di segnalazione attraverso il quale la curcumina può sopprimere la metastasi delle cellule tumorali del colon-retto.

Utilizzando linee cellulari di cancro colon-rettale umano, gli autori dello studio hanno riscontrato che la curcumina aumenta la produzione delle cosiddette specie reattive dell'ossigeno (ROS) nelle cellule tumorali. Questi ROS attivano una via di segnalazione che porta alla produzione di miR-34 tramite il fattore di trascrizione NRF2 che induce l'invecchiamento precoce delle cellule tumorali e la morte cellulare programmata.
“Inoltre, la capacità delle cellule tumorali di migrare e invadere il tessuto circostante è compromessa”, ha dichiarato Heiko Hermeking, professore di Patologia Sperimentale e Molecolare alla guida del gruppo di studio.

I risultati di questo lavoro sono importanti e potrebbero dare origine a interessanti approcci per nuove alternative terapeutiche. In realtà, fin dalla più remota antichità, erbe, piante e spezie sono sempre state largamente utilizzate per la cura delle patologie più diffuse, se solo la ricerca scientifica concentrasse maggiormente i propri sforzi in questa direzione, si potrebbero trovare terapie integrative/sostitutive delle molecole di sintesi per molte malattie a tutto vantaggio della salute delle persone (e con piccoli o nulli effetti collaterali).
Purtroppo viviamo in un mondo in cui le soluzioni più alla portata sono sempre, “stranamente” ignorate o osteggiate.

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❇️ I dolcificanti naturali non aiutano a perdere peso e comportano rischi per la salute, lo conferma anche l'OMS

Tante persone fanno ricorso ai dolcificanti artificiali ritenendoli un'alternativa più salutare allo zucchero tradizionale.
Già da tempo, INVECE, vari studi scientifici hanno evidenziato che tali prodotti non sono affatto ideali per chi cerca di perdere peso, anzi che il consumo a lungo termine comporta una serie di rischi anche gravi per la salute.

Di recente l'Organizzazione Mondiale della Sanità ha riconosciuto i risultati di queste ricerche e ha raccomandato ai consumatori di non fare ricorso a questi prodotti.
NEL SEGUENTE ARTICOLO l'elenco dei dolcificanti artificiali più comuni che si dovrebbero evitare e le alternative più salutari da prendere in considerazione:

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https://comedonchisciotte.org/dolcificanti-ora-anche-loms-ne-sconsiglia-luso/

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❇️ Gli antidepressivi possono indurre resistenza a più antibiotici

La resistenza agli antibiotici è considerata una minaccia globale per la salute pubblica e l'Italia è uno dei paesi in Europa con i maggiori tassi di resistenza, sia ai batteri Gram-positivi che Gram-negativi. Le cause di questo grosso problema sono da ricercare non solo nell'abuso e nel cattivo uso degli antibiotici in ambito sanitario, ma anche nell'utilizzo di questi prodotti farmaceutici in veterinaria e nelle pratiche agroalimentari.

L'esposizione continua agli antibiotici ha certamente determinato l'aumento della capacità dei batteri di mutare e di diventare più resistenti; tuttavia, al di là degli antibiotici, ci sono altri farmaci che, pur non prendendo direttamente di mira i batteri, hanno effetti indesiderati sulla loro capacità di difesa, potenziandoli.
Ad esempio uno studio molto interessante condotto da un gruppo di scienziati dell'università del Queensland a Brisbane in Australia mostra che gli antidepressivi, che sono i farmaci più frequentemente prescritti, possono indurre resistenza a più antibiotici anche dopo brevi periodi di esposizione.

Il consumo di antidepressivi è aumentato in modo considerevole in tutti i paesi industrializzati. Appare quindi evidente che, per arginare il problema dell'antibiotico resistenza, non ha senso concentrarsi solo sullo sviluppo di nuove molecole antibiotiche (come attualmente sta facendo la ricerca) è importante, piuttosto, educare le persone a stili di vita salubri, alla consapevolezza di sé, al rispetto della SALUTE che è uno stato di equilibrio psichico, fisico e spirituale.
E quando arriva un qualsiasi disturbo da curare, meglio prima tentare la strada delle medicine naturali (che in molti casi danno risultati, non solo in termini di guarigione, ma anche di prevenzione/diminuzione di recidive) e ricorrere ai farmaci allopatici solo nei casi in cui proprio non se ne può fare a meno.

Essere attenti nelle scelte personali di ogni giorno, avere abitudini di vita sane, evitare medicinali di sintesi quando non sono strettamente necessari, è il migliore investimento che possiamo fare per noi stessi e per i nostri figli.

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❇️ Difetti della vista e postura, c'è una relazione

Esiste una relazione bidirezionale tra funzione visiva e postura. Infatti un'alterazione della funzione visiva comporta una modifica della postura e viceversa.
Visione postura sono due meccanismi all'interno di un unico processo percettivo.

Un semplice esperimento conferma questo stretto legame. Basta provare a rimanere in piedi su una gamba sola ad occhi chiusi: risulterà impossibile perché la mancanza di informazioni provenienti dalla retina non consente al sistema che controlla l'equilibrio (il sistema vestibolare) di spostare l'asse del corpo sulla verticale.

Il nostro corpo è uno spettacolo in cui ogni parte collabora con il tutto. Questo significa che per risolvere le problematiche di salute è necessaria una visione olistica e molto spesso anche la collaborazione multidisciplinare tra specialisti differenti che esaminino il paziente sotto tutti gli aspetti in modo da scegliere, insieme, il trattamento terapeutico personalizzato migliore.

Un interessante libro da leggere in merito all’ esistenza delle strette relazioni intersistemiche tra i vari distretti corporei e l’importanza di una corretta postura è "Le Afferenze Posturali" del Dottor Gaetano Agliata.

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❇️ La regola dei 20 minuti

Trascorrere più tempo possibile in mezzo alla natura incide significativamente sulla salute e sul benessere.
Già dopo circa 20 minuti si verifica un calo del cortisolo (che è l'ormone dello stress), da qui la regola dei 20 minuti: ALMENO 20 MINUTI AL GIORNO IN MEZZO AL VERDE.

Oggi abbiamo perso il contatto ancestrale continuo con l'ambiente che va, invece, riscoperto.
Recuperare un legame con la terra serve a rafforzare il sistema immunitario e a trovare la giusta ispirazione.

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https://comedonchisciotte.org/le-nostre-radici-non-crescono-nel-cemento/

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❇️ Perché lo stress cronico infiamma l'intestino e come limitare i danni

Lo stress psicologico protratto nel tempo esercita un impatto profondo su tutto il corpo e incide, in particolare, sull'infiammazione dell'intestino.
Ci sono numerosi studi epidemiologici che evidenziano che gli eventi di vita stressanti (ad esempio la perdita di un lavoro, la rottura con un partner, la malattia di una persona cara) sono in grado di esacerbare la riacutizzazione di malattie infiammatorie intestinali e c'è un recente lavoro in cui gli autori mostrano i meccanismi attraverso cui lo stress psicologico influenza l'infiammazione intestinale sottolineando il ruolo determinante del sistema nervoso enterico.

In sostanza quando una persona è molto stressata il cervello invia dei segnali alle ghiandole surrenali che rilasciano sostanze chimiche chiamate glucocorticoidi nel resto del corpo.
Dopo essere state attivate dai glucocorticoidi, alcune cellule gliali rilasciano molecole che attivano le cellule immunitarie.
A loro volta, quelle cellule immunitarie rilasciano molecole che normalmente verrebbero utilizzate per combattere i patogeni, ma che, invece, in questo caso finiscono per causare dolorose infiammazioni intestinali.

Lo studio offre, in sostanza, una spiegazione di come il cervello impatta sull'infiammazione periferica e di come il sistema nervoso enterico sia coinvolto in caso di stress psicologico.

La maggior parte delle persone vive oggi in una condizione di stress perpetuo a causa di problemi economici, familiari, affettivi, di lavoro. Essere consapevoli che questa condizione può impattare negativamente sulla salute è importante per mettere in atto le necessarie contromisure e gestire al meglio le sfide che la vita porta.
Ciò significa che quando ci rendiamo conto di essere da troppo tempo in uno stato di allerta dovremmo intervenire per aiutare il nostro organismo (inteso come insieme di corpo-mente-spirito) a ricaricare le energie prima di esaurirle del tutto e, di conseguenza, andare incontro a effetti sfavorevoli permanenti, sia a livello mentale che fisico.

Tante cose si possono fare per controllare lo stress e migliorare la salute: ad esempio attività fisica, alimentazione corretta, tecniche respiratorie e di visualizzazione. A volte le persone non sono in grado da sole di cambiare le proprie abitudini e di impegnarsi con costanza in questa direzione, allora ci sarà bisogno di un/una professionista che le affianchi in questo percorso di recupero dell'equilibrio.

Si tratta, però, di un affiancamento poiché non si deve dimenticare che, quando si parla di salute, la parte maggiormente attiva deve essere sempre quella della persona direttamente interessata. La salute è un diritto, ma allo stesso tempo una responsabilità personale: dobbiamo per primi prenderci cura di noi stessi, essere consapevoli del nostro stato fisico e provvedere di conseguenza.
Scegliendo in una direzione o in un’altra, decidendo o non decidendo ogni giorno, noi costruiamo o demoliamo il nostro benessere.

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❇️ Ottimizzare l'assorbimento di vitamina D evitando scottature solari

Ho già parlato in altri precedenti post dell'importanza dell'esposizione solare per la produzione di Vitamina D, la quale vanta un'azione preventiva e curativa su numerose malattie, tra cui osteoporosi, patologie autoimmuni, infiammazioni intestinali e diverse forme tumorali. Tra i vari effetti benefici c'è anche il miglioramento di diverse patologie dermatologiche, come la psoriasi e la dermatite seborroica.

E' importante, però, preparare la pelle prima di esporsi al sole, a maggior ragione dopo mesi di vita al chiuso nei luoghi di lavoro e nelle abitazioni.
Ecco sette semplici suggerimenti per avere tutti i vantaggi dal sole evitando scottature:

1. Bere adeguatamente acqua naturale durante il giorno per favorire l'idratazione.

2. Idratare non solo l'interno del corpo, ma anche la pelle con cosmetici di buona qualità.

3. Consumare frutta e verdura di stagione naturalmente ricca di carotenoidi e agenti antiossidanti (preferire sempre prodotti coltivati senza l'utilizzo di pesticidi e sostanze chimiche).

4. Esporsi al sole gradualmente per dare alla pelle il tempo di produrre melanina. La melanina protegge il nostro DNA dai raggi UV del sole come un filtro naturale. Inoltre, aiuta a prevenire l'invecchiamento cutaneo (la quantità e la distribuzione di melanina nella cute varia secondo alcuni elementi legati alla razza, all’età, alla regione corporea, ma incidono anche le abitudini e le condizioni di vita). Le creme solari impediscono l'assorbimento dei raggi solari, quindi la produzione di vitamina D. Stare al sole ogni giorno per 30 minuti senza schermatura, invece, permette di avere una produzione efficiente di Vitamina D a livello cutaneo. Ovviamente bisogna arrivare a mezz'ora con gradualità, cominciando con pochi minuti e aumentando ogni due/tre giorni di 5 minuti.

5. Utilizzare buone creme solari con protezione alta quando si ha intenzione di fare bagni di sole prolungati, limitando in ogni caso di stare troppo a lungo fissi al sole nelle ore in cui i raggi sono più forti (dalle 12:00 alle 15:00), a maggior ragione se per età o fototipo si ha una pelle più delicata.

6. Per facilitare la tintarella prima e durante l'esposizione solare può essere utile assumere l'alga klamath, apporta tanti nutrienti in grado di integrare l'alimentazione: carotenoidi, diversi agenti antiossidanti, vitamine del gruppo B, oligoelementi, Omega 3 e Omega 6.

7. Se non si sta attenti e ci si scotta, o compare l'eritema, si può ricorrere a livello locale a creme o oli a base di calendula e/o iperico per neutralizzare il bruciore, il prurito e il rash cutaneo. Anche alcuni rimedi omeopatici come belladonna, apis, histaminum sono di aiuto (in questo caso, però, bisogna farsi consigliare in base alla situazione specifica da un medico o un farmacista esperto).

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❇️ Volume cerebrale maggiore con pisolini diurni quotidiani

Secondo gli autori di un nuovo studio condotto dai ricercatori dell'University College London e dell'Università della Repubblica in Uruguay fare un sonnellino pomeridiano ogni giorno aiuta a preservare la salute del cervello rallentando la velocità con cui si restringe con l'avanzare dell'età.

Lo studio è stato pubblicato sulla rivista Sleep Health e ha analizzato i dati di persone di età compresa tra i 40 e i 69 anni riscontrando un nesso tra riposini abituali pomeridiani e un volume celebrale totale maggiore.
Già precedenti ricerche hanno dimostrato che brevi sonnellini diurni (bastano 30 minuti al dì) hanno benefici effetti cognitivi, tuttavia questo lavoro sembra proprio aver trovato una relazione causale tra pisolini diurni e volume del cervello.

"Studi futuri potrebbero concentrarsi sulle associazioni tra sonnellini e altri esiti cognitivi o cerebrali e sulla replica di questi risultati", hanno dichiarato gli autori.

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❇️ Verso l'innalzamento dei campi elettromagnetici. A che prezzo?

È stata messa a punto una bozza di decreto che prevede l'incremento a 24 Volt/metro (e oltre) dei limiti di legge di esposizione ai campi elettromagnetici artificiali di reti e apparecchi telefonici mobili.
È solo l'ennesimo tentativo, infatti più volte nel corso degli anni sono state prese iniziative simili anche dai precedenti Governi.

NELL'ARTICOLO CHE SEGUE Fiorella Belpoggi, Direttrice Scientifica emerita dell'Istituto Ramazzini, uno dei centri più importanti di studi di tossicologia del mondo, sottolinea che i nostri attuali limiti di 6 V/m sono ritenuti sicuri poiché sono quelli entro i quali gli studi sperimentali non hanno osservato effetti avversi e spiega che non esiste nessuna ragione tecnica per innalzare il valore di attenzione per i campi elettromagnetici generati dalle alte frequenze (se non quella economica da parte dei gestori delle telecomunicazioni che intendono, dopo aver acquistato le licenze per il 5G, risparmiare sui costi delle infrastrutture).

Inoltre, invita i cittadini a prendere in seria considerazione i gravi rischi per la salute correlati a un’alta esposizione ai campi elettromagnetici artificiali (proprio l’Istituto Ramazzini ha condotto un grosso studio che ha evidenziato un aumento dell’incidenza di tumori del cervello e del cuore nei ratti Sprague-Dawley esposti a radiazioni a radiofrequenza dei telefoni cellulari) e suggerisce di firmare una petizione contro l'aumento dei limiti di esposizione.

(la petizione è visualizzabile a fine testo, dopo il video, insieme ad altra utile documentazione che è bene leggere per informarsi il più possibile riguardo questa importante tematica).

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https://comedonchisciotte.org/cellulari-verso-linnanzalmento-dei-campi-elettromagnetici-lallarme-degli-esperti-sara-boom-di-tumori/

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❇️ Contraccettivi ormonali, depressione e tendenze suicide

C'è una possibile correlazione tra l'utilizzo di contraccettivi ormonali, depressione e tendenze suicide e nel 2019 le aziende titolari di medicinali che rientrano nella categoria dei contraccettivi ormonali, in accordo con l’Agenzia Italiana del Farmaco, hanno inviato ai medici una nota informativa per avvisare delle pesanti ripercussioni che possono derivare dall'utilizzo di questi farmaci.

La nota, oltre a ribadire il rischio di depressione che può derivare dall'utilizzo di contraccettivi ormonali (aspetto noto già da tempo), ha sottolineato il fatto che "la depressione può essere grave e che, a volte, può portare a pensieri suicidari ".

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❇️ La felicità va a braccetto con la responsabilità

Cercare la felicità fuori di noi è come aspettare il sorgere del sole in una grotta rivolta a nord.

(Proverbio tibetano)

* * *

Tutti cerchiamo la felicità e spesso sembriamo dimenticare che la vita, in realtà, non risparmia sofferenza e angoscia a nessuno.

Se però, malgrado le difficoltà e le preoccupazioni, riusciamo ad essere sereni, beati noi! Significa che abbiamo trovato la grande risposta.
Infatti, ogni volta che sappiamo guardare con fiducia al di là degli ostacoli e ci impegniamo al meglio delle nostre possibilità, la vita cambia, le cose appaiono diverse e addirittura le disgrazie vengono lette e vissute in modo diverso.

Si può essere felici anche se la nostra esistenza è tutt’altro che perfetta e facile.
La felicità nasce da dentro ed è nostra responsabilità, avvolge prima noi e poi chi ci sta vicino.

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❇️ Una notte speciale

"Sta arrivando una notte magica" mi diceva così, quando ero piccolina, mio padre la sera di ogni 23 giugno, mentre preparava l'acqua di San Giovanni.
Poi citava leggende popolari antiche che raccontavano tutte, anche se con parole diverse, lo stesso fatto straordinario, ossia che durante la notte tra il 23 e il 24 giugno il sole si univa in matrimonio con la luna e che per questo motivo dal cielo si riversavano sulla terra, e in particolare su erbe, piante e fiori, speciali forze benefiche.
Il babbo, allora, spiegava che era usanza dei nonni, dei bisnonni e di quelli prima di loro, ogni 23 giugno dopo il tramonto raccogliere diverse varietà di erbe aromatiche e diversi tipi di fiori selvatici per metterli in una grande bacinella con dell'acqua. Questa poi veniva lasciata all'esterno per tutta la notte, così che potesse assorbire la rugiada del mattino, capace di donare le proprietà curative, e la mattina del 24 giugno, festa di San Giovanni, l'acqua profumata veniva usata per lavare mani e viso e ciò serviva ad augurare salute e fortuna.

Ho visto preparare per tanti anni quest'acqua da mio padre ogni sera del 23 di giugno ed era bellissimo al mattino poi sciacquarsi il viso ed essere avvolta dagli aromi. Adesso che lui non c'è più e che io da tempo vivo in città penso con tanta nostalgia a questo momento speciale dell'anno che condividevamo ogni sera del 23 di giugno e vorrei con tutto il cuore che potesse farne esperienza un giorno non troppo lontano anche il mio bambino.

Il procedimento è davvero molto semplice. Si raccolgono le erbe e i fiori selvatici: calendula, papaveri, ginestre, iperico, lavanda, camomilla, petali di rose, salvia, mentuccia, malva, finocchio selvatico, rosmarino, alloro, timo. E non devono mancare le foglie di noce, papà diceva che non possono essere sostituite o dimenticate "assolutamente!".
Si mette tutto in un catino, anzi preferibilmente in una grande ciotola di vetro, e si lascia fuori per tutta la notte (almeno 10-12 ore).
Tradizione vuole che si reciti una preghiera, sia quando si raccolgono le erbe e i fiori, sia prima di lavarsi le mani e il viso con quest'acqua la mattina del 24, festa dedicata a San Giovanni Battista.

La preghiera, l'intento benevolo, è il vero centro di questa festa cristiana che affonda, però, le sue radici in precedenti e più antiche celebrazioni pagane che si svolgevano in questo particolare periodo dell'anno in cui la natura giunge al massimo del suo splendore e allora si facevano rituali propiziatori per proteggere i raccolti dagli eventi meteorologici avversi come grandine, temporali o siccità.

La notte di San Giovanni, tra il 23 e il 24 di giugno, è quindi ricca di significato e, proprio per questo, è speciale. È una tradizione che nelle campagne è stata tramandata per anni di generazione in generazione e che non dovrebbe andare perduta.
Le tradizioni sono importanti: danno senso e profumo alla vita, rendono i luoghi e i giorni unici e speciali.
In questo mondo ipertecnologico che sembra volerci senza identità e radici, le tradizioni invece ci distinguono.
Per questo vanno protette e rafforzate. Il ricordo e il rispetto di valori semplici e genuini ci aiutano a essere persone più centrate e aiutano anche la società a uno sviluppo più equilibrato.

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❇️ Aspirina a basso dosaggio e anemia

Una pubblicazione sottoposta a revisione paritaria ha evidenziato che l'uso di aspirina a basso dosaggio è associato a un aumento del 20% del rischio di anemia e al declino della ferritina negli anziani altrimenti sani. Questi risultati suggeriscono che il monitoraggio periodico dell'emoglobina dovrebbe essere preso in considerazione per tutte le persone di una certa età che assumono questo tipo di farmaco.
L'analisi è stata pubblicata su Annals of Internal Medicine.

In genere le persone che hanno avuto infarti o ictus assumono quotidianamente, su prescrizione medica, bassi dosaggi di acido acetilsalicilico per fluidificare il sangue e prevenire un secondo attacco.
Tuttavia, a volte, anche persone completamente sane scelgono di prendere l'aspirina a basso dosaggio per ridurre il rischio cardiocircolatorio e questo le espone indubbiamente a effetti collaterali, in primis sono a maggior rischio di emorragie interne anche gravi.

Fondamentale è, invece, seguire uno stile di vita attivo, sano ed equilibrato. Che significa:
- evitare il fumo,
- evitare/ ridurre il consumo di alcolici,
- svolgere frequentemente attività fisica,
- seguire una sana alimentazione,
- controllare la pressione sanguigna e i valori del colesterolo,
- monitorare il peso corporeo.
Questi comportamenti rappresentano la migliore prevenzione.

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❇️ Tutta un’altra scuola

Un’alternativa di istruzione rispetto al percorso scolastico ordinario è possibile (l'istruzione parentale è un diritto per tutti quei genitori che non si ritrovano nel contesto scolastico attuale) e adesso c’è più scelta rispetto al passato perché in questi ultimi anni sono nate varie realtà educative di homeschooling in tutta Italia che tra qualche giorno, l’1 e il 2 luglio, sono chiamate a riunirsi a Montegrotto Terme, in provincia di Pavia, per confrontarsi, scambiare esperienze, competenze e speranze.

Ma, al di là dello scambio di informazioni, il fine ultimo di questa Prima Conferenza Nazionale di Istruzione Parentale, che è stata voluta da IppocrateOrg (l’Associazione che si è fatta conoscere e apprezzare a seguito delle cure prestate durante l’emergenza Covid), è forse anche quello di valutare la possibilità di dare il via all’istituzione di un organismo federativo in grado di affrontare la sfida di eventuali cambiamenti di regolamentazione da parte dello Stato. I tempi potrebbero essere, infatti, maturi per un passo in questa direzione.

Dal 2017, dopo il decreto Lorenzin che ha escluso i bambini non vaccinati dai nidi e dalle scuole materne, varie realtà educative di homeschooling sono nate in tutta Italia e anche negli ultimi tre anni – altamente destabilizzanti – di gestione Covid sono fiorite molte iniziative organizzate da genitori e da insegnanti sospesi che si sono uniti.
Questa conferenza diventa, allora, l’occasione importante di mettere in comunicazione, in tutta Italia, tante energie altrimenti isolate.

IN QUESTO ARTICOLO le informazioni in merito al programma e alle modalità di iscrizione e partecipazione:

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https://comedonchisciotte.org/tutta-unaltra-scuola-ippocrateorg-organizza-la-prima-conferenza-nazionale-di-istruzione-parentale/

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❇️ DNA e destino

Al di fuori delle provette dei biologi, il DNA è influenzato da ogni vostro pensiero, sentimento o azione. Gli ormoni dello stress che giocano una parte così cruciale nell'invecchiamento sono regolati dalla RNA, che è una copia del DNA; mentre il DNA può restarsene tranquillo nella sua tana, il suo gemello attivo cambia continuamente le sue istruzioni. Quando operate un cambiamento nello stile di vita che ha per effetto la riduzione dello stress, l'RNA delle vostre cellule risponde sfornando una minore quantità di ormoni dello stress.

* * *

Parole di Deepak Chopra, endocrinologo di fama che ha fondato l'Association Ayurvedic Medicine e ha scritto libri tradotti in numerose lingue.
Mi trovo molto d'accordo con questa e anche con molte altre affermazioni di questo dottore dalla visione olistica, che ha studiato e praticato medicina in India e negli Stati Uniti e che ha sottolineato più volte il fatto che il DNA non è onnipotente, qualcosa le cui leggi non possano essere trasgredite, ma che piuttosto è la vita della persona a determinare l'attività delle cellule.

Questo cambia tutta la prospettiva perché niente è obbligatoriamente predeterminato dalla nascita, viceversa dalla nostra consapevolezza, dal nostro modo di sentire, pensare, parlare e agire dipende tutto.
È fondamentale capire questo per porsi nel modo corretto nei confronti della salute.

Se ti interessa, puoi approfondire questa tematica leggendo QUI:

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https://valentinabennati.it/i-geni-non-sono-il-destino/

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