Come Don Chisciotte PIU' SALUTE di Valentina Bennati

❇️ Errori nella diagnosi: un problema silenzioso ma drammatico

Un errore diagnostico ha distrutto per sempre la vita di un uomo di Cisterna Latina trasformandola in un incubo fino al tragico epilogo.
All’uomo fu detto di essere affetto da SLA, una malattia neurodegenerativa grave e progressiva, e per sei anni seguì cure specifiche affrontando angosce e paure finché, cambiando struttura ospedaliera, scoprì che, in realtà, si trattava di una forma di artrosi cervicale curabile.
Ormai, però, la sofferenza interiore era così avanzata che si era trasformata in una grave depressione e questo lo portò a togliersi la vita.

La storia ebbe inizio nel 2000, l’uomo si è suicidato nel 2018 e nel 2022 la giustizia civile ha riconosciuto la responsabilità medica e disposto un risarcimento per i familiari (peraltro recentemente ridotto in appello da 148.000 euro a 120.000).
Rimane il fatto che una vita è andata perduta e nessuna somma di denaro la potrà mai ripagare.

Anche se il tema è ancora poco discusso dal grande pubblico, gli errori diagnostici rappresentano una delle principali criticità del nostro sistema sanitario.
Ogni anno in Italia migliaia di persone subiscono le conseguenze di una diagnosi medica errata. Le diagnosi sbagliate possono assumere diverse forme: si va dalla diagnosi mancata, al ritardo diagnostico, fino all’errore vero e proprio nella diagnosi e le specialità più colpite includono l’oncologia, la neurologia, il pronto soccorso, la medicina generale.

Le cause sono molteplici: carichi di lavoro eccessivi, comunicazione insufficiente tra medico e paziente, errori nei test diagnostici o interpretazioni superficiali.
Le conseguenze di questi errori possono essere gravi, o addirittura fatali, come nel caso sopracitato.
Migliorare la sicurezza diagnostica dovrebbe, quindi, diventare una priorità del nostro sistema sanitario perché dietro ogni diagnosi c’è una vita.

È possibile?

Serve, da un lato, una formazione continua per medici e specialisti, ma serve anche la cultura del secondo parere medico, che dovrebbe essere vista non come sfiducia, ma come buona prassi.
Soprattutto, serve che il sistema sanitario dia tempo, ascolto e attenzione al paziente riducendo il sovraccarico dei professionisti.

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VB



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❇️ Uno dei luoghi più potenti per ritrovare equilibrio e benessere

La montagna possiede una bellezza silenziosa e profonda che è capace di toccare l’anima.
Camminare tra gli alberi, ascoltare il suono di un torrente che scorre, o fermarsi sulle rive di un lago immobile e cristallino, calma la mente e riconnette a qualcosa di primordiale e autentico.
Non è solo un piacere per i sensi, ma un vero e proprio toccasana per la salute.

Il bosco, in particolare, offre un abbraccio fatto di profumi, colori e suoni armoniosi che rilassa i muscoli e dona una sensazione di pace interiore.
Il tempo sembra rallentare. I pensieri si fanno più chiari. Le preoccupazioni si alleggeriscono.
Si torna a sentirsi parte di Un Tutto più grande.

In un mondo sempre più frenetico e digitale, è molto importante ritagliarsi del tempo per immergersi nella natura.
Non è un lusso, ma una necessità.
Un invito che fa bene al corpo, alla mente e al cuore.

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VB



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❇️ Una speranza per la cura delle patologie neurodegenerative

Uno studio condotto dall'Istituto di Biochimica e Biologia Cellulare del Consiglio Nazionale delle Ricerche di Napoli, in collaborazione con l'Università degli Studi di Napoli Federico II, ha messo in luce una funzione finora sconosciuta di DDX11, una proteina chiave per la salute del DNA umano che, secondo i ricercatori, potrebbe aprire la strada a nuove strategie per la cura di patologie genetiche rare, ad esempio la Warsaw Breakage Syndrome (che compromette lo sviluppo fisico e neurologico) e di gravi disturbi neurodegenerativi, come il Parkinson, l'Alzheimer e la SLA.

Il gruppo di lavoro, guidato dalla dottoressa Francesca M. Pisani, ha scoperto che la proteina in questione, non solo apre la doppia elica del DNA per permetterne la replicazione e la riparazione (cosa nota già da tempo), ma è attiva anche nel citoplasma "come spazzino" per regolare il riciclo dei rifiuti.
Dunque, è coinvolta nella regolazione dell'autofagia, un processo essenziale per la salute del sistema nervoso attraverso il quale vengono riciclati organelli e proteine danneggiati e non più funzionanti.

La ricerca è stata pubblicata sulla rivista Autophagy.

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❇️ Se il confronto fa paura

Tre medici (il dottor Eugenio Serravalle, il dottor Paolo Giordo e il dottor Carlo Giraldi) si sono visti revocare la partecipazione come relatori all'Eco Festival di Val di Cecina che si è svolto lo scorso 29 giugno per le loro opinioni non allineate, sebbene sempre espresse in modo argomentato e documentato.

"Motivo della cancellazione degli interventi" - in base a quanto si legge nel comunicato stampa del Comitato Coscienza Critica di Pisa - "la concessione del patrocinio al festival da parte del Comune di Rosignano Marittimo che il sindaco, Claudio Marabotti, ha condizionato alla partecipazione degli esperti. Condizione che gli organizzatori hanno accettato, eliminando gli interventi dal programma". 
- Nel caso di Giraldi e Giordo la giustificazione addotta dalla Giunta comunale è stata "quella che i relatori, discutendo di metodi di prevenzione e cura di malattie croniche e tumori, avrebbero addotto evidenze scientifiche che nella realtà non esistono. Un'idea, quella che possano esistere terapie efficaci, conosciute ma non prescritte, che è stata ritenuta dal Comune inaccettabile e offensiva per la comunità medica e fuorviante per la comunità tutta". 
- Nel caso del dottor Serravalle la censura è stata motivata "con l'argomento che il pediatra fosse, a detta della Giunta, un medico noto per le sue posizioni che favoriscono lo sviluppo di un atteggiamento di sfiducia verso le vaccinazioni, anch'esso non confortato da evidenze scientifiche".
Il comitato ha espresso solidarietà ai tre sanitari censurati e ha definito le disposizioni censorie del sindaco e della Giunta comunale di Rosignano Marittimo "lesive della libertà di pensiero e di parola garantita dall'articolo 21 della Costituzione italiana" sottolineando che "costituiscono un rischio reale per la democrazia".

Anche il direttivo della 'Carta di Siena - patto tra medici e cittadini' ha solidarizzato con i tre medici esclusi e criticato il dott. Marabotti, sindaco di Rosignano Marittimo che ha vincolato il patrocinio comunale alla loro estromissione.
"Tale atto rappresenta una grave violazione del principio costituzionale di libertà di parola (art. 21)" - scrive il direttivo in una lettera inviata al primo cittadino - "e costituisce inoltre un precedente pericoloso: un rappresentante delle istituzioni – per di più medico – che si arroga il diritto di stabilire quali colleghi possano esprimersi in pubblico e quali no, in base alla conformità delle loro opinioni al pensiero dominante".
Si legge, inoltre, nella lettera: "Etichettare come 'antiscientifico' chi esprime posizioni divergenti è un abuso ideologico, non un gesto di tutela della salute pubblica. La vera offesa alla comunità medica e ai cittadini non è il dissenso, ma il tentativo di silenziarlo."

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❇️ Meno sale per preservare la funzione cognitiva

Il sale che fa male non è tanto quello che usiamo mentre cuciniamo, ma quello nascosto nei cibi che compriamo al supermercato e consumiamo quotidianamente a casa oppure nei fast food o in alcuni ristoranti.

Ad esempio, bisogna stare attenti ai dadi da brodo, costituiti da sale per più del 50%, ai salumi e ai formaggi stagionati e anche a certi prodotti da forno (sia salati che dolci), come l'insospettabile pane che ha un contenuto medio di sale di circa 1,7 %, (il che significa che in ogni 100 g di pane ci sono circa 1,7 g di sale, fatta eccezione per quello toscano).

Un eccessivo consumo di sale non solo comporta, nel tempo, problemi a livello di pressione arteriosa e disturbi ai reni, ma può incidere anche sul declino cognitivo.
Uno studio di qualche anno fa pubblicato sulla rivista Nature ha, appunto, rivelato che una dieta troppo saporita provoca nei topolini una carenza di ossido nitrico che è vitale per una corretta vascolarizzazione del cervello: quando i livelli di quest’ultimo sono troppo bassi, si verificano cambiamenti chimici importanti nella proteina tau che si accumula in depositi patologici all’esterno dei neuroni agevolando lo sviluppo del morbo di Alzheimer.

Ovviamente sono necessarie ulteriori ricerche per capire se i risultati possono essere validi anche nell’uomo; tuttavia, hanno identificato un percorso che suggerisce di evitare di mangiare troppo saporito per preservare la funzione cognitiva.

Dunque, come sempre, occhio a come spendiamo i soldi e ai cibi che acquistiamo.
Anche il cervello ringrazierà.
E quando dobbiamo salare noi, scegliamo di utilizzare un buon sale (senza esagerare).
Informazioni ulteriori a riguardo si possono trovare in questo mio precedente articolo.

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❇️ Dalla cura della malaria a quella del cancro, evoluzione di una pianta: l'Artemisia Annua

Conosciuta e utilizzata da millenni dalla Medicina Tradizionale Cinese per trattare diverse condizioni, la pianta di Artemisia Annua durante la guerra in Vietnam è stata fondamentale per individuare il trattamento di prima linea per la malaria; negli ultimi anni, invece, è stata riscoperta dalle più moderne ricerche per le sue numerose proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e antitumorali.

In particolare, sono ormai numerose le evidenze scientifiche che mostrano la sua significativa attività anti neoplastica nei confronti di vari tipi di cancro.

Ulteriori informazioni nell'ARTICOLO CHE SEGUE, alla fine del quale è possibile visualizzare il video con l'intervista al dottor Hammarberg Ferri, oncologo, che utilizza con successo questa pianta (a volte non da sola, ma anche insieme ad altre sostanze naturali) con i suoi pazienti.

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https://comedonchisciotte.org/capacita-antitumorale-dellartemisia-annua/

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❇️ Vitamina D e salute neurologica

La Vitamina D svolge un ruolo chiave, non solo nel metabolismo osseo, ma anche nella difesa dell'organismo contro batteri, virus, parassiti e funghi.
La sua carenza nell'organismo contribuisce a uno stato di iperinfiammazione che può esacerbare anche malattie metaboliche e cardiovascolari preesistenti ed è importantissima per la salute neurologica. Infatti, prove crescenti da studi clinici, epidemiologici e di scienze di base indicano che la sua insufficienza è riscontrabile in vari disturbi neurologici, psichiatrici e autoimmuni, come le malattie cerebrovascolari, il morbo di Alzheimer, il morbo di Parkinson, la sclerosi multipla, la sclerosi laterale amiotrofica, la depressione e la schizofrenia.

QUI una revisione degli studi che evidenzia il ruolo della vitamina D nei confronti del sistema nervoso centrale, come fattore protettivo e/o prognostico nell'insorgenza e nella progressione di varie malattie neurologiche.

La Vitamina D è sintetizzata principalmente dalla pelle in seguito all'esposizione ai raggi ultravioletti B (ovviamente incidono la latitudine, la stagione, l'uso di creme solari) e può essere ottenuta in modo limitato anche attraverso l'alimentazione da fonti animali (olio di fegato di pesce, tuorlo d'uovo, fegato animale, burro ecc ... ) e vegetali (funghi, verdure verdi crude, alghe ... ).

Una carenza, e certe condizioni patologiche, richiederanno sempre una integrazione, ma ATTENZIONE al prodotto scelto, alle tempistiche di assunzione e alle modalità.

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❇️ Relazioni che curano

Ci può essere intimità
solo se riusciamo a rivelare le nostre debolezze,
se ognuno di noi offre all'altro
la possibilità di accedere alle proprie mancanze.

Le relazioni affettive possono così farci da psicoterapia
- meno onerosa, ma altrettanto costosa in fatto di sforzo di comprensione -
se, con l'aiuto di una comunicazione profonda,
riescono a farci scoprire che cosa proiettiamo sugli altri
e quali sedimentazioni sepolte esse risvegliano in noi.

(Sylvie Galland)

* * *

L'intimità profonda in una relazione si costruisce anche attraverso la condivisione delle proprie fragilità e delle proprie ferite.
Questo permette una connessione emotiva autentica e crea uno spazio sicuro dove entrambe le persone possono crescere e guarire.

Ovviamente, quando si condivide la propria vulnerabilità, è fondamentale non sentirsi giudicati o respinti, dunque è importante che la persona con la quale ci si sta aprendo reagisca con accettazione e sostegno.
Allora diventa possibile superare pesi o schemi disfunzionali che ci portiamo dietro dal passato.

Proprio la vulnerabilità,
che normalmente è vista come debolezza,
diventa la forza motrice per la crescita personale di entrambi i soggetti coinvolti e la creazione di un legame più forte e significativo.

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❇️ Morbillo: altro che emergenza di vaccinazione, in Italia c'è un'emergenza informativa!

Un paio di settimane fa una bambina di 19 mesi non vaccinata ha contratto il morbillo durante un viaggio all'estero con i genitori.
I sintomi si sono manifestati poco dopo il rientro in Italia e, a causa di alcune complicanze respiratorie, è stato necessario un periodo di ricovero in ospedale, alla fine del quale la piccola è stata dimessa.

Subito è partito il dibattito pubblico sull'importanza delle vaccinazioni con articoli su varie testate giornalistiche che hanno veicolato informazioni, per la maggior parte, terrorizzanti e incomplete.

Il Dottor Eugenio Serravalle, pediatra di lunga esperienza e presidente di AsSIS, Associazione di Studi e Informazione sulla Salute, fa notare che in Italia, tra il 2013 e il 2025, si sono registrati solo 3 decessi pediatrici da morbillo, tutti in bambini con patologie pregresse, e fa sapere anche che quasi 4 bambini su 100 sviluppano una reazione avversa grave dopo il vaccino MPRV, secondo la sorveglianza attiva.

Di questi bambini danneggiati da vaccino la stampa non parla mai. Perché?

È nostro diritto essere adeguatamente informati sui rischi e i benefici di ogni trattamento sanitario e ogni genitore ha anche il dovere, verso i propri figli, di documentarsi approfonditamente prima di fare qualsiasi scelta, a maggior ragione se riguarda la salute.

Consiglio la lettura di QUESTO ARTICOLO che riporta utili dati e spunti di riflessione:

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https://comedonchisciotte.org/morbillo-altro-che-emergenza-di-vaccinazione-in-italia-ce-unemergenza-informativa/

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❇️ Nell'era digitale riscoprire la scrittura a mano e valorizzarla

Premere sui tasti di un PC coinvolge solo le aree motorie deputate ai movimenti ripetitivi delle dita e all'elaborazione visiva.
Invece, scrivere a mano rafforza la memoria e l'apprendimento, favorisce l'articolazione del pensiero e la creatività, stimola il cervello a collegare le attività motorie e i processi cognitivi, rafforza l'identità di chi scrive e promuove lo sviluppo dell'autocontrollo.

È il risultato che emerge da uno studio del Dipartimento di Neuroscienze del Policlinico Universitario Gemelli condotto in collaborazione con la Fondazione Einaudi e pubblicato sulla rivista scientifica Life.

La scrittura a mano, dunque, attiva il cervello in modo più ricco, rispetto alla digitazione su tastiera e questo è solo l'ultimo, in ordine cronologico, di una serie di numerosi studi scientifici che sottolineano l'utilità di mantenere viva la pratica della scrittura a mano e anche quella della lettura su carta, in quanto risorse preziose per far sviluppare a pieno ai giovani le loro facoltà cognitive.

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❇️ Un NO entro il prossimo 19 luglio per tutelare sovranità e sicurezza nazionale

Associazioni, comitati e professionisti, tornano a sollecitare l'intervento del Ministro della Salute onorevole Orazio Schillaci e del sottosegretario Marcello Gemmato affinché il Governo esprima con chiarezza il proprio dissenso rispetto agli emendamenti al Regolamento Sanitario Internazionale approvati il primo giugno 2024 durante la settantasettesima Assemblea Mondiale della Sanità.

I firmatari sottolineano l'urgenza che la massima autorità sanitaria del Paese agisca entro il 19 luglio al fine di tutelare la sovranità e la sicurezza nazionale.

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❇️ Una possibile cura contro il cancro al seno dal veleno di uno scorpione amazzonico

Nel corso di un convegno scientifico che si è svolto nei giorni scorsi in Francia, a Tolosa, è stata presentata una ricerca che potrebbe aprire la strada a un farmaco contro il cancro al seno estratto dal veleno di uno scorpione molto comune nell'Amazzonia.

Ricercatori dell'INPA, Istituto Nazionale di Ricerche dell'Amazzonia, e dell'UEA, Università dello Stato dell'Amazzonia, hanno individuato nella tossina dello scorpione Brotheas Amazonicus una molecola con effetti simili a quelli dei farmaci chemioterapici più utilizzati sul cancro al seno.

Fino a oggi preparati a base di veleno di scorpione blu - che è raro ed è presente soltanto a Cuba - sono stati venduti come rimedio anticancro in modo illegale perché non autorizzati da alcuna Agenzia Regolatoria Internazionale.
La scoperta sul veleno di scorpione amazzonico presentata recentemente in Francia potrebbe, invece, essere un primo passo di evidenza scientifica mirata a ottenere in futuro cure riconosciute efficaci.

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❇️ Più intelligenza artificiale, meno attività cerebrale

Un esperimento condotto su 54 studenti universitari ha mostrato che utilizzare ChatGPT per l'elaborazione scritta di saggi è servito a semplificare il lavoro in termini di tempo e sforzo, ma ha anche provocato una diminuzione fino al 55% della connettività cerebrale rispetto a chi invece ha scritto usando solo il cervello senza supporti esterni.

Gli studenti sono stati divisi in tre gruppi:
- il primo con scrittura esclusivamente tramite ChatGPT
- il secondo che si è limitato all'utilizzo dei motori di ricerca
- e il terzo che si è dedicato alla scrittura senza alcun supporto esterno,

Nell'arco di quattro mesi i ricercatori hanno potuto osservare che coloro che si erano serviti dell'intelligenza artificiale hanno costantemente ottenuto risultati inferiori a livello neurale, linguistico e comportamentale.
"Questi risultati" - si legge nell'abstract dello studio - "sollevano preoccupazioni sulle implicazioni educative a lungo termine dell'affidamento agli LLM e sottolineano la necessità di un'indagine più approfondita sul ruolo dell'IA nell'apprendimento".

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❇️ Potenziali effetti negativi degli energy drinks sulla salute dei più giovani

Il consumo di bevande contenenti caffeina commercializzate per aumentare l’energia, ridurre la stanchezza e migliorare la concentrazione (mi riferisco, ad esempio, a un noto marchio che “ti mette le ali”, ma non solo) è sempre più diffuso tra adolescenti.
Non di rado i giovani vi ricorrono anche per accrescere le prestazioni sportive.

Considerato che una bevanda energetica media da 250 ml contiene una quantità di caffeina simile a un espresso da 60 ml – oltre a ulteriori ingredienti potenzialmente attivi, come guaranà e taurina, e più zucchero rispetto ad altre bevande analcoliche – si può facilmente comprendere come organismi delicati in fase di sviluppo possano essere più a rischio di effetti negativi rispetto agli adulti.

La conferma arriva anche da uno studio pubblicato sul British Medical Journal secondo il quale, se bevute regolarmente, tali bibite sono in grado di provocare disturbi della salute e del comportamento.

Le conseguenze maggiormente riscontrabili possono essere:
- fisiche (es. mal di testa, aumento della pressione sanguigna, palpitazioni cardiache, dolori di stomaco, problemi di sonno, vertigini),
- psicologiche (es. ansia, depressione, irritabilità, rabbia, aumento dell’iperattività e della disattenzione)
- e comportamentali (ricerca di sensazioni forti, comportamenti autolesionistici o suicidi, consumo di alcol, fumo).

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❇️ Dalle foglie di olivo un collirio per la guarigione delle ferite corneali

Ricercatori dell'Università di Pisa hanno testato un collirio naturale estratto dalle foglie di olivo in grado di proteggere l'occhio dallo stress ossidativo ma, soprattutto, è stato osservato che è capace di favorire la rigenerazione della cornea curandone le lesioni.

Per migliorarne l’efficacia terapeutica, l’estratto di foglie di olivo è stato combinato con un polimero innovativo con proprietà mucoadesive in grado di permettere al principio attivo di aderire più a lungo alla superficie oculare.
La professoressa Angela Fabiano, coordinatrice dello studio e docente del Dipartimento di Farmacia dell'Università di Pisa l'ha definita "una formulazione naturale altamente efficace che potrebbe rappresentare una valida alternativa ai trattamenti convenzionali per le lesioni corneali."

I risultati ottenuti sono promettenti poiché i test in vitro hanno evidenziato un'accelerazione significativa della chiusura delle ferite corneali, mentre i test in vivo su modelli animali hanno dimostrato un'elevata tollerabilità del prodotto.

Lo studio, che è visionabile sulla rivista Journal of Drug Delivery Science and Technology, è frutto di una collaborazione internazionale che ha coinvolto, oltre all'Università di Pisa, anche quella di Siena e diversi Istituti di Ricerca portoghesi.

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❇️ La malattia non è mai solo un problema puramente materialistico

Per tanto tempo abbiamo additato il batterio, il tempo, il cibo che mangiamo, come cause della malattia, ma parecchi tra noi sono immuni dall’epidemia di influenza, molti amano il vento freddo e altri possono mangiare il formaggio e bere il caffè a tarda notte senza avere conseguenze.

Niente nella natura può farci male quando siamo felici e in armonia; al contrario, tutta la natura è lì per nostro uso e godimento.

È solo quando permettiamo al dubbio e alla depressione, all’indecisione e alla paura di penetrarci, che diventiamo sensibili alla forza esterna.

(Dottor Edward Bach)

* * *

Certamente alcune condizioni patologiche sono provocate da fatti materiali ben precisi (come, ad esempio, quelle correlabili a incidenti, ferite, veleni introdotti nel corpo) ma, in generale, la malattia non è mai un problema ‘puramente materialistico’ da alleviare e curare con i soli mezzi ‘materialistici’.
È, infatti, lo stadio finale di qualcosa di molto più profondo.

La guarigione, allora, richiederà anche uno sforzo mentale e spirituale.
Richiederà di non adagiarsi su risposte date per scontate, ma di fare luce dentro se stessi e cercare di comprendere.
E non dobbiamo meravigliarci della grande importanza che la mente e lo spirito possono avere.
Se siamo accorti, i nostri pensieri e i nostri stati d’animo, che sono la parte più delicata e sensibile del nostro organismo, sono in grado di informarci in anticipo di un disturbo che si sta avvicinando. Nello stesso tempo, quando non si è più in forma, è anche attraverso i pensieri e gli stati d’animo che possiamo ritornare verso una condizione di equilibrio.

C’è sempre, prima di ogni disturbo, un momento in cui non si è più centrati e quindi siamo indeboliti. Proprio questo momento è quello cruciale per curare la nostra condizione, ritrovare l’armonia e fermare gli eventi ulteriori.
Ciò significa che la prevenzione è indubbiamente meglio della cura. Ma è anche vero che, attraverso il cambiamento dello stile di vita e la riarmonizzazione dei pensieri e degli stati emozionali alterati, si possono constatare sorprendenti miglioramenti e recuperi straordinari.

Non ci può essere alcuna vera guarigione,
SE non correggiamo il modo di vivere che ci ha portato a farci ammalare,
SE non c’è pace nel nostro cuore,
SE non coltiviamo una felicità interiore.
Quando serenità e armonia ritornano a regnare nella mente e nell’animo, allora anche salute e forza possono di nuovo albergare nel corpo.

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❇️ Anche alle dosi considerate sicure in Unione Europea il glifosato aumenta l’incidenza di diversi tumori

Per la Commissione UE non presenta rischi significativi per la salute tanto che, nel novembre 2023, ne ha autorizzato l'uso per altri 10 anni; tuttavia, il glifosato non è solo un erbicida "potenzialmente cancerogeno" (come dichiarato nel 2015 dall'Agenzia Internazionale per la Ricerca sul Cancro), il glifosato è CANCEROGENO.

Lo dice con chiarezza uno studio del Centro di Ricerca sul Cancro dell'Istituto Ramazzini di Bologna che è stato appena pubblicato su Environmental Health e sarebbe bene che il Governo italiano e anche la Commissione Europea ne prendessero atto agendo per vietarne l'uso immediatamente.

Brevettato negli anni '70 dalla multinazionale Monsanto, il glifosato è l'erbicida più usato al mondo e nel suolo può permanere anche per anni.
Nello studio appena pubblicato è scritto che è cancerogeno anche alle dosi considerate attualmente sicure.

N.B.
Per evitare di ritrovarsi questo erbicida nel piatto leggere sempre bene le etichette al momento della spesa, analizzando e verificando la provenienza delle materie prime.
Meglio preferire i cibi biologici o, almeno, evitare i grani importati dal Canada dove si usa il glifosato in preraccolta (soltanto lo scorso gennaio gli arrivi dal Canada sono aumentati dell'82%).

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❇️ Effetto anti ipertensivo della luce solare

Un'intelligente e quotidiana esposizione alla luce del sole è fondamentale, non solo per facilitare il ritmo circadiano, da cui il nostro corpo dipende per riposare e rigenerarsi, ma anche per la salute mentale e la produzione di vitamina D, utile alla salute delle ossa e al buon funzionamento del sistema immunitario.

La luce solare ha anche un naturale effetto anti ipertensivo poiché fa aumentare a livello cutaneo la produzione di ossido nitrico, che è una sostanza vaso-dilatante (motivo per cui chi prende farmaci anti-ipertensivi è bene che d'estate riduca il dosaggio, in accordo con il proprio medico, altrimenti è facile ritrovarsi in una condizione di ipotensione).

La luce del sole è gratuita e ha un profondo beneficio su moltissimi aspetti della salute.
Stiamo sempre chiusi all'interno di abitazioni e uffici, approfittiamo della bella stagione per fare il pieno di raggi di luce, attraverso gli occhi e la pelle!

Ovviamente è importante evitare di scottarsi. Dunque, procedere gradualmente e appena la pelle inizia ad arrossarsi, cercare l'ombra, oppure premunirsi con abiti in tessuti naturali e cappelli, in modo da schermarsi.
Inoltre, un'alimentazione quotidiana ricca di vitamine E e C, di carotenoidi e flavonoidi è fondamentale per proteggersi dall'invecchiamento cutaneo.
Invece, le creme solari dovrebbero essere scelte con molta attenzione per la facile presenza in questi prodotti di svariate sostanze chimiche di sintesi con effetti nocivi sulla salute.

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