она пыталась все успевать

«Трудно с тремя, а когда трёх научишься организовывать, дальше число уже не имеет значения.» (Москва слезам не верит)

Советская производственная драма с точки зрения уроков менеджмента, конечно, недооцененный формат)

У меня небольшой кризис жанра с точки зрения профессионального контента, поэтому решила пока что поделиться своим бытом.
Хочу раз в месяц делать подборку и рассказывать о том, что меня зацепило за месяц.

Поехали #ноябрь!

🟣Книга месяца - Мода 2.0

Ольга Карпуть, основательница концепт-стора KM 20, написала книгу, в которой воспроизвела хронологию развития модной индустрии с 2008 года. Под это cобытие наша команда The Cultt организовала продажу архивных культовых лотов Ольги, а закончилось все аукционом на парковке KM20 c Александром Роговым в виде конферансье в прошлый четверг.

Книгу я проглотила за вечер. Несмотря на то, что в 2008 году я училась еще в 8 классе, но уже тогда вела список культовых мест, которые мне нужно посетить по приезду в Москву, и обожала Альбера Эльбаза.

Книга дорогая, 3 500 рублей, но верстка шикарная и удовольствие от нее огромное я получила. Советую!

🟣Сериал - “Сибириада”

В один из вечером не смогли ничего выбрать на Netflix, а Кинопоиск подсунул нам “Сибириаду” Андрея Кончаловского.

Меня каждый раз разрывает в клочья от советских фильмов. Это так по-другому. Очень медленно, много пейзажей, невероятная актерская игра, и у телефона нет шансов отвлечь тебя. Сумасшедший 4-серийный фильм. Михалков, Самойлов, Наталья Андрейченко, Людмила Гурченко, Александр Панкратов-Черный в ролях.

Если не смотрели, то обязательно. Вы меня поблагодарите!

🟣Блюдо - десерт в Nikki

После новостей о том, что Nikki закрывается (на самом деле, переезжает на Никитскую), пошли туда с Тахиром на ужин прощаться. На десерт заказали впервые блины Crêpes Suzette. Два блинчика в соусе из морошки и облепихи, с каким-то кремом наверху и, чтобы их разогреть, на блинчики выливают бренди и поджигают при тебе. Абсолютно несладкий, а горьковатый десерт. Первый раз пробовала такое сочетание!

🟣Youtube - Оскар Хартманн Арена Единорогов

Инвестор Оскар Хартман запустил аналог американского шоу про инвестии Shark Tank. На сцене стартаперы делают 5-минутный питч своего проекта, потом инвесторы в жюри их “прожаривают” (хотя жестких вопросов я не слышала), дают свой фидбек и даже софт коммит на сделки. Если вы предприниматель, то вам скорее всего понравится. Я смотрела 2ой выпуск.

🟣Музыка - The Beatles Rooftop концерт

Тахир покаал мне последний концерт в истории The Beatles. Он спонтанно случился 30 января 1969 г на крыше штаб-квартиры Apple Corps в Лондоне во время съемок документального фильма.После этого группа больше никогда не выступала вместе вживую.

🟣Место - пространство красоты Motto

На Мясницкой открылось новое пространство Место Быть на целых 4 тысячи кв.м, где в том числе есть красивая йога студия и большой салон Motto. Так как ребята только открылись, то много свободных окошек на декабрьские сборы. Я делала брови у Тамилы и теперь буду ходить только к ней, а 8 декабря записалась на сборы.

🟣Спорт - Сайкл

Попробовала сайкл в Rock The Cycle и сразу купила абонемент. Очень нравится 45-минутная утренняя тренировка в 8.30 в Лужниках, после которой к 10.00 можно успеть в офис. Студия находится во Дворце Тенниса, от которого 2 минуты до метро. Большие удобные раздевалки со всем необходимым, чтобы после занятия комфортно собраться.

Я тут в последнее время обеспокоена уровнем своего железа, точнее сказать его отсутствием, поэтому тема поста соответствующая 🙂

Еще со времен студенчества сдаю практически все анализы в LAB4U.

Интересного в этом месте вот что:
➖все анализы в 2 раза дешевле
➖это очень удобно

Процесс выглядит так.
Регистрируетесь на сайте -> собираете «корзину» анализов (шоппинг нынче такой) -> выбираете удобный медцентр рядом и подходящий слот. У LAB4U нет своих точек, забор крови делается через широкую партнёрскую сеть (Гемотест, KDL и т.д.), а сами образцы отправляют уже в их лабораторию.

За счет asset-light модели (нет расходов на аренду и персонал в сотни точек), цены на большинство анализов в 2 раза ниже.

Особенно интересно для тех, у кого сдача анализов - хобби. А у меня есть такие друзья))

Чтобы вы понимали разницу, вот примерные сравнения в популярных категориях:

KDL / Lab4U

🟣Железо: 405 руб. против 205 руб.
🟣Ферритин: 805 руб. против 455 руб.
🟣25-ОН Витамин Д: 2 455 руб. против 1 590 руб.
🟣Кортизол: 1 255 руб. против 640 руб.
🟣B12: 1 195 руб. против 620 руб.

Благодарите 🙂

PS: бизнес-модель гениальная. выручка 2024 года - 1.2 млрд, чистая прибыль 25%, каждый год выводятся дивиденды.

Как бренду быть видимым сегодня?

Один из главных трендов, о котором я писала недавно тут: продажи всё чаще идут через ИИ-рекомендации, а контент бренда становится данными для обучения AI.

🟦Сегодня BOF выпустили “The State of Fashion 2026”, и один из ключевых тезисов отчёта как раз подтверждает эту мысль: AI становится новым Google.

Люди всё чаще получают готовый ответ прямо в поиске или чат-боте, не переходя на сайты.

раньше: запрос → список ссылок → переход на сайт → поиск ответа
сейчас: запрос → сразу сформированный ответ (как в ChatGPT, как в Google AI Overview)

И уже начинают появляться первые решения. Например, на днях Юля Глухова (ex-CMO Yandex Eats, Ingosstrakh) запустила Prism Search (@prism_ai_bot) - телеграм-бот, который показывает, насколько ваш бренд заметен для ChatGPT.

Я сразу сделала отчет по Культу (скриншот из отчета в посте), насколько меня это впечатлила. Просто будущее, которое уже здесь))

И попросила Юлю дать советы, как брендам улучшать свои позиции выдачи именно в AI ботах:
🟣сделать хорошо промеченный и удобный для чтения машинами сайт;
🟣собрать все интересующие/смущающие клиентов вопросы про сервис и его работу;
🟣сделать обязательный блок на сайте, куда вы можете постить буквально напрямую ответы на вопросы из пункта 2;
🟣обеспечить большое количество отзывов на всех площадках;

Кажется, в маркетинге скоро появится новая профессия 🙂

А вы как-то отслеживаете или хотя бы задумываетесь о том, какая выдача у вашего бренда в AI ботах?

Удалила инстаграм. Хочу неделю точно отдохнуть от него, а дальше как пойдет.

Последний раз так делала года 3 назад, но точно помню 3 эффекта:
- день на третий вырос уровень счастья
- удивительным образом стала все успевать
- улучшилась фокусировка

Посмотрим, что в этот раз выйдет.

Вопрос, который меня мучает каждый раз в музее: почему кто-то решил, что именно эта картина - произведение искусства и почему она стоит столько, сколько стоит?

У меня всегда было, да и остается желание, разбираться в искусстве более фундаментально.

И вот полтора года назад я купила огромную книгу “Коллекция Пушкинского музея”. Решила, что каждое утро теперь буду читать по несколько страниц и за год-два подтяну свои знания. Пока что не осилила и половины книги (я до сих пор на Античности😄). Чтение одной страницы занимает 30+ минут, так как я постоянно иду в интернет искать: что такое «маньеризм», чем он отличается от барокко, к какому периоду относится художник и тд. Кажется, выходит фундаментально, но оооочень медленно.

И главный минус, что не с кем обсудить, задать вопрос или проверить свою мысль!

Если у вас, как и у меня, есть запрос разбираться в искусстве глубже, уметь поддержать разговор, понимать, что вы видите и просто рассуждать, то расскажу про классную возможность.

До 17 ноября в онлайн-лектории Синхронизация действует редкий оффер. Два флагманских курса по цене одного: «Человек культурный» и «Как стать искусствоведом».

🟣«Человек культурный» - это двухмесячная база: искусство, кино, театр, архитектура, литература, религия, философия.
🟣«Как стать искусствоведом» - это 10-месячная программа для погружения на более серьезный уровень. Там учат смотреть и анализировать искусство, понимать арт-рынок, видеть контекст.

И по моему промокоду CATCH сейчас еще минус 10 000 руб. Есть рассрочка и даже оплата иностранной картой!

Изучайте подробнее про курсы, вдохновляйтесь и записывайтесь по ссылке, чтобы провести следующий год в окружении прекрасного.

Мои любимые места для занятия спортом в Москве

🟡Sculpt
Основной упор сделан на пилатес на реформерах, но я очень люблю и силовую тренировку Sculpt, во время которой нет сильной усталости, но при этом идет очень мощная проработка мышц. Если пойдете на реформеры, то советую к Марату Баратову. Я каждый раз на тренировке с ним узнаю о существование ранее неведанных мышц в моем теле😄

И для меня Sculpt самая комфортная студия. Есть кафе, где можно перекусить или упасть на созвон, есть массаж, просторные раздевалки со всем необходимым.

Метро: Чистые Пруды, Маяковская, Фрунзенская
Стоимость: 2 400 руб.

🟡Rock The Cycle
Изначально студия сайкла, но у ребят есть и другие направления: гребля, функционально- силовые тренировки. Отмечу очень профессиональных тренеров и высокую технологичность: во время тренировки вам прикрепляют датчик, который в режиме реального времени отслеживает ваши показатели и все выводится на экран, есть приложение с данными по всем вашим тренировкам. В студии немного американский вайб: тренеры как из Apple Fitness, громкая музыка, световое-шоу. В общем, советую!

Метро: Белорусская, Лубянка, Лужники
Стоимость: 2 250 руб.

🟡Material Yoga
Люблю все в этом месте: начиная от локации и пространства, заканчивая атмосферой на практиках. Есть Jivamukti и Power Yoga, медитации, Йога для беременных, Здоровая спина. Я очень хочу попробовать йогу критического выравнивания.

Метро: Тверская
Стоимость: 2 000 руб., 9 000 руб. индивидуальный класс

🟡UpToYoga
Это пространство в районе Патриарших прудов. Я слышала, что основательница студии Наталья Кикнадзе (жена Ивана Урганта). Однажды мы договорилась с приятельницей, что никому не будем рассказывать об этом месте, чтобы там не было толп, так как студия невероятно приватная. Но я не сдержала обещания, незаслуженно мало людей знают об этом месте. Само пространство невероятно красивое, очень много искусства. Находясь там - уже восстанавливаешься.

Метро: Баррикандная
Стоимость: 3 000 руб.

🟡Khol Studio
Офигенная студия танцев с необычной концепцией. Каждый класс посвящен какому-то клипу или фильму, есть дресс - код соответствующий. Студия не подходит для регулярных занятий, так как там нет такого, что вы учите связку несколько занятий. 1 класс = 1 тема, 1 танец. Так что это отличное место, чтобы провести выходные. Места разбираются очень быстро!

Метро: Бауманская
Стоимость: 4 000 руб.

🟡Беговые лыжи - про них делала отдельный пост.
Надеюсь, в этом году зима нас порадует снегом и я смогу покататься.

Куда вы ходите? Какие любите активности?

У меня испортились отношения с ChatGPT…

Последний год я активно пользовалась ChatGPT, и в последние месяцы меня все меньше устраивает качество работы с ним.

Как это проявляется?
➖он редактирует любые тексты, даже если с ними всё в порядке. Например, ИИ в Notion может оставить текст без изменений, если считает, что всё ок;
➖слишком много воды, лишних мыслей и слов. ощущение, будто это студент на первом курсе, который просто добирает знаки;
➖не умеет выделять главное и второстепенное;
➖у него отсутствует критическое мышление: он всегда подтверждает мою точку зрения и подбирает под неё аргументы.

Но главная проблема в другом.
Я скормила ChatGPT столько своих мыслей, что теперь все его ответы - это переформулированные мои же идеи и мысли.

Это называется “reinforcement bias” = смещение из-за подкрепления. Модель стремится воспроизводить то, что уже сработало: учится твоему стилю, твоим идеям и потом подсовывает их обратно, вместо того чтобы предлагать свежие взгляды или искать новые источники.

Я осознала, что это ТАКАЯ огромная ловушка, последствия которой мы еще не осознаем.

Советы, которые я нашла:
➖регулярно очищать полностю историю запросов и сносить папки;
➖включить “web-поиск”;
➖или писать так: “дай идеи, которые максимально далеки от того, что мы обсуждали раньше”.

Уже думаю о том, чем и как заменять Chat GPT. Как у вас обстоят дела с ИИ?

Потребитель 2025: кто он и что ищет в брендах

За последние пару месяцев пересмотрела несколько десятков исследований (от McKinsey до WGSN) о трендах в потреблении.
Собрала в пост интересные сдвиги, которые можно взять на вооружение брендам.

1️⃣Стагнация доходов и инфляционные шоки
Ценовая чувствительность выросла, сравнение цен стало нормой. Даже в премиум и люкс сегментах.

🟣Влияние #1 → люди экономят на одних категориях, чтобы порадовать себя в других. это можно описать как “разумный гедонизм”: закупаться продуктами в дискаунтерах, но ходить в рестораны или покупать кофе каждый день

🟣Влияние #2 → потребители пересматривают структуру расходов и выбирают бренды, которые помогают рационализировать повседневное потребление: читают отзывы, сверяют кэшбэки, выбирают функциональные продукты (аптечный крем вместо люксового). покупатель готов заплатить, если понимает, за что → качество, эффективность, состав, сервис

2️⃣Рост соло-домохозяйств (в Москве их 50%+)
Всё больше людей живут одни из-за урбанизации, сдвига в семейных ценностях (в 2024 году на 10 браков 8 разводов) и удлинения жизни.

🟣Влияние #1 → растёт спрос на малые форматы и удобство хранения, так как жилые пространства становятся меньше

🟣Влияние #2 → меняются привычки отдыха и потребления, люди выбирают удобные форматы “для себя”: доставка из ресторанов, подписки на онлайн-кино и микро-моменты удовольствия дома

🟣Влияние #3 → взрывной рост разнообразных коммьюнити, как места, где ты можешь быть не один

3️⃣Продажи будут идти через рекомендации ИИ
Скоро мы не будем искать товар сами, а будем описывать задачу ИИ, который подберёт оптимальный вариант. Пример: «мне нужен увлажняющий крем без отдушек» и система не только сделает выбор, а позднее даже положит товар в корзину, оплатит и оформит доставку

🟣Влияние #1 → контент бренда становится данными для обучения ИИ. все, что бренды публикуют (описание аромата, ингридиенты, преимущества) превращается в обучающую информацию для рекомендательных моделей

4️⃣ Канальная стратегия стала сложнее

Влияние #1 → путь клиента больше не линеен, каждый канал отвечает своей задачи и только совокупность каналов убеждает к покупке. оффлайн для тактильности и консультации // онлайн для сравнения и удобства // cоцсети для импульса и развлечения

Влияние #2 → растет значение D2C канала, он лучше знакомит клиентов с ценностями бренда, создает лучший опыт покупки и собирает данные

Интересно, какие вы замечаете изменения за собой или у своих клиентов?

Раньше я довольно скептически относилась к поколенческой теории.
Мне казалось, что это из серии «ярлыков» и обобщений, которые не особенно помогают в работе. Просто “хорошо делай - хорошо будет”.

А в начале этого года я вдруг осознала, что в моей команде есть представители всех четырёх поколений: бумеры, иксы, миллениалы и зумеры. И если с иксами и миллениалами у меня интуитивно складывалось общение, то с зумерами оказалось сложнее всего.

Я вдруг начала замечать, что каждое поколение действительно живёт в своей системе ценностей и мотивируют их совсем разные вещи. Когда ты подстраиваешь коммуникацию, постановку задач или обратную связь хотя бы немного, то эффект мгновенный. Ты буквально начинаешь говорить с человеком на его языке.

У Яндекс Практикума вышел отличный гайд: «От бумеров до зумеров. Как мотивировать разные поколения обучаться?»

Что внутри?
🟣портреты поколений сотрудников: разбор ценностей, ожиданий от обучения, сильных и слабых сторон
🟣форматы, которые работают: схемы мотивации бумеров, иксов, миллениалов и зумеров с реальными примерами из бизнеса

Скачать бесплатно можно по ссылке.

Тема антидепрессантов долгое время была для меня табу.

Во-первых, о ней мало качественного контента в России.
Во-вторых, в американской культуре герои фильмов, которые их принимают, почти всегда изображают «сломанными» или нестабильными.
В-третьих, и у нас считается, что к ним прибегают только при тяжёлой депрессии. Поэтому никто открыто об этом не говорит.

Летом я впервые задумалась, что, возможно, моя повышенная тревожность, о которой я писала вот здесь, это не особенность психики, а баг, с которым можно работать. На эту мысль меня натолкнул разговор с подругой. Она рассказала, что начала принимать антидепрессанты и насколько сильно изменилось её состояние.

Я стала глубже изучать вопрос и, в том числе, общаться на эту тему с людьми вокруг. Оказалось, что многие знакомые принимали или принимают антидепрессанты. Мы никогда это не обсуждали. Для меня это стало открытием и сняло барьер.

Я сходила к психиатру (обязательный этап!), мы подобрали подходящие препараты, и я принимаю их уже больше месяца.

Что могу сказать?

🟣Как же много времени и сил раньше уходило на пустые тревоги. Сейчас тревога осталась, но только обоснованная. Шум в голове исчез.
🟣Я стала продуктивнее, улучшилась концентрация.
🟣Ушли резкие перепады настроения. Раньше я всё чувствовала слишком остро: могла за минуту перейти от восторга к грусти. Эмоции остались, но стали мягче, спокойнее, без качелей.

Наша психика тоже может болеть. И это абсолютно нормально поддерживать её, когда она нуждается в помощи. С вами все в порядке.

Вдруг этот пост кому-то тоже поможет🙏

увидела сегодня в отчете, что средний пользователь проводит в соц.сетях 143 минуты в день, что похоже на правду.

давайте «покрутим» эту цифру:
➖это 16% от вашего активного дня, если вы спите 9 часов
➖это 17 часов в неделю
➖это 3 дня в месяц
➖это 1 месяц и 5 дней в год
➖за 10 лет жизни это почти 1 год сидения в соц. сетях

какие чувства испытываете?)

Летом в наш теннисный чат добавили Свету — владелицу исследовательского агентства TobyLab. Я сразу подумала: вау, хочу познакомиться!

Мы встретились на завтрак. За разговором выяснилось, одна из услуг агентства - trendwatching. Мы часто говорим о трендах, но чётких фреймворков их поиска я не встречала. Поэтому предложила Свете описать методику вместе.

Так и появился пост выше — инструкция «бери и делай».
Enjoy!

ps: в теннис мы так и не поиграли, надо исправляться 😄

Системный подход к трендвотчингу

Фаундеру важно чувствовать, куда движется рынок. Но как быстро понять, какие тренды реально значимы для вашей индустрии, а какие - просто шум? Вместе с исследовательским агентством TobyLab написали работающий фреймворк для поиска трендов.

1️⃣Держим фокус
Определите, тренды в каких областях для вас критичны: технологии, потребительское поведение, культура или визуальные коды

2️⃣Собираем карту источников по уровням трендов

➖Быстрые тренды
микросигналы: мемы, челленджи, форматы контента, новые привычки аудитории
пример:«girl math» или «quiet quitting» начинались как TikTok-мемы, а потом стали частью глобального разговора о финансах и работе
источники: TikTok, X (Twitter), Telegram, Instagram
ценность: показывают настроение общества и пробные направления, которые иногда перерастают в большие волны

Поиск быстрых трендов можно упаковать в простой подход: фиксируем сигнал → проверяем динамику → решаем, это шум или росток тренда.

🟣Фиксируем сигнал: смотрим хэштеги и ключевые слова в TikTok, X (Twitter), Telegram, чтобы понять, что набирает обороты прямо сейчас; используем TikTok Creative Center для отслеживания популярных хэштегов, звуков и форматов по странам.
🟣Проверяем динамику: проверяем, растёт ли интерес через Google Trends, Wordstat (для РФ), а также инструменты типа Exploding Topics или аналитики соцсетей — чтобы увидеть, есть ли устойчивый рост и расширение аудитории.
🟣Шум или рост тренда? Если интерес держится хотя бы несколько недель и вовлекает новые площадки/сообщества — это рост; если пик разовый и быстро угасает — это шум.

➖Среднесрочные тренды
идеи и практики, которые начинают закрепляться в индустриях: новые бизнес-модели, культурные сдвиги, визуальные коды
пример: подписочная модель в e-commerce сначала казалась экспериментом, а теперь — стандарт
источники: профильные медиа, колонки визионеров, аналитические статьи, подкасты
ценность: помогают понять, что из быстрых сигналов реально набирает вес

Примеры источников для отслеживания среднесрочных трендов:
Международные медиа: TED, WEF, Vogue (визуальные тренды), Harvard Business Publishing
Локальные источники: Большие Идеи, РБК
Специализированные платформы: Trendwatching, Trendhunter, Springwise
Визионеры: у каждого свои герои, которые двигают границы мышления
Аналитические отчёты: фундаментальные рамки для понимания больших сдвигов
Эксперты: инсайты из первых уст для проверки идей

➖Фундаментальные тренды
долгосрочные сдвиги: демография, экономика, ESG, AI, урбанизация, культурные архетипы
пример: рост числа людей 60+ меняет рынок труда, здравоохранения и даже развлечений
источники: отчёты McKinsey, Deloitte, BCG, Accenture, WEF
ценность: задают фон, в рамках которого разворачиваются все остальные тренды

3️⃣Регулярный мониторинг
быстрые → каждый день (15–20 мин),
среднесрочные → раз в неделю,
фундаментальные → раз в квартал или при стратегическом планировании.

4️⃣Задаём себе вопросы
важно ли это клиентам моего бизнеса?
повлияет ли на меня в горизонте 6–12 месяцев?
это шум или устойчивая динамика?

5️⃣Приземляем в бизнес
что протестировать уже сейчас,
что держать «на радаре»,
что встроить в стратегию.

6️⃣Разговариваем с экспертами
Проверяем гипотезы «в поле»: обсуждаем тренды с консультантами, исследователями, лидерами мнений. Это помогает понять, как сигнал реально работает на рынке.