БЕСЕДЫ О ДХАРМЕ
Будда в городе подкаст

С Нового года я начал новую рубрику подкастов “Беседы о Дхарме”. В первом эпизоде мы беседуем с моим товарищем и коллегой Максимом Кузьминым о практике метты («дружественности» или «любящей доброты»).

Основные темы подкаста:

1. Практика метты и четыре Брахма Вихары
· Структура практики: от себя к близким, незнакомцам и “врагам”
· Метта, каруна (сострадание), мудита (сорадость), упекха (равностность)

2. «Здоровый эгоизм» и забота о себе
· Доброе отношение к себе как основа для помощи другим
· Опасности самопожертвования и выгорания

3. Работа со сложными эмоциями
· Гнев, ненависть и отвращение: физиологический вред для себя
· Здоровый стыд как раскаяние без самоистязания

4. Этические дилеммы в практике
· Сострадание к “врагам” и защита себя и других
· Дилемма ценности разных форм жизни

5. Бодхичитта и сочувствие
· Направленность на благо других
· Различие между жалостью и сочувствием

6. Практический подход
· Проверка влияния действий “здесь и сейчас”
· Личный опыт преодоления отвращения через сострадание

Подкаст в YouTube:
1. Беседы о Дхарме. Максим Кузьмин. Зачем нам Любящая Доброта?

В Telegram:
1. Беседы о Дхарме. Максим Кузьмин. Зачем нам Любящая Доброта?

Ссылки на ресурсы Максима:
Telegram-канал Beingbalance
Инстаграм Максима: max_kd_kuzmin
Группа в телеграме по практике Любящей доброты

Поддержать Будду в городе