$100 000 за два года 🙏

САЙЛЕНТ ХИЛЛ 4

Улитки по бурлгулндунсдски и чай из синей пизды

На вкус как обычные болотные улитки, еще и с тиной сверху 😍

Обычный завтрак в Москве 🙏 Гад блесс Broadjoy Bellington

Я впервые в жизни поиграл в боулинг

Let's go bowling, Niko

Оказывается это довольно интересная игра. Сначала у меня нихуя не получалось, но я пробовал щупать разные дырочки у шара для боулинга (покажи где дядя тебя трогал) , смотрел как делают броски мои хоумис, и наэкспериментировал две тактики:

1️⃣ Точечный бросок с ТРОЙНЫМ прицеливанием с места 🤣
2️⃣ Бросок "с разгона" в один шаг, где ты подключаешь энерцию тела

Еще есть секретный бросок Беллингтона, где ты берешь и выбиваешь страйк, но он не всегда получается: то ветер подует, то дорожка попадется кривая с уклоном, то покрытие на мяче будет недостаточно сухим 😄😄😄

Также нужно делать поправку на то с какой руки ты кидаешь - шар немного уводит в сторону

Еще я вывел одну важную деталь - чем плавнее произойдет выпуск шара на дорожку, с тем более предсказуемой траекторией он будет катиться. Шар ведет себя как садящийся на полосу самолет, поэтому нужно подбирать более нежный угол - для этого помогает приседать на одну ногу во время броска, чтобы опускать шар с небольшого расстояния до пола

Еще среди техник есть так называемая закрутка, которая позволяет направлять сбитые кегли в нужную сторону. Я еë не освоил - это что-то на магическом. Тут бы просто научиться не выкидывать шары в канаву🤣🤣

Я даже сделал два страйка подряд!!!! Правда потом все пустил в молоко, но это мы опустим. В конце концов, кто из нас не спускал в молоко. Я ведь не один такой, да?


👍 - шары катать это класс бильярд моя любимая игра
👎 - что мне эти ваши активные игры я лучше посижу бонг подую тортик поем дома
🐿 - гад блесс Беллингтон 🙏🙏🙏

Мои итоги 2025 года 👍

Этот год был тяжелым 😄

Осень и зима, как обычно, вгоняют в тоску и апатию

Я столкнулся с кредитной ямой, финансовым неблагополучием, кучей стресса и выбитыми зубами 😄

Но несмотря на это, хочется отметить и кучу позитивных моментов

Весна и лето были суперкайфовыми! В дождливой Москве было достаточно солнца и чиллобаса, она будет всплывать в моих воспоминаниях ярким пятнышком парковой зелени с баночкой пива в руках!

Я прожил кучу интересного опыта: переехал в крупный город, столкнулся с благами инфраструктуры, поработал в самом крупном корпорате РФ, пробежал полумарафон, проехал на велосипеде 70+ км по велотрассе в подмосковье, выполнил челлендж по 10 часам планки, покайфовал в парках Москвы под солнышком

2026 год будет сильно интереснее и тяжелее одновременно: я буду съебывать из РФ, адаптироваться в новой среде, искать работу заграницей и наконец-то уже выходить в медийку! 👍

В прошлом году я запланировал over100500 задач на новый год и забил хуйца. В этом новом году я буду двигаться постепенно, шаг за шагом, бить по целям своей могучей струей, вместо распыления сразу на все 👍

С наступающим новым годом, друзья, желаю вам почаще кайфовать и поменьше стрессовать в новом 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣ году 😇😇😇

God bless всем нашим 🙏🙏

Я простоял 10 часов в планке за 2 месяца 👍

В конце октября я поставил себе челлендж: сделать 10 часов планки до Нового Года

Сегодня я его закрыл 👍

Каждую тренировку я фиксировал, считал суммарное время, проценты и остаток до цели

Почти каждый день я делал подходы в планке, иногда суммарно по 6-8 минут, иногда 15-20, иногда я пропускал тренировки

У меня не было идеального расписанного графика, я делал подходы "по ощущениям"

⭐️ Я осознанно не ставил цель "делать планку каждый день", поскольку знал, что рано или поздно я пропущу тренировку, и тогда весь челлендж сорвется

Всего я пропустил 1️⃣2️⃣ дней, то есть примерно 20% от всего времени. Иногда я пропускал занятия из-за состояния здоровья, иногда я был настолько измотан, что не хотелось делать совершенно ничего. И это нормально — главное учитывать эти издержки, чтобы не винить себя, а получать удовольствие от достижения результата в конце

⭐️ Примерно через 3 недели я заметил, что мне не приходилось прилагать много усилий на "начать"

Эта задача стала фоном для меня, мне не нужно было мотивировать или уговаривать себя — это стало обычным действием, которое ты либо делаешь, или нет.

И именно это, а не сила воли, довело челлендж до конца 🤑

⭐️ Важно выстраивать систему по достижению длинных целей, а не полагаться на мотивацию

Если бы я поставил себе челлендж "подтянуть английский до разговорного уровня, сделать 10 часов планки, навайбкодить свой SaaS", я бы не справился с этим, а перегорел и забил через пару недель. За двумя беликтохами погонешься — ни одного не поймаешь

А еще мне кажется что такие челленджи работают потому, что они простые в своей формулировке и измеримые

Мне понравилось выполнять челленджи, в новом году буду ставить их регулярно, делать их насыщеннее и интереснее 🍔

Объявляю 2026 год годом челленджей! 😄

Я собрал армию из беликтод

Мама, я гангстер 🔫

Сегодня обновил рекорд по планке — простоял 4 минуты с одного подхода

Идет все легче и легче, думаю сделать упор на рекорды за один подход и разогнаться до 10-15 минут до нг)))

Заметил ровно ту же хуйню что была и с бегом — если смотреть на таймер и ориентироваться на время, то силы уходят быстрее, при достижении какого-то порога выполнять упражнение становится тяжело, хочется бросить)) Видимо, какая-то психологическая штука 🤷‍♂️

Нужно концентрироваться на ощущении своего тела и дыхании, и фиксировать время по выходу из упражнения — так обновлять рекорды сильно проще 👍

⭐️ Общий прогресс - 41% из 10 часов.

⭐️ Апдейт по челленджу планки

📊 Прогресс: 28.00 % из 10 часов
⏱️ Всего с начала челленджа: 168м (≈ 2 ч 48 м)
🎯 Осталось: 432 м 05 с (≈ 7 ч 12 м)
📅 До Нового года: 38 дней
😁 Проебано дней: 5


За последние 5 дней я заметил существенный прогресс:

Вчера я обновил рекорд по длине одного подхода — 3 минуты.

Количество минут в день тоже увеличилось — последние 5 дней держится темп 10-14 минут. Для сравнения, в начале челленджа было 5 минут, в середине 7-8.

Интересно, что я начал замечать результаты через 3 недели, до этого как-то не чувствовалось. Я стал осознаннее выделять время на эти тренировки, щас я знаю что мне нужно 40-60 минут на все про все. Неужели правило 21 дня сработало? 🤣

Моему телеграм каналу исполнилось 3 года 🥳🎉

3️⃣ года постов, обзоров, историй из жизни и кружков в разных состояниях: от чистой осознанности до полной невменяемости

3️⃣ года планов, поражений, целей, переживаний
3️⃣ года, как я делюсь с вами откровенными мыслями о событиях в жизни

Первый год я праздновал из общаги
Второй год отметил на Иванухе под 101 трек из Черного Белика 2
Третий год — встретил в Москве

И вот — уже сейчас я могу дать немного спойлеров о будущем:

Пост про четвертый год будет написан из-за границы ✈️

Вариантов особо нет, свобода для меня является главной ценностью. Хочу сохранить её, пока это возможно. Я буду уезжать, становиться так называемым digital nomad'ом.

В будущем раскрою тему подробнее: поделюсь причинами, деталями переезда и т.п.

Надеюсь, у меня все получится 🙏

В общем, контента будет много. Следите, ставьте реакции, пишите комментарии. Всем удачи, друзья 🔥

🔥 Новый челлендж: 10 часов планки до Нового года

После полумарафона у меня освободилось время для тренировок. Бегать зимой я не горю желанием от слова совсем, но и бросать занятия не вариант. Поэтому я придумал себе новый спортивный челлендж, который будет легко интегрировать в повседневность: 10 часов планки до нового года.

⭐️ Сделаем небольшое филосовское отступление и зададимся вопросом: а нахуя вообще это нужно?

Такие спортивные челленджи решают сразу две задачи:
1) поддержки себя в форме
2) прокачивание навыка достижения долгосрочных целей

Для меня наиболее важно второе, так как во многих своих начинаниях я повторяю путь, о котором читал OXXXYмирон:

Я начинаю самоуверенно,
Но забиваю хуй и тону у самого берега

Узнали, согласны?

Вот с этой хуйней я и пытаюсь бороться в своей жизни

При этом ставить себе несколько долгосрочных целей нельзя — иначе сильно повышается шанс проеба, причем всех сразу. Поэтому — одна, но ежедневная

⭐️ А теперь к самому челленджу!

Начало — 28 октября, за 65 дней до нового года

Если придерживаться темпа 10 минут в день — закрыть его не проблема, 10 минут планки в день — это немного, особенно если разбивать подходы на утренние и вечерние.

Главное — делать это ежедневно, прививать себе привычку совершать усилия для достижения цели каждый день.

Даже если не хочется и очень лень.
Даже если ты под капитаном белигто.

⭐️ А теперь к текущим результатам!

📊Прогресс: 17.39 % из 10 часов (600 мин)
⏱️ Всего с начала челленджа: 104 м (1 ч 44 м)
🎯 Осталось: 496 м (≈ 8 ч 16 м)
📅 До Нового года: 46 дней
😁 Проебано дней: 3

Дневник тренировок я веду в диалоге с чатом гпт. Самый сложный период проходит, дальше будет легче, даже с учетом того что нужно наверстать пропущенные дни

В общем, теперь либо я закрываю эти 10 часов, либо я официально долбоёб.
Посмотрим, кто кого — я планку или планка меня 🤣

Как я въебался в долги на 400к

Год назад я ушел с предыдущей работы, имея подушку в 500к и решил пожить в кайф.
Через полгода оказался в Москве, без зубов, без работы и с долгами на 400 тысяч.

История о том, как я сам себя загнал в яму,
и как из нее выбирался👇

🧱Глава 1: От увольнения до растраты накопления

Год назад, в ноябре 2024, я увольняюсь с прошлой работы, накопив неплохую финансовую подушку - около 500к. По моей задумке, еë хватило бы на 2-3 месяца пожить + переехать в Москву сразу на другую работу.

Однако обстоятельства сложились иначе я был прокрастинирующим скуфом, который выбрал жить счастливо без забот.

Я почувствовал полную свободу — мне не нужно было работать, я мог заниматься тем что мне интересно. Эта свобода вкупе с распиздяйством привела к проебу драгоценного времени.

Поиск работы и прохождение собеседований я начинаю только во второй половине февраля, когда уже начинает поджимать. Все это время я живу на накопления

Это была моя первая финансовая ошибка. Я не оценил риски и расслабился, подрастратив свои "богатства"

🏙 Глава 2: Москва и вторая финансовая ошибка

После нахождения удаленной работы я беру билеты и в середине марта переезжаю в Москву.

Там я совершаю свою вторую финансовую ошибку — снимаю двухкомнатную квартиру за 110к в месяц, дополнительно отдаю 165к на залог и комиссию риелтору, начинаю жить на кредитки...

Да, я долбаеб

По моему "гениальнейшему" плану я собирался найти две работы и получать 500к+. Нихуево, да? В таком случае трата на квартиру не ощущалась бы, а в доме был бы отдельный кабинет для работы.

Жаль не фартануло —
Через месяц меня уволили нахуй

🫠 Глава 3: Финансовое дно

В конце апреля я остался с бибой во рту — вместо зубов, которые проебал когда разъебался на самокате.

Зубы оказались внезапной необходимой тратой, которые не входили в мой план. Пришлось открывать дополнительные кредитки.

При увольнении мне выплатили 3к$ — деньги, которые помогли прожить 2 месяца.

После увольнения я попал в просак. Я потерял единственный источник дохода, в этот момент сумма моих долгов уже достигла критической отметки в 400к. Я открыл все свои кредитки, которые мог открыть — дальше их перестали одобрять.

Я оказался на дне финансовой ямы.

На поиск работы нужно было потратить минимум пару недель, первые деньги я бы получил минимум через месяц.

Я прощупал хуем весь пиздец ситуации, но тем не менее сдаваться и съебывать из Москвы назад не собирался. Это был бы полный крах (самотрах)

Я уже собрался устраиваться курьером, работать днем, чтобы лутать хоть какие-то деньги на жизнь, и проходить собесы по вечерам, но внезапно удача поворачивается ко мне своей светлой стороной.

♥️ Глава 4: Выбираюсь из говна

Я начинаю писать прошлым эйчарам, которые давали мне офферы.

Мне крупно везет - в сбере не успевают закрыть позицию, и это дает мне шанс. Я принимаю оффер и в конце мая выхожу на работу.

Через пару месяцев я решаю зафиксировать убытки и съебаться из двушки за 110к в студию за 70к. 165к на риелтора и залог уходят на кладбище неверных финансовых решений.

Параллельно лечу зубы — за реставрации, пульпиты и кариесы в сумме вылетело 150к+. Дорого, но теперь хотя бы есть чем улыбаться 😁

Стараюсь максимально экономить, откладывать в месяц как можно больше

Я попал в тюрьму последствий своих решений, моей основной задачей становится ожидание дня освобождения.

Если бы я получал среднестатистическую зарплату, долги я бы выплачивал пару лет.
Но, благодаря усилиям в прошлом, я смог снизить этот срок до 5 месяцев.

Сегодня, 5 ноября, я скинул эту обременяющую ношу и полностью выплатил оставшиеся долги.

✍️ Выводы

В долги меня загнал не злой рок, не Москва и не кризис —
а мои собственные неверные решения.

Это был интересный опыт. Полезный.
Но, сука, слишком дорогой

Повторять этот стресс не хочу, и надеюсь, не придется 🤣

Спасибо всем кто дочитал до конца.
Я хотел поделиться своим жизненным проёбом — может быть, кто-то посмотрит на мой опыт и не допустит моих ошибок.

Поставьте реакций, если было интересно.
Мне будет приятно увидеть обратную связь 👇

21 км

2:17:03

темп 6:29

Сегодня пробежал 15 км, за 1 час 40 минут. Темп - 6:40 на километр, или 9 км/час

В этот раз бежал с подпиткой - таблетки изотоника (шоб хуй стоял) и пюрешки. Было даже в каком-то смысле чуть попроще чем 12 км. Первую порцию съел на 7.5 км, потом каждые 2-3 км пил/ел, переходя на шаг

Ощущения после - это жесть, ноги устали, меня вырубает спать, очень хочется полежать и массаж ног... в общем порелаксировать хорошо надо 🤪🤪🤪

Сегодня вечером пробежал 19-20 кругов по стадиону.

Общее расстояние 7-8км: я либо накрутил себе лишний кружок, либо трекер жестко сбился, настоящее расстояние не узнаю...

За 41 минуту пробежал, в худшем случае темп около 5:50

Как-нибудь сделаю обзор на мою спортивную площадку около дома - больно уж она прекрасна