Мама, я гангстер 🔫

Сегодня обновил рекорд по планке — простоял 4 минуты с одного подхода

Идет все легче и легче, думаю сделать упор на рекорды за один подход и разогнаться до 10-15 минут до нг)))

Заметил ровно ту же хуйню что была и с бегом — если смотреть на таймер и ориентироваться на время, то силы уходят быстрее, при достижении какого-то порога выполнять упражнение становится тяжело, хочется бросить)) Видимо, какая-то психологическая штука 🤷‍♂️

Нужно концентрироваться на ощущении своего тела и дыхании, и фиксировать время по выходу из упражнения — так обновлять рекорды сильно проще 👍

⭐️ Общий прогресс - 41% из 10 часов.