⭐️ Апдейт по челленджу планки

📊 Прогресс: 28.00 % из 10 часов
⏱️ Всего с начала челленджа: 168м (≈ 2 ч 48 м)
🎯 Осталось: 432 м 05 с (≈ 7 ч 12 м)
📅 До Нового года: 38 дней
😁 Проебано дней: 5


За последние 5 дней я заметил существенный прогресс:

Вчера я обновил рекорд по длине одного подхода — 3 минуты.

Количество минут в день тоже увеличилось — последние 5 дней держится темп 10-14 минут. Для сравнения, в начале челленджа было 5 минут, в середине 7-8.

Интересно, что я начал замечать результаты через 3 недели, до этого как-то не чувствовалось. Я стал осознаннее выделять время на эти тренировки, щас я знаю что мне нужно 40-60 минут на все про все. Неужели правило 21 дня сработало? 🤣